Морозиво - користь і шкода

Морозиво - улюблені ласощі не тільки дітей, а й дорослих. Особливо в розпал літа, коли температура на вулиці за 30. Пломбір і вершкове, шоколадне і ванільне, полуничне і динне, фісташкове і з шоколадною крихтою. Як то кажуть, на будь-який смак і колір. До речі, виробники давно зруйнували міф про те, що холодне морозиво буває тільки солодким. Зараз в магазинах можна зустріти, наприклад, томатне морозиво, а ресторани пропонують на десерт морозиво зі смаком анчоусів, смаженої картоплі та інших продуктів.

Багато худнуть люди намагаються уникати морозива, навіть у жарку погоду, думаючи про те, що з'їдений стаканчик обов'язково перетвориться в зайві сантиметри на талії і стегнах. Але це велика помилка. Стандартний стаканчик, наприклад, пломбіру містить в собі всього 200 ккал на 100 грам, що не так вже й страшно, особливо, якщо ви з'їсте це в першій половині дня. Обов'язково стежте за кількістю з'їденого, так як при надмірному вживанні цього десерту, ви ризикуєте придбати пару зайвих кілограмів.

Користь морозива багатогранна. Наприклад, всього стаканчик холодних ласощів здатний підняти настрій , Адже в ньому міститься L-триптофан - натуральний транквілізатор, який дарує людині відчуття радості. До того ж, морозиво виготовляють з цільного молока, тому воно містить в собі вітаміни A, В, D і Е, які необхідні для гарного зору, боротьби з поганим настроєм, профілактики серцево-судинних захворювань і багато іншого.

Морозиво може нанести і шкоди організму в деяких випадках. По-перше, якщо є його в неміряних кількостях. По-друге, можливо харчове отруєння, якщо продукт був багаторазово розморожений і заморожений знову. Тут вся справа в суперечках, які загинули під час холодної температурі, бактерій, які залишаються жити, а при розморожуванні стають причиною отруєнь.

Багато дієтологів радять вживати морозиво для схуднення. Адже для розвантажувального дня можна використовувати будь-який продукт. Напевно, багато хто з вас чули про дослідження, які проводилися американцями. Ті, що худнуть їли, наприклад, тільки гамбургери або печиво, і при цьому примудрялися худнути. Вся справа в загальній калорійності. Якщо в день ви з'їсте кілька стаканчиків морозива, але їх загальна калорійність буде нижче вашої добової норми, то організм почне позбавлятися від зайвих кілограмів.

Дієти на морозиві досить популярні, особливо в літній сезон. Ось один із прикладів, де тривалість дієти складає 3-7 днів.

Суть дієти в тому, що ви купуєте 4-5 стаканчиків холодних ласощів і їсте його протягом дня. Організм недоотримає деякого кількість калорій, в результаті чого можна позбутися від декількох кілограмів. Однак варто пам'ятати, що таке незбалансоване харчування може завдати шкоди здоров'ю, навіть за це короткий проміжок часу і тільки вам вирішувати, чи варто вдаватися до такого методу схуднення.