ФІТНЕС БОКС

Що таке фітнес бокс?

Фітнес бокс для дівчат, які починають замислюватися над необхідністю регулярних фізичних навантажень - явище зовсім молоде і досить незвичне нашій свідомості. З давніх часів бокс вважався не жіночим заняттям.

Але все в цьому світі змінюється і сьогодні боксерські клуби затребувані не тільки чоловіками. І хоча професійним боксом серед жінок займаються одиниці, його аматорським варіантом займається все більша кількість дівчат,

а варіант фітнес боксу з кожним роком набирає неабияку популярність серед жінок, які прагнуть мати спортивну і підтягнуту фігуру. Жіночий бокс виступив чудовою альтернативою звичним видам фітнес програм, оскільки поєднує реальні прийоми самозахисту з вельми високою аеробного та силового навантаженнями.

На відміну від свого спортивного побратима, фітнес бокс набагато менш травмонебезпечний, не такий жорсткий і з більш низьким рівнем навантажень, тому підходить для занять всім бажаючим жінкам і дівчатам.

Які переваги дає фітнес-бокс дівчатам і жінкам?

Заняття фітнес боксом дозволяють жінкам і дівчатам домагатися досить відчутного ефекту в зниженні ваги і корекції фігури.

Також регулярні уроки боксу надають виражений психологічний ефект підвищуючи впевненість в собі, можливість позбутися накопиченої агресії і стресу, набуття навичок самооборони, відчуття чоловічої уваги і просто гарного самопочуття, властивого будь-якій здоровій людині.

Крім цього відбувається помітне поліпшення постави, загострення реакції, збільшення больового порогу і інші позитивні зміни. Крім іншого, на заняттях фітнес боксом в складі групи у дівчат з'являється чудова можливість завести нові зв'язки і знайомства серед однодумців, які ведуть здоровий спосіб життя.

Регулярні тренування з боксу, крім суттєвого поліпшення фізичних даних, розвивають своє логічне мислення, необхідне для швидкісних розрахунків кутів ударів і траєкторій рухів і переміщень.

М'язова система завжди підтримується в тонусі, а видимий результат в процесі корекції фігури проявляється значно швидше, ніж від занять танцями або стандартними фітнес програмами.