18х9 Волейбольний майданчик
У першій своїй фазі (розбіг і стрибок) цей удар нічим не відрізняється від прямого нападаючого удару. Однак якщо гравець добре володіє раннім виходом на удар і ударом в момент опускання в стрибку, то йому неважко опанувати бічним нападаючим ударом. У деяких же випадках цей удар стає єдино можливим. Так може статися, наприклад, в тому випадку, коли у верхній точці стрибка гравець не дістає м'яча. Для того щоб затриматися в повітрі на частку секунди і «почекати» опускається м'яч, гравець різко опускає руки вниз, а потім енергійним обертанням тулуба, продовжуючи колоподібне рух б'є рукою, виконує бічний удар (рис. 22). Гравець описує рукою коло у вертикальній площині, і відхиляє назад (всі рухи схожі на бічну нерхнюю подачу). Повноцінний бічний удар закінчується поворотом тулуба гравця обличчям вниз.
Техніка бічного нападаючого удару складна і потребує неабиякої спритності, однак опанувати їй має сенс.
Ми розглянули бічний удар, в якому замах складався з рухів - прямого для стрибка і зворотного для удару, чому він і отримав назву бічного удару зі зворотним замахом. Більш проста різновид бокового удару -це удар з прямого замаху. Тут немає раннього виходу на м'яч, немає затримки в повітрі. Гравець, продовжуючи рух рукою після стрибка, виводить її в сторону а ідновременно з рухом тулуба вдаряє по м'ячу. Характер цього руху має повну аналогію з бічною подачею.
Так само як і в бічній подачі, з наростанням сили, і бічному нападаючому ударі за рахунок різкого обертання тулуба і відставання руки можливо переразгибание її в ліктьовому суглобі. Щоб уникнути травмування ще не зовсім зміцнів зв'язкового апарату у дітей, рекомендується незначне згинання руки в лікті. Така обережність дозволяє перенести навантаження від удару зі зв'язок суглоба на м'язи, чим і досягається деяка амортизація.
З точки зору природної координації та більшої ефективності представляє більший інтерес бічній нападаючий удар із зворотним замахом.
У всіх випадках, коли у людини з'являється необхідність збільшити відстань стрибка в довжину (з розбігу або з місця) або підняти вище центр тяжіння тіла, він включає в роботу руки, маса яких, переміщена в зворотному напрямку, дозволяє домогтися потрібного ефекту. В даному випадку саме ця обставина і допомагає зробити повноцінний нападаючий удар.
Цікаво, що гравці, спеціально не навчають такої координації рухів, стикаючись з необхідністю, часто самі опановують цим способом удару.
Складність техніки даною ігрового прийому полягає в тому, що в короткі проміжки часу повинні бути виконані руху по великих амплітудам, тому в сучасному волейболі цей удар застосовується вкрай рідко.
