Змагання з бодіфітнесу
Серед інших дисциплін, пов'язаних з культурою фізичного розвитку, особливою популярністю у представниць прекрасної половини людства користується жіночий бодіфітнес. Представляючи собою компроміс між фітнесом, орієнтованим на гімнастичну підготовку, і брутальним бодібілдінгом, бодіфітнес накладає на спортсменів і певні обмеження.
специфіка бодіфітнесу
На відміну від фітнесу та бодібілдингу при підготовці до змагань з жіночого бодіфітнесу акцент робиться на пропорційність розвитку м'язів. В цьому випадку не важливі акробатичні здібності і обсяги мускулатури. Наріжним каменем стоять естетична привабливість і рельєф.
Крім того, змагання з бодіфітнесу вимагає від своїх прихильників бездоганною техніки виконання вправ. Це зумовлено самою завданням, яке ставлять перед собою спортсмени - збалансованість пропорцій. Ідеальною при цьому вважається V-образна форма тіла. Щоб оцінити масштаб змін, досить поглянути на дівчат до і після занять з бодіфітнесу.
Окрему увагу в рамках підготовки до змагання з бодіфітнесу приділяється режиму харчування. Раціон спортсмена також повинен відрізнятися помірністю, доцільністю, включати в себе достатню кількість корисних вітамінів і амінокислот.
В ході безпосередньо змагань представників даного напрямку в бодібілдингу оцінюють, в тому числі по щільності і тонусу шкіри, граціозності, загальним зовнішнім виглядом. Традиційно бодіфітнес представляють дівчата - в зв'язку з цим важливими бажаючих зайняти призові місця є адекватні макіяж, зачіска.
Відмінності від «бікіні»
Відмінності між бодіфітнес і фітнес бікіні не завжди легко помітити. Номінація «Бікіні моделі» затверджена в 2010 році. Учасниці таких змагань оцінюються за показниками краси ліній тіла, постави, стану шкіри, загальної будови і враженню. На відміну від бодіфітнесу бікіні не передбачає атлетичної конституції, наявності у спортсменок рельєфної мускулатури.
Мінімальна категорія в рамках цієї дисципліни також відрізняється: до змагань допускаються учасниці, зріст яких не менше 163 см.
Категорії і порядок проведення змагань
У категоріях бодіфітнесі виділяються наступні:
- До 158 см;
- До 163 см;
- До 168 см;
- Понад 168 см.
Чемпіонати по позування в бодіфітнесі передбачають проведення трьох раундів, в ході яких спортсменки постають перед суддями в різних костюмах. Так, в першому раунді учасниці виступають в роздільному костюмі. У другому - в суцільному костюмі, в фіналі - знову в роздільному купальнику.
Кожен раунд передбачає позування. Запрошені на сцену по одній, в ході виступу дівчата з фронтальної позиції виконують три повороти направо на 90 ° і поворот обличчям до суддів. Переможницею стає спортсменка, що набрала за підсумками трьох раундів найменшу суму очок.