Майонез калорійність на 100 грам і шкода
- Калорійність буряка з майонезом і часником на 100 грам
- Калорійність майонезу в 1 столовій ложці
- Калорійність майонезу в 1 чайній ложці
- Калорійність салату з капусти з майонезом на 100 грам
- Калорійність салату з помідорів, огірків і майонезу на 100 грам
- Калорійність моркви з часником і майонезом на 100 грам
- Калорійність майонезу з яйцем на 100 грам
- Калорійність оселедця під шубою з майонезом на 100 грам
- Калорійність домашнього майонезу на 100 грам
- Калорійність пісного майонезу на 100 грам
- Калорійність легкого майонезу на 100 грам
- Калорійність сиру з часником і майонезом на 100 грам
- шкода майонезу
- ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Калорійність майонезу 67% на 100 грам 625 ккал. У 100 г продукту міститься:
- 3,15 г білка;
- 67 г жиру;
- 2,59 г вуглеводів.
Традиційний майонез містить вітаміни А, Е, В1, В2, РР, мінерали кальцій, фосфор, калій, магній, натрій, залізо. В складі продукту гірчиця, рослинне або оливкове масла, жовтки яєць, сіль, лимонний сік, цукор.
Калорійність буряка з майонезом і часником на 100 грам
Калорійність буряка з часником і майонезом на 100 грам 122,3 ккал. У 100-грамової порції салату міститься 2,1 г білка, 8,1 г жиру, 10,3 г вуглеводів.
Читати: Калорійність чіпсів Лейс на 100 грам
Для приготування страви знадобляться такі інгредієнти:
- 0,2 кг вареного буряка;
- 10 г часнику;
- 5 г солі;
- 30 г класичного майонезу.
рецепт:
- буряк відварюється до готового стану, остуджують, натирається на тертці;
- в буряк додають подрібнений часник, майонез і сіль;
- всі компоненти страви ретельно перемішуються. Салат готовий!
Калорійність майонезу в 1 столовій ложці
Калорійність майонезу в 1 столовій ложці становить 156 ккал. В одній столовій ложці соусу міститься
- 0,79 г білка;
- 16,75 г жиру;
- 0,65 г вуглеводів.
Калорійність майонезу в 1 чайній ложці
Калорійність майонезу в чайній ложці становить 62,5 ккал. У чайній ложці продукту міститься:
- 0,31 г білка;
- 6,7 г жиру;
- 0,25 г вуглеводів.
Калорійність салату з капусти з майонезом на 100 грам
Калорійність салату з капусти з майонезом на 100 грам 85 ккал. У 100 г страви міститься:
- 1,84 г білка;
- 6,7 г жиру;
- 4,25 г вуглеводів.
Читати: Калорійність пахлави на 100 грам
Для приготування необхідні 90 г свіжої білокачанної капусти і 10 г класичного майонезу. Капуста шаткується, солиться (сіль додається за смаком), заправляється майонезом і ретельно перемішується.
Калорійність салату з помідорів, огірків і майонезу на 100 грам
Калорійність салату з помідорів, огірків і майонезу на 100 грам 55 ккал. У 100 г страви міститься:
- 0,8 г білка;
- 4,25 г жиру;
- 3,5 г вуглеводів.
Для приготування необхідні такі інгредієнти:
- 0,32 кг помідорів;
- 0,25 кг огірків;
- 40 г традиційного майонезу;
- 2 г солі.
рецепт:
- огірки і помідори нарізають невеликими шматочками;
- овочі кладуть у миску, солять, заправляють майонезом і ретельно перемішують. Страва готова до вживання!
Калорійність моркви з часником і майонезом на 100 грам
Калорійність моркви з часником і майонезом на 100 грам 109 ккал. У 100 г салату 1,69 г білка, 8,57 г жиру, 7,28 г вуглеводів. рецепт:
- 0,2 кг моркви натирається на тертці;
- видавлюють 10 г часнику;
- натерту моркву змішують з часником і заправляють 30 г майонезу. Всі компоненти салату перемішують.
Калорійність майонезу з яйцем на 100 грам
Калорійність майонезу з яйцем на 100 грам 192 ккал. У 100 г продукту 9,45 г білка, 16,1 г жиру, 2,1 г вуглеводів.
Для приготування однієї 76-грамової порції потрібні 2 яйця і 40 г традиційного майонезу. Яйця варяться, ріжуться навпіл, викладаються на тарілку і намазуються зверху майонезом. Перед вживанням готову страву охолоджують 10 хвилин в холодильнику.
Калорійність оселедця під шубою з майонезом на 100 грам
Калорійність оселедця під шубою з майонезом на 100 грам 116 ккал. В 100-грамової порції страви міститься 5,15 г білка, 6,25 г жиру, 9,3 г вуглеводів. Крім майонезу, для приготування оселедця під шубою потрібні варений буряк, варена морква, ріпчаста цибуля, варену картоплю, солоний оселедець, яйце.
Калорійність домашнього майонезу на 100 грам
Калорійність домашнього майонезу на 100 грам 444 ккал. У 100 г продукту міститься:
- 4,52 г білка;
- 35,4 г жиру;
- 26,3 г вуглеводів.
Читати: Калорійність вінегрету з рослинним маслом і картоплею
рецепт:
- в 2 курячих яйцях відокремлюються жовтки, їх кладуть в блендер і збивають до густого стану з половиною чайної ложки гірчиці, 2 г солі і половиною столової ложки цукру;
- при збиванні в отриману жовткову суміш потихеньку додають рослинне масло (загальний обсяг рослинного масла не повинен бути більше 100 мл);
- в готовий домашній майонез додають 1 столову ложку лимонного соку. Соус ретельно перемішується.
Калорійність пісного майонезу на 100 грам
Калорійність пісного майонезу на 100 грам 293 ккал. У 100 г соусу міститься:
- 1,2 г білка;
- 30 г жиру;
- 4 г вуглеводів.
Якщо ви бажаєте схуднути, але не можете відмовитися від майонезу, радимо вам перейти на пісний продукт. Такий соус характеризується в 2 рази меншим вмістом жирів.
Калорійність легкого майонезу на 100 грам
Калорійність легкого майонезу на 100 грам 298 ккал. У 100 г продукту міститься:
- 0,32 г білка;
- 30 г жиру;
- 5,18 г вуглеводів.
Особливістю легкого майонезу є низький вміст в ньому жирів. Згідно з вимогами ГОСТ масова частка жиру в продукті не повинна перевищувати 25 - 30%.
Калорійність сиру з часником і майонезом на 100 грам
Калорійність сиру з яйцем, часником і майонезом на 100 грам 352 ккал. У 100-грамової порції страви міститься:
- 20,7 г білка;
- 29 р жиру;
- 1,35 г вуглеводів.
рецепт:
- 0,3 кг твердого сиру натирається на тертці і викладається в миску;
- сир змішується з одним тертим вареним яйцем;
- в отриману суміш видавлюють 3 зубчики часнику;
- в салат додають 50 г класичного майонезу;
- всі компоненти страви ретельно перемішуються.
шкода майонезу
Доведено наступний шкоду майонезу:
- продукт насичений жирами, переробка яких створює велике навантаження на печінку і підшлункову залозу;
- шкідливими для здоров'я є не тільки класичні, але і знежирені види майонезу. У таких СУОС використовуються модифіковані рослинні масла (транс-жири), які отримують внаслідок хімічної обробки натуральних рослинних масел;
- при регулярному вживанні в їжу майонезу виникають проблеми зі шкірою;
- продукт провокує атеросклероз, порушення метаболізму, ожиріння;
- холестерин майонезу стає причиною хвороб судин і серця,
- через чималої кількості солі в складі майонез протипоказаний при схильності до набряків, порушеному водному балансі, підвищеному тиску;
- висока калорійність майонезу не дозволяє використовувати цей продукт при схудненні і під час дієт.
ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ
ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Користь, шкода, калорійність відвареної гречки на воді на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність розчинної кави на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність свіжого і сушеного манго на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність перцю чілі на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність томатної пасти на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність кетчупу на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність кориці на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність соєвого соусу на 100 грам