Поради психолога: як змінити своє життя в 2018 році

Психолог-психотерапевт, ведуча авторської телепрограми «Без Фрейда» Олеся Фоміних дає рекомендації, використовуючи які можна всього досягти в наступному році

Як змінити своє життя на краще в новому році

Фото: Pixabay.com/ru

Позбавтеся від незавершених справ

Кожен новий рік свого життя ми хочемо бачити більш успішним. І найчастіше саме вантаж незавершених справ не дає нам можливість почати нові і рухатися далі. Поставте крапку в тривалій «цукерково-букетний» період, якщо не бачите перспективи. Віддайте борги, зробіть генеральне прибирання в будинку і звільніть місце для нових покупок. Позбавтеся від купи непотрібних чеків, документів і оплачених квитанцій. Це особливо важливо, адже кожен раз, перебираючи «свідків» ваших витрат, ви повертаєтеся до думок про те, де взяти гроші і розрахуватися з боргами. Починайте рік з новими силами і новими ідеями! І спробуйте навчитися робити заощадження. Відкладайте щомісяця певну суму на рахунок в банку. Так, щоб до нього не була прив'язана карта. Тоді кошти будуть зберігатися. І в кінці року ви отримаєте дохід.

Зосередьтеся на найголовнішому

Напевно, багато хто знає, що найбагатші люди часто одягаються зовсім непомітно - той же Марк Цукерберг носить звичайнісінькі толстовки. Коли його запитують, чому він не думає про дорогих костюмах, молодий мільярдер каже, що просто хоче очистити своє життя від усього зайвого. Тому, щоб домогтися важливої ​​мети, зосередьтеся саме на ній і починайте маленькими кроками рухатися вперед. Хочете схуднути? Почніть новий рік з правильного харчування, відмови від солодкого і нескладних вправ на прес. Хочете відкрити свій бізнес? Продумайте бізнес-план, проконсультуйтеся з фахівцями. І так у всьому. Чи не хапайтеся за все справи відразу, тільки цілеспрямована людина домагається задуманого і пожинає плоди перемог.

Розподіляйте час правильно

Більшість з нас скаржаться на брак часу. Але це лише виправдання. Тільки за той час, що ми витрачаємо на переписку в соціальних мережах, можна було б зробити багато чого корисного. Постарайтеся якийсь час не заходить в Мережу. І зробіть це звичкою. Рідше вмикайте телевізор, і у вас з'явиться маса вільного часу. Подумайте, на які інші непотрібні заняття витрачається ваш час, і постарайтеся хоча б трохи знизити кількість витрачених на це вільних годин.

Зберігайте позитивне мислення

Вчені проводили численні дослідження і з'ясували, що люди з позитивним підходом до життя успішніші. Існує безліч способів змінити погляди на життя. Наприклад, можна почати медитувати. Це дозволить розслабитися і заспокоїтися. Результат - поліпшення вашого настрою. Іноді досить просто поміркувати про те, що невдачі - не привід для похмурих думок. Можливо, ви не встигнете закрити якісь борги найближчим часом, але не впадайте у відчай, не впадайте в депресію і пам'ятайте про те, що ваші труднощі носять тимчасовий характер. Напис на кільці мудрого царя Соломона «Пройде і це» повинна стати вашим девізом на найближчий рік.