Види і характеристика боксерських мішків в тайському боксі. Частина 2.

Зовсім недавно до нас на тренування прийшла молода людина, і на питання тренера, в чому мета його занять муай тай сказав, що просто хоче побити боксерські мішки. Наївний, він не знав, що мішок мішку ворожнечу і цілі роботи на мішках різні. Але це короткий вступ, а ми продовжимо розбирати види боксерських мішків і їх призначення.

5. Плитка груша (free standing bag).

Плитка на груша представляє собою боксерський мішок, опорою для якого служить не стельове кріплення, а для підлоги стійка. Такий вид боксерської груші часто зустрічається в будинках і квартирах, на дачах. Вона ідеальна для тих людей, хто не звик відпочивати навіть вдома і проводить тренувальну діяльність поза залою у вільний від занять час. Ви смітті за все не знайдете підлогових груш в залах муай тай, так як практичний сенс в даному виді роботи по підлогової груші при наявності інших снарядів, будь то важкий боксерський мішок логічно і доцільно відсутня.

Одним з переваг даного виду снаряда є його транспортабельність і можливість розміщення в будь-якому вільному місці, а також позбавлення від необхідності свердлити отвори в стелі або стін для кріплення снаряда

Найпопулярніша на сьогоднішній момент для підлоги груша, так звана Body Opponent Bag - груша манекен, у вигляді зображення людини. Нерідко такі зустрічаються в великих спортивних магазинах, і не раз доводилося помічати, що жоден байдужий чоловік не може пройти повз манекена абсолютно спокійно, так і хочеться випробувати власний удар на боксах цього «джентльмена». Так як снаряд повністю імітує модель людського тіла і регулюється по висоті, у тренується є можливість відпрацьовувати удари або серію ударів в певні місця корпусу манекена. Манекен для боксу придатний також для відпрацювання серій руками і ногами.

6. Пневмогруша (Speed Bag).

Інший вид боксерського міні мішка - це пневмогруша. Це незамінний снаряд для збільшення швидкості завдається удару і концентрації уваги бійця. Пневмогруша часто застосовується в муай тай і боксі, де незаперечно важлива ударна робота руками. Цей вид груші допомагає бійцю вивчити швидкісні реакції своїх рук і натренувати їх. Ще одним позитивним моментом у тренуванні на пневмогуше є те, що в момент роботи на цьому снаряді руки наближені до голови, так виробляється рефлекс тримати руки і не опускати в момент атаки і контратаки.

7. Откидная груша (Maize Ball).

Ще один вид боксерського мішка (груші), так звана відкидна (змінна) груша. Цей вид груші необхідний для тренування не рук, як ви подумали, а реакції голови. Відкидний вона називається тому, що в момент початку роботи з нею її відкидають від себе і чекають повернення, при цьому роблять ухили головою вліво і вправо, енергійно працюючи руками в повітрі. Даний вид тренування розвиває бічний зір боксера, так як в момент зворотного руху груші боєць боковим зором стежить за тим, в який бік вона рухається. Цей вид мішка кріпиться до стелі за допомогою стельового кріплення, важить не більше 3 кг, виготовлений з натуральної та синтетичної шкіри. Застосовується на тренуваннях по муай тай, боксу і в ряді інших єдиноборств.

8. Натяжна мала груша.

Ще один популярний вид боксерської груші, часто використовуваної на тренуваннях в домашніх умовах натяжна мала груша. Це пркатіческі той же снаряд, що і пневматична груша, з єдиною різницею в тому, натяжна груша кріпиться одночасно до стелі й підлоги на прогумованих мотузках кріпленнях. На цій груші не можна тренувати сильні удари з відтяжкою. Основна її функція відпрацювати різні удари під різним кутом і рівнем, що імітують різні ділянки корпусу суперника, поліпшити швидкість виконання ударів руками і координацію рук в момент нанесення таких. Рівень натягу груші регулюється, чим більше натяг, тим швидше зворотні руху снаряда, тим вище швидкість виконання ударів Використовується в тайському боксі, боксі і кікбоксингу для тренування ударів руками, вироблення почуття ритму і тонності ударів.

9. Мала каплевидная боксерська груша.

Відрізняється від великої каплевидної боксерської груші удвічі меншим розміром і рівнем розташування. Зазвичай такий вид боксерського мішка кріпиться на стельове кріплення таким чином, щоб центр снаряда розташовувався на рівні очей, закінчення трохи нижче рівня ключиці. Робота з даного снаряду схожа на роботу з відкидною грушею, з різницею в тому, що по Каплевидний мішку одночасно з ухилом наноситься удар руками або ногами. Використовується в муай тай, боксі та інших ударних єдиноборствах.

10. Спортивний снаряд - настінна боксерська подушка.

Настінна боксерська подушка являє собою ступінчастий снаряд, що кріпиться до стіни на рівні середнього зросту людини. Даний вид використовується для відпрацювання прямих ударів руками, але не виключається можливість нанесення і бічних. Робота на подушці розвиває силу нокаутуючого прямого удару, дозволяє правильно поставити удар взагалі. Якщо говорити про її ефективність, то цей снаряд незамінний на тренуваннях з тайського боксу та по боксу.

Це далеко не весь перелік боксерських мішків (груш) використовуваних на тренуваннях по муай тай. У будь-якому випадку кожен з таких снарядів приносить незаперечну користь у зміцненні сили, духу і впевненості бійця. Тренуйтеся! Розвивайтеся!

Нагадуємо, що з 1 грудня в нашому залі у метро Курська відкривається нова група для занять тайським боксом по вівторках і четвергах з 20.00 годин, вартість міс. абонемента 3 тис. Всі питання уточнюємо по телефону: 89154157371.

Автор: «Міцний сибіряк».