Як вибрати одяг для фітнесу, яка повинна бути одяг для фітнесу
Щоб на довгі роки зберегти відмінне самопочуття і прекрасний зовнішній вигляд, необхідно не тільки правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок, але ще і займатися яким-небудь видом фізичних вправ. В останні роки дуже популярним видом фізичних навантажень є фітнес. Батьківщиною фітнесу є США (з'явився як альтернатива бодібілдингу). Забезпечуючи людині гармонію душі і тіла, фітнес дає можливість мати зовнішню привабливість, тонус організму в цілому, усвідомити культуру тіла, здорового харчування та здорового способу життя.
З англійської фітнес перекладається як відповідність. Звідси можна зробити висновок, що фітнес покликаний забезпечити відповідність краси душі і тіла. Фітнес - символ самовдосконалення, вироблення стійкості до стресів, яких в сучасному житті більш, ніж достатньо, а також відмінний спосіб укріпити імунітет. Крім того, фітнес є прекрасним способом зняти напругу після робочого дня.
Що таке фітнес
Фітнес - це ціла система різних видів занять від спокійних вправ (наприклад, фітнес-йога) до дуже інтенсивних тренувань. Аеробні тренування є вправами середнього ступеня інтенсивності. Однак дозволяють забезпечити киснем всі клітини організму, внаслідок чого розщеплюються молекули їжі, а жир трансформується в енергію. Збільшуючи інтенсивність навантажень можна спалювати зайві калорії і нарощувати м'язову масу. Істотно прискорюють обмін речовин і швидко спалюють жир анаеробні навантаження - вправи високого ступеня інтенсивності. Звичайно ж, який би вид тренувань ви не вибрали, потрібно ще звернути увагу на своє харчування (для спалювання жирів дуже необхідні вуглеводи - хліб, крупи, фрукти, овочі)
Фітнесом, при бажанні, можна займатися в будь-якому віці, знаючи, яка повинна бути одяг для фітнесу, а також взуття. Програму занять і навантаження підбере інструктор в індивідуальному порядку, враховуючи наявні захворювання (або схильність до них), вік, вага, рівень фізичної підготовки та цілі тренувань. Також досвідчений інструктор завжди дасть пораду, який одяг вибрати для фітнесу, щоб тренування були в радість.
Який одяг потрібна для фітнесу
Отже, який одяг потрібна для фітнесу. Як і для будь-яких занять спортом, одяг має бути зручним, не сковувати рухів, не завдавати занепокоєння, чи не натирати, не створювати больових відчуттів. По-перше, не варто економити на спортивній екіпіровці. Якщо ви вирішили піти в зал займатися вдосконаленням свого зовнішнього вигляду, або просто, щоб тримати себе в тонусі, вас нічого не повинно відволікати від занять.
Тому одяг для фітнесу як вибрати повинна бути максимально комфортною, зі спеціальної синтетики. На сьогоднішній день виробник одягу для професійних спортсменів і для любителів тренувань пропонують прекрасні моделі компресійних тренувальних костюмів , лосин , майок і топів . Важливою умовою успішних тренувань є правильно підібраний розмір спортивного одягу і взуття. Наш інтернет магазин totalfit.com.ua допоможе придбати якісний одяг для занять спортом.
У сучасному світі в містах все частіше відкривають фітнес-клуби. Перевага занять в спеціальних залах очевидно: тут можна дізнатися, як вибрати одяг для фітнесу правильно, отримати консультацію за індивідуальною програмою. Крім того, поряд з удосконаленням власного тіла, людина, займаючись в залі, набуває нові знайомства, розширює коло спілкування і отримує від цього не тільки фізичне, але ще і психологічний задоволення.