Стів Хесс: «Айверсон міг три рази отримати блок-шот і все одно кинути в такій же ситуації - він жив у цьому»

1. Час точкових тренувань
2. мозгов
3. Міллер
4. секретний інгредієнт
5. Кращі
6. Особистий інтерес

Час точкових тренувань

- Стів, по ходу сезону складалося враження, що успіх "Денвера" залежить нітрохи не в меншій мірі від тебе, ніж від тренера Карла. Як тобі з ним працюється?

- Тренер Карл - кращий фахівець, з ким я коли-небудь працював. Ми провели з ним разом 8 років. Він дозволяє мені робити купу речей, які іншим людям на моїй посаді просто неприпустимі. Нам знадобилося близько трьох років, щоб по-справжньому зрозуміти один одного. Я ніколи не виходжу за межі своїх повноважень, але, якщо мені потрібно, щоб гравець відновлювався, а тренер хоче, щоб він, скажімо, відпрацював кидок, ми завжди можемо поговорити один з одним і прийти до вирішення. Це вміння слухати може здатися дрібницею, але воно робить Карла особливим, мені з ним дуже пощастило.

Зізнаюся, раніше я думав, що фізична підготовка в баскетбольній команді - це як би соус до головної страви, але тепер я думаю, що це власне і є м'ясо! І ось чому: якщо машина не заводиться, то і їхати вона не може. І скільки б ми не намагалися розвивати баскетбольні навички - якщо основні механізми не працюють, все буде даремно. І тепер я вважаю свою роботу, без всякого сумніву, життєво необхідної, з неї в якомусь сенсі все починається.

- Думаю, минулорічний фінал з двома найбільшими атлетичними командами ліги «Оклахомою» і «Майамі» якраз підтверджує твою правоту.

- Саме так! Той фінал був результатом тривалого процесу: з кожним роком гравці стають більше, сильніше і швидше, і, якщо ти не встигаєш за цим процесом, то в підсумку програєш. Це разюче, як хлопці в цій лізі розвиваються. Така спритність при таких габаритах, така гнучкість! Подивіться на нас, на таких хлопців, як Ігудала, навіть Тімо (Тимофій Мозгов) - вага 122 кг, частка жиру в тілі 7%, неймовірно координований для своїх габаритів - і в тому числі Коста, Джавай з захмарними вертикальним стрибком - просто подивитися на таких людей щастя, а я з ними працюю!

- Ти пам'ятаєш момент, коли баскетболісти стали набагато більше часу приділяти розвитку своїх фізичних даних? Чи не з Тіма чи Гровера (персональний тренер Майкла Джордана з 1989 року) все почалося?

- Тім мій хороший друг, і він все робить дуже здорово, зрозуміло. Не можу сказати, що точно пам'ятаю конкретний момент. Але ось у що я вірю щодо своєї області - зараз все на найвищому рівні, але при цьому постійно розвивається. Якщо ти хочеш розвиватися, то весь час все будеш міняти. Тренери починають більш чітко визначати, чого саме хочуть домогтися. Якщо потрібно збільшити вибухову силу, вони придумують все нові і нові цілеспрямовані методи досягнення результату. Також з розвитком гнучкості. Тобто таке ось час чітких точкових тренувань настає.

- Стів, а тобі не шкода, що вся ця твоя ювелірна робота над тілами гравців знищується непомірно довгими сезоном, і 82 гри це якось забагато? На цей раз ви підійшли до плей-офф без Галлінарі ...

- Ну що тут скажеш. Ми всі в одному човні. Всім грати 9 ігор перед сезоном, а потім 82 в регулярке, і тягнути свою дупу в червень. Ігор багато, це точно. І ось коли Тімо зі своєю масою весь цей час хоча б просто бігає з одного кінця площадки в інший, його це нереально вимотує. До плей-офф тіло страшно змучене. Але не забувайте, що ці спортсмени отримують мільйони доларів, чимось їм треба жертвувати, в тому числі відпочинком. Ти скажеш, що в американському футболі менше ігор, це вірно, але там набагато більше контакту, такий вже це спорт. У мене немає часу думати, як скоротити кількість ігор, моя турбота знайти спосіб зберегти здоров'я хлопців, їх свіжість. Якби ліга була моєю, скоротив би я кількість ігор? Тут треба враховувати дуже різні аспекти існування цієї організації. Але в цілому так, ігор дуже багато, але ми всі в одному човні, стиснули зуби і працюємо.

мозгов

- Раз уже ти кілька разів згадав Тимофія - є кілька відео, де ви з ним тренуєтеся , І по ним видно, що він тобі дуже симпатичний.

- Він мені не просто симпатичний, я його, хай йому грець, обожнюю! У нього дуже багатий ігровий арсенал, він розуміє гру, здорово бігає по майданчику завдяки своєму атлетизму і серце в нього добре. Приголомшливий, чудовий гравець, і я думаю, що у нього все в лізі буде так добре, що ви й уявити зараз не можете. Його підхід до справи викликає повагу, і в цілому, мені здається, він чудово представляє тут вашу країну, як баскетболіст і як людина. Що стосується ігрового часу в цьому сезоні, думаю, це збіг обставин. Я знаю, що Карлу він теж дуже подобається, і взагалі всьому тренерському штабу. І ось за що - коли він не грає, то тренується без вихідних. Коли у інших тільки відновлювальні процедури, він робить все, що ми просимо, а потім йде в гойдалку і там оре як угарелий. І це не дає поганим думкам лізти йому в голову. Ні, ну звичайно, я всього лише фізрук, але вважаю, що він центровий рівня старту в цій лізі. Я його обожнюю!

- Часто гравці бісяться, коли їм не дають грати. Якщо говорити про емоційний здоров'я, як ти працював з Тімою в цьому напрямку?

- Мені треба бути впевненим, що гравці готові вийти і грати в будь-який момент, коли цього захоче тренер. І фізично і ментально вони повинні бути готові. Якщо щось трапиться з кимось із центрових, Тімо повинен бути готовий на 100%. Так ось з Тімо мені не доводиться взагалі нічого робити, щоб він був в тонусі. У нього феноменальна здатність зберігати мотивацію. От чесно, такі хлопці зустрічаються дуже рідко. І я вважаю цієї своєї особистої дуже великою удачею в житті, що мені довелося c ним попрацювати.

- Ну а якщо про технічну сторону справи поговорити. З чим він до тебе прийшов, і що потрібно було у нього розвивати?

- Я ніколи не спілкувався з російськими тренерами, але, наскільки я бачу, вони дають дуже круту базу своїм гравцям. Ну і самодисципліна у Тимофія поставлена, це очевидно. Так що все, що від нас вимагалося, якісь речі зробити ще краще. Змусити його трохи швидше працювати ногами, в окремих частинах тіла треба прибрати надлишки, попрацювати над м'язами щиколотки, щоб запобігти розтягування. Але в цілому це все одно що тюнить дорогий автомобіль. Тімо можна спокійно піддавати будь-яких вправ, а з його ставленням до справи він стає мрією будь-якого тренера по фізподоготовке.

Міллер

- У вас в команді грає один з феноменальних ветеранів ліги - Андре Міллер. Як йому вдається змусити своє тіло так добре працювати в такому віці? Повинен же бути якийсь секрет!

- Я відкрию вам цей секрет. Може здатися, що це загальні слова, але це, правда, секрет. Справа в силі волі та розуму. Він ні на секунду не сумнівається в тому, що він неймовірно гарний. І якщо це є в голові, успіх чекає взагалі у всьому. Існує якась ілюзія, що можна перетворити своє тіло в невразливу машину, але найсильніше, що у нас є - наша свідомість. У Андре найвищий баскетбольний інтелект з усіх гравців, з якими я зустрічався. Я не розумію, як йому вдається бачити те, що він бачить в грі. І саме цей інтелект робить його безцінним партнером. Звичайно, деякі речі, якими ми з ним займаємося, допомагають йому певним чином. Все, що я роблю, це лише якийсь відсоток роботи. З Андре ми один або два рази на тиждень проводимо підготовчі вправи для м'язів ніг. Він піднімає деяку вагу ногами. Був би він хороший і без цих вправ? Звичайно! Я міг би цього мужика просто загодовують морозивом, і він би все одно був геніальним гравцем. Я його кличу Hammer (Молот). Відріжте йому ногу, він все одно знайде спосіб вийти па майданчик. Я не шуткую. Зробить собі протез з якої-небудь палиці і дограє сезон. Він самий завзятий хлопець, якого я знаю. Мені іноді соромно за тих, хто знаходить можливість скаржитися на щось - Андре не скаржиться ніколи, він просто монстр.

секретний інгредієнт

- Стів, я досить довго чекав можливості обговорити цю тему з людиною, який в ній розбирається на твоєму рівні. Я кажу про травмі Кевіна Уйера. Мені після цього здавалося, що ніколи в житті не зможу грати в баскетбол, тому що ця картина просто не виходить з голови, і весь час думаєш, що це може статися і з тобою. Яка ймовірність такої травми для любителя або професіонала?

- Це тільки точка зору, і я не фізіолог, просто багато часу провів з баскетболістами. Щоб відбулася настільки руйнівна травма, напевно, повинна була бути якась стресова реакція, перевантажені м'язи гомілки, можливо. Це тільки здогад, зрозуміло. Але якщо ти питаєш, наскільки ймовірним є такий травми, я скажу - дуже, дуже, дуже низька. Чому я так думаю? Ти бачив раніше таку травму?

- Ні. Це найстрашніша.

- І я ні. А я багато їх побачив. Я тебе розумію прекрасно. Коли я це побачив, одразу подумав про своє 11-річного сина. Все, думаю, одягну його з ніг до голови в захист і ніколи не дозволю грати в баскетбол. Потім, звичайно, заспокоївся і нагадав собі, що взагалі-то наші з тобою людські тіла - це диво природного інженерії, неймовірно сильні, гнучкі і витривалі, треба просто бути уважними і нічого в них не нашкодити.

- Чи не сумнівався, що ти знайдеш спосіб заспокоїти. Ти взагалі знаменитий своєю вірою в позитивну енергію як двигун тренувань - не просто змушуєш гравців орати, але прагнеш надихати їх . Це твій "секретний інгредієнт"?

- Ух, ну це найкращий комплімент, який мені можна зробити. Дякуємо! Я дуже вірю в позитивну ментальну енергію. У мене іноді бували асистенти, яких я просив залишити тренажерний зал - мені не потрібна тут негативна атмосфера. Моя філософія така: якщо ти поспостерігати за процесом відновлення і розвитку тіла, то помітиш, що вони протікають найкраще, коли відбувається викид ендорфінів, коли у тебе гарний настрій. Неважливо, як важка робота, я хочу, щоб ти був задоволений собою, щоб ендорфіни вироблялися. Ну і, крім того, якщо у гравця важка робота асоціюється з веселощами, він буде більш охоче тренуватися. Чи не зрозумій мене неправильно - все повинно бути на рівні. Ти не можеш просто приколюватися все тренування, так не піде. Повинна бути комбінація продуктивності і веселощів - тоді хлопці тягнуться до роботи. Я багато працював над цією методикою, і коли ти говориш, що це навіть там, в Росії помітно, для мене це, правда дуже багато важить. Та й, крім того, я такий по натурі. Років 6 назад випадок був з тренером Карлом. Ми комусь здорово програли, він раптом помітив мене усміхненим і каже: "Чувак, серйозно? Ти правда зараз в хорошому настрої? Це ж просто ні в які ворота! ". Я йому відповідаю: "Вибач, тренер, але інакше я не можу. Я такий".

Кращі

- Ти працював з одним з найбільших ненависників тренувань Алленом Айверсоном. Як тобі вдавалося все-таки змушувати його робити те, що ти від нього вимагав?

- Знаєш що, треба дуже обережно складати думку про людей до особистої зустрічі. Аллен був чертовски хороший. Три рази в тиждень тягав ваги - це дуже непогано. Аллен Айверсон один з найулюбленіших гравців мого сина. Є одна історія, яку я ніколи не забуду. Заходжу я в роздягальню після гри і кажу: "Аллен, ти один з кращих атлетів, кого я коли-небудь зустрічав". А він мені: "Що-що? Один з кращих? Один з?". І це головне. Він міг три рази отримати блок-шот і все одно в четвертий раз кинути в тій же ситуації і потрапити - він жив в сьогоденні.

- А можеш згадати гравця, який, на відміну від Аллена, повинен був дуже багато працювати, щоб домогтися успіху, оскільки від природи не був так сильно обдарований?

- Марк Поуп. Він грав за тренера Карла ще в Мілоукі. Далеко не атлетичний хлопець, але він реально урабативался і протримався в лізі 8 років. Дуже поважаю його. І ще приклад є в нинішньому складі, правда, цей хлопець набагато більше обдарований. Я говорю про Евана Фурньє. Він все робить правильно, ніколи не бере вихідних, дуже зібраний, і він буде дуже успішний. Зрозумій ось що - якщо гравець НБА хороший, значить, він працює над собою до втрати свідомості. Нікому нічого не дається просто так, нікому. Кевін Дюрент, ЛеБрон Джеймс, Дуейв Уейд, Кармело, Галлінарі, Ігудала - так все, вони просто рвуть дупу. Навіть коли ти ніби як відпочиваєш - ти не відпочиваєш, ти відновлюєшся - думаєш про харчування, про правильне сні. Всі великі гравці дуже багато працюють.

- А ось знаєш в Європі часто думають, що американські гравці такі круті не тільки завдяки тренуванням. І ці недавні історії з Рашарда Льюїсом, з Тюркоглу ... Чи використовують гравці в НБА заборонені препарати?

- Баскетбол це такий спорт, в якому я просто не розумію, як такі речовини могли б допомогти. Якісь, звичайно, могли б, але їх і виявляють тестами. Я скажу, що в НБА цього дуже мало, якщо взагалі є місце таким справах. Просто коли ти граєш 5 ігор за 7 днів, ти не можеш дозволити собі перевантажувати своє тіло цими речовинами. Не думаю, що це може працювати. Це загальна відповідь, але я скажу так - ні один з гравців, з якими я працював, не приймав заборонених препаратів.

- Назви три кращих атлетів в історії НБА?

- Відразу - Леброн Джеймс. Ох, Андре Ігудала - це просто диво природи, чесне слово. Маса 94 кг, частка жиру - 2%.

- Тобто Ігудалу ти б назвав серед кращих атлетів в історії НБА?

Так, ладно ... Леброн Джеймс. Так, так ... The Dream ... Так, Оладжуон - такі габарити, така спритність ... Ні, слухай, ну я просто нікого не можу уявити навіть поруч з ЛеБроном. Швидкість, сила - в це важко повірити!

- Назви третього хлопця!

- Ох ... Шак був просто звірюка, але я все-таки назву Мелоуна. Ось у нього було тіло так тіло.

Особистий інтерес

- У твоїй біографії на сайті НБА сказано, що твоя дружина теж тренер з фізпідготовки і що ви цілими днями ганяєте своїх дітей по будинку? Таке відчуття, що ти до своїх дітей ставишся як до баскетболістам, а до баскетболістам як до дітей.

- Пора мені оновити біографію - мої сини виросли. Той, якому тепер 14 років, вже на 5 дюймів мене вище, і тепер він ганяється за мною по дому, а не навпаки. Ну а 11-річний обігрує мене один на один, правда, я страшенно граю в баскетбол. Моя дружина, так, вона наполеглива - в день пробігає по 9 миль. Моя робота - органічне продовження мене самого. Це не робота, це просто те, що я роблю. Я гравців вважаю своєю сім'єю, безумовно, і для мене це особистий, а не професійний інтерес, щоб вони розвивалися, як і мої власні діти. Я іноді дивлюся, що там купує собі на обід один з гравців, і готовий йому дати запотиличник.

- Тобі здорово вдається тренувати позитивне ставлення до спортивного процесу, а чи були у твоєму житті ситуації, не пов'язані зі спортом, коли такий підхід виручав тебе самого?

- Дуже часто, правда. Ти розумієш, мене в цій лізі оточує справжня велич. Це відноситься і до незоряних гравцям. Мені немає діла, скільки грошей вони заробляють, - вони грають по 38 хвилин 4-5 разів на тиждень протягом декількох місяців. Це страшно важко. У мене перед очима приклад Кармело Ентоні - хлопець захворів, його нудило перед грою, він виходить і набирає 40 очок. Знову ж сила волі і розуму - ось що мене найбільше вражає в цій лізі. І коли я стикаюся з труднощами в житті, я змушую себе думати так само, як вони. Я бачу, як я змінився з початку моєї кар'єри. Я набагато менше приймаю рішень під впливом емоцій, змушую себе охолонути і включити логіку. Це те, що я намагаюся перейняти у кращих гравців. Найсмішніше - я вчуся у цих хлопців щодня, коли сам намагаюся їх чомусь навчити. Я їм один урок - вони мені двадцять. Це вплинуло і на мою сім'ю. Через стільки років в лізі я зрозумів, що хочу, щоб життя було важким, і тому зухвало цікавою.

- Давай останнє запитання для веселощів. Ти виглядаєш дуже сильним хлопцем. Якби ви з Мозговим стали боротися на руках, хто б переміг?

- Так він просто відірвав би мені руки. Він неймовірно сильний. Ну і потім - у нього долоню розміром зі всю мою голову.

Sports.ru дякує агентство ProTeam за допомогу в організації інтерв'ю