Користь vs шкоду вітамінів: медики винесли свій вердикт

Міжнародна група вчених з Канадського університету провела серію досліджень, в результаті яких зуміла з'ясувати, який ефект на організм людини роблять вітамінні добавки. Прийнято вважати, що це дуже корисно, хтось же, навпаки, виступає проти штучних пігулок.

У статті для Journal of the American College of Cardiology фахівці розповіли, що п'ятирічне дослідження показало: вітаміни в формі таблеток, незалежно від їх концентрованість, особливо на стан організму не впливають. Від слова зовсім.

"Ми були здивовані, виявивши такі малі позитивних ефектів у найпоширеніших добавок. Наш огляд показав, що якщо ви вирішите приймати мультивітаміни, вітамін D, кальцій або вітамін С, то шкоди вони не завдадуть, але і помітною користі теж не буде", - розповів один зі авторів проекту Девід Дженкінс.

Дослідники розділили вивчені пігулки на три групи і лише в першій зафіксували мінімальну позитивну кореляцію між прийомом і зниженням ризику смерті: фолієва кислота і вітаміни групи В можуть незначно, але все-таки впливати на розвиток серцево-судинних захворювань. Друга група (мультивітаміни, вітаміни C, D, бета-каротин, кальцій, селен) не роблять ніякого ефекту, а прийом третє (антиоксидантні комплекси, ніацин) може не тільки не поліпшити, але й погіршити стан здоров'я.

Популярні статті зараз показати ще

"Послідовне доказ користі будь-яких добавок в умовах різних режимів харчування (включаючи брак і достаток різноманітної їжі) не продемонстрував", - резюмували фахівці.

Нагадаємо, раніше інформаційний портал "Знай.ua" писав про те, що вже через кілька днів в Україну прийде потужна магнітна буря, яка стане справжнім випробуванням для всіх метеозалежних людей. фахівці дали декілька порад , Як впоратися з атмосферними змінами і вийти з цієї сутички з найменшими втратами.