Чи впливає куріння на вагу і як відмова від сигарет може позначитися на фігурі

1. Чим небезпечне схуднення під впливом залежності від тютюну?
2. Чому куріння може спровокувати зростання ваги?
3. Що відбувається після відмови від сигарет?
4. Як успішно кинути курити?

Зміст:

1. Чим небезпечне схуднення під впливом залежності від тютюну?
2. Чому куріння може спровокувати зростання ваги?
3. Що відбувається після відмови від сигарет?
4. Як успішно кинути курити?

Куріння впливає на обмінні процеси, що проходять в організмі. Особливості нікотину дійсно допомагають стримувати апетит і не дають зайвим кількістю калорій збільшувати ваш вагу. Так як при впливі шкідливих речовин мобілізуються сили, спрямовані на захист організму, і витрачаються калорії, які могли опинитися невитрачені. Але існує і протилежна думка, що куріння може сприяти збільшенню маси тіла. Задумайтеся про те, що воно впливає не стільки на кількість набраних або скинутих кілограмів, скільки на ваше здоров'я.

Чим небезпечне схуднення під впливом залежності від тютюну?

Куріння і вага безпосередньо пов'язані між собою. Незважаючи на те, що під його впливом ви можете схуднути, це не принесе вам гарного самопочуття. Під впливом тютюну уражаються легені, печінку, серце, а також інші органи. Всі необхідні речовини, що надходять з їжею, не засвоюються, і травна система виконує свої функції по мінімуму. Схуднення не приносить здоров'я, так як здійснюється за рахунок життєво важливих органів.

Чому куріння може спровокувати зростання ваги?

У деяких людей, що палять роками, вага не тільки не зменшується, а навпаки зростає. Нікотин в цих випадках заважає розщепленню жирів і призводить до їх накопичення. Тому куріння і набір ваги з роками можуть призвести не тільки до захворювань внутрішніх органів, але і до ожиріння.

Як боротися зі згубною звичкою: Як кинути палити .

Що відбувається після відмови від сигарет?

Вага після відмови від куріння може збільшитися через те, що організм починає більш повно засвоювати їжу і апетит людини покращується. Щоб уникнути цієї проблеми, потрібно просто розумно підійти до цього питання.

Особливо небезпечні для набору зайвих кілограмів перші місяці після відмови від тютюну. Адже організм, «одужуючи», потребує енергії і заповнює її запас за допомогою калорій, що поступають з їжею. У цей час важливо дотримуватися спеціальної дієти, а також займатися фітнесом або просто виконувати нескладні вправи для зміцнення організму.

Як успішно кинути курити?

Якщо ви хочете відмовитися від сигарет і не поправитися, то слід це робити поступово. Зменшуйте кількість викурених сигарет з кожним днем. Так як, якщо ви різко вирішите відмовитися від тютюну, організм буде шукати йому заміну. Їй можуть стати цукерки, борошняні вироби і кави.

Важливо намагатися дотримуватися принципів збалансованого харчування. Намагайтеся дотримуватися графіку прийомів їжі. Виконуйте фізичні вправи також за розкладом. Порівнюйте, як ви себе почуваєте до куріння, після нього. Завдяки відмові від сигарет у вас покращиться:

• обмін речовин,
• апетит,
• настрій і працездатність,
• стан шкіри, волосся і нігтів,
• засвоєння корисних речовин,
• сон,
• дихання і кровообіг.

Вчені, провівши дослідження проблеми тютюнової залежності, знайшли відповідь на питання про те, чи впливає куріння на вагу. І він виявився позитивним. Але як саме воно впливає, сприяє зменшенню або збільшенню ваги, вони не можуть сказати точно. Так як у кожної людини реакція організму на нікотин буде своя. У чому вчені впевнені, так це в тому, що негативні наслідки цієї звички можуть бути незворотними і привести до летального результату. Пам'ятайте про це, беручи в руку сигарету.