Рататуй для тих, що худнуть / Низькокалорійна випічка

Зовсім ні до чого мучити свій організм голодними дієтами або їжею, яка не приносить задоволення. Це не тільки не допоможе схуднути, але і в багато разів погіршить самопочуття. А в результаті найчастіше - зрив. І навпаки, здоров'я - ось запорука гарного тіла. Адже в основному на наше самопочуття і красу впливає стиль життя і то як ми харчуємося.

Якщо їсти, дотримуючись деяких правил, зайві кілограми будуть йти, організм налаштується на оптимальний ритм, і тоді вам не потрібно буде засмічувати голову різними дієтами, від яких шкоди більше ніж користі.

Низькокалорійна випічка, рецепти якої ви можете дізнаватися на сайті, стануть вірним помічником в боротьбі із зайвими кілограмами. Тепер можна їсти смачну, корисну їжу власного приготування і знаходиться завжди в ідеальній формі.

рецепти Гербалайф досить прості у виконанні, і щоб довести вам це, сьогодні я розповім рецепт приготування такого іменитого страви, як низькокалорійна випічка - Рататуй.

Складові :

• Кабачок - 100 гр
• Баклажан - 100 гр
• Томати - 150 гр
• Солодкий болгарський перець-150 гр
• Цибулина - 50 гр
• Зубчик часнику
• Сир (не вище 25%) - 100 гр
• Молоко 1,5% - 150 мл
• Столова ложка сметани
• Протеїнова суміш Формула 3 - 3 столів. л.
• Яйце - 1 шт.
• 2 яєчних жовтки
• За смаком сіль
• мелений перець
• трави

процес готування

1. Обсмажити цибулю, чеснок.Овощі нарізати кружечками середньої товщини.

2. Змащуємо форму вершковим маслом і викладаємо на неї овочі шарами, на смак додати спеції.

3. Сир пустити на тертку.

4. У ємності перемішати до стану омлету все молочні продукти, а також протеїнову суміш Формула 3, яйце і жовтки.

5. Залити сумішшю овочі і відправити духовку на півгодини. Температура в духовці повинна становити 180 ° С.

Ось такий от нехитрий рецепт низькокалорійної випічки - смачного і що найважливіше корисного страви, з допомогою якого можна стати стрункішою. Спасибі Незалежним Партнерам і клієнтам, які діляться з нами Рецептами Гербалайф .

Тетяна Калашникова +7 914 709 29 05, WhatsApp, Viber або [email protected]