Народні засоби для схуднення: найдієвіші і безпечні способи

1. Для кого схуднення на травах реально
2. Як прибрати зайву вагу за рецептами нетрадиційної медицини
3. Як поквапити обмін речовин
4. Як за допомогою трав приборкати розігрався апетит
5. Як схуднути за рахунок оздоровлення
6. Худнути із задоволенням - ванни і масажі для стрункості
7. Поєднання ентузіазму з розумом - запобіжні заходи

Не завжди повнота є наслідком непомірного харчування і малоактивного способу життя. У 40-50% випадків ожиріння формується без переїдання, а серед вгодованих чимало рухомих чоловіків і жінок. Є також категорія активно худнуть людей, які в процесі перетворення зіткнулися з ефектом плато - припиненням зниження ваги в результаті адаптації організму до нових умов. Таким людям дістатися до мети допоможуть народні засоби для схуднення, перевірені на практиці.

Для кого схуднення на травах реально

Жертвам численних дієт, що призвели до сповільненого обміну речовин, власникам генів, отриманих у спадок від огрядних бабусь і дідусів, які перенесли захворювання гіпофіза - ось кому варто звернутися до старими рецептами для звільнення від жирової маси і зменшення живота.

Втім, вони будуть корисні (за умови грамотного застосування) практично кожному, хто став на нелегку стежку самовдосконалення. Винятком є ​​група людей, які збираються схуднути без зміни способу життя. Якщо надходження енергії у вигляді калорій з їжі перевищує їх щодобовий витрата, навіть найефективніші народні засоби для схуднення не спрацюють.

Головна мета при схудненні - перехід на здоровий спосіб життя

до змісту ↑

Як прибрати зайву вагу за рецептами нетрадиційної медицини

Запуск програми зниження ваги обумовлений впливом цілющих трав на важливі процеси в організмі:

• прискорення метаболізму;
• регуляція апетиту і зниження залежності від солодкого;
• плавне оздоровлення органів і систем.

Як поквапити обмін речовин

Будь-які народні засоби для схуднення в домашніх умовах не можна приймати наосліп, орієнтуючись тільки на обіцяну результативність. Важливо розуміти причину набору жирової маси. Якщо повна людина мало їсть, неактивний у повсякденному житті, часто мерзне і схильний до нападів судом, дуже ймовірно, що у нього сповільнені метаболічні процеси.

Альтернативної медицини відомо безліч рослин, що поліпшують якість біохімічних реакцій. Саме з них готують зілля, які сприяють планомірному зниження ваги.

Часник піднімає захисні сили, збільшує швидкість спалювання жирів, тонізує організм. Для отримання ефекту потрібно заварювати часниковий чай: головку часнику очистити, часточки подрібнити і влити 2 л води. Кип'ятити на повільному вогні 10 хвилин. Додати до напою молоко і пити натщесерце протягом 10 днів.

Людям з виразкою шлунка і панкреатитом часник протипоказаний

Імбир дорого цінується знавцями східної медицини. Чай для схуднення з нього володіє відмінними смаковими якостями і швидко готується: шматочок свіжого імбиру шириною 2 см дрібно натерти і помістити в термос об'ємом 2 л. По вінця залити окропом і настоювати не менше 30 хвилин. Вживати такий чай рекомендується приблизно за півгодини перед їжею.

Збір лікувальних трав проявляє більш явний ефект за рахунок комплексного впливу. Готувати його потрібно так: змішати по 2 ст. л. листя берези, волоського горіха і суниці, коренів солодки, шишок хмелю. Склянкою окропу залити 1 ст. л. суміші і настояти 20 хвилин. Розподілити чай для прийому протягом дня рівними частинами. Через 2 тижні важливо зробити перерву або замінити іншим збором.

до змісту ↑

Як за допомогою трав приборкати розігрався апетит

Невгамовне прагнення постійно поглинати їжу часто має психологічне підгрунтя. Чи допоможуть в такому випадку народні засоби для схуднення живота - найбільш проблемною зоною при переїданні, можна з'ясувати тільки експериментальним шляхом. Це цілком ймовірно, так як деякі трави обволікають стінки шлунка, розбухають, займаючи певний обсяг кишечника, що призводить до природного відмови від надмірного поглинання їжі.

Масло льону пригальмовує перетравлення їжі, збільшуючи проміжки між нападами голоду. Приймати його потрібно вранці натщесерце по столовій ложці.

Лляні насіння смачно і корисно вживати у вигляді киселю. У термос налити 1 л окропу і додати 2 ст. л. насіння. Кисіль потрібно упарюють 2 години і з'їдати по 1/2 склянки двічі на день за годину до їжі.

Для тих, що худнуть оптимальна добова доза прийому спіруліни становить 5 г

Спіруліна - ще одне улюблене дітище східних оздоровчих практик. Порошок цієї водорості має багатий склад у вигляді цінних білків, вітамінів і мікроелементів. Щоденне вживання її призводить до поліпшення клітинного харчування регуляції апетиту.

Якщо підвищений апетит проявляється тільки по відношенню до солодощів, то впоратися з ним допоможе настій стевії. Ця рослина при нульовій калорійності в кілька десятків разів солодше цукру. 20 г сухого листя слід залити склянкою окропу і витримувати в термосі 12 годин. Можна заварити повторно і змішувати два настою в один. Такий чай відмінно замінює цукор в їдальнях напоях і випічці.

до змісту ↑

Як схуднути за рахунок оздоровлення

загрузка ...

До основних проблем зі здоров'ям, що веде до різкого підвищення жирової маси тіла, зараховують:

• зашлакованості ШКТ продуктами розпаду їжі;
• патологічне утримання рідини в організмі, що веде до набряклості;
• надмірну активність підшлункової залози;
• гормональні зрушення внаслідок вікових змін або хвороб.

Спеціаліст визначить особливості організму і підбере найкращий варіант для схуднення

Людям з подібними недугами застосовувати народні засоби для швидкого схуднення буде доцільно в поєднанні з терапією, призначеної лікарем. Вибір засобу і тривалість застосування також найкраще обговорити з ним.

Прийом відварів з рослин, які мають виражений оздоровчим властивістю, веде до очищення і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, усунення набряків, виробленню оптимальної кількості інсуліну. В результаті організм починає позбавлятися від надлишків жиру.

Суцвіття чорної бузини використовують у вигляді відвару, який часто називають оздоровчим еліксиром. Його готують на водяній бані протягом 15 хвилин з 1 ст. л. сухих квіток, залитих склянкою води. Потім потрібно дати настоятися 30 хвилин і процідити. Рекомендовано до вживання по 2 ч. Л. перед кожним прийомом їжі.

Кульбаба також сприяє поліпшенню травлення. Цілющий відвар отримують з коріння рослини в такий спосіб: 15 г сухої подрібненої сировини потрібно залити літром окропу і поставити на водяну баню на 15 хв. Зілля буде готовим після 3 годин настоювання. Пити його потрібно процідженим двічі на добу по 1 ст. л. строго перед їжею.

Відвар з вівса знижує холестерин і перешкоджає накопиченню ваги

Вівсяний відвар має репутацію у відгуках самого дієвого народного кошти для схуднення за рахунок задоволення почуття голоду. Ще один його плюс - відсутність необхідності щоденного приготування. Рецепт відвару: 2 склянки вівсяних пластівців залишити на 12 годин на 1 л чистої води. Після цього ємність з пластівцями поставити на вогонь і прокип'ятити на повільному вогні 1,5 години, підливаючи в міру необхідності воду. Остуджене засіб обов'язково слід тримати в холодильнику, приймаючи перед їжею в підігрітому вигляді по 1/2 склянки протягом місяця.

Худнути із задоволенням - ванни і масажі для стрункості

Одним з кращих народних засобів для зниження апетиту і схуднення вважається прийом ароматичних ванн. Перш за все, ванна відмінно знімає стомлюваність після наповненого стресами дня, позбавляючи від потреби отримувати хороші емоції з їжі.

Друга перевага ванн - активізація горезвісного метаболізму за рахунок температури води і біоактивних речовин з відвару трав, доданого в воду. Наступний позитивний момент - застосування ефірних масел допомагає очистити шкіру і зробити її більш еластичною (це сприяє позбавленню від складок, що неминуче виникають при схудненні). І нарешті, регулярні ванни сприяють зникненню ознак целюліту:

1. Березова ванна: 400 г свіжого листя і гілок берези довести до кипіння в 2 л води, настояти 30 хвилин і вилити в теплу воду (близько 38 ° С).
2. Липова ванна: 150 г липових квіток залити 2,5 л окропу. Решта порядок дій аналогічний рецептом з берези.
3. Ефірні ванни: 5-6 крапель ефірного масла розвести в 1 л теплого молока і додати в воду. Масло м'яти, кориці, лимона знижують тягу до солодкого. Розмаринове, грейпфрутовий і кипарисове масла розганяють обмін речовин. Ефірні масла іланг-ілангу, троянди і лаванди розслаблюють м'язи.

Перед лікувальною ванною корисно прийняти душ і зробити поверхневий масаж

до змісту ↑

Поєднання ентузіазму з розумом - запобіжні заходи

Навіть вибираючи кращі народні засоби для схуднення, можна серйозно порушити здоров'я. Щоб уникнути таких неприємностей необхідно скористатися рекомендаціями:

1. Потрібно враховувати, що всі лікарські трави мають протипоказання. Перед прийомом будь-якого препарату слід дізнатися їх і співвіднести з власним станом здоров'я.
2. Не можна самовільно змінювати дозування і тривалість прийомів.
3. Оптимально, якщо перед впровадженням в життя плану схуднення, буде отримана консультація лікаря, який визнає і практикуючого знання народної медицини.

Купуючи лікарські трави, потрібно переконатися в їх якості

Для безпечного схуднення за допомогою водних процедур потрібно обов'язково дотримуватися правил:

1. Приймати ванну можна тільки при відсутності протипоказань - менструації, вагітності, кардіологічних захворювань.
2. Загальна тривалість прийому ванни - не більше 15 хвилин з періодичністю 2 рази на тиждень.
3. Тривалість курсу з одним видом лікарської рослини - 8 тижнів.
4. Перед знайомством з будь-яким ефірним маслом потрібно перевірити реакцію свого організму. Для цього слід нанести розведений з будь-яким рослинним маслом ефір (співвідношення 1: 4) на згин ліктя і почекати 24 години. Ще один спосіб - вдихати аромат масла, нанесеного на носовичок.

Скорочення калорійності раціону на 10-20%, щоденний моціон, підвищення емоційної стійкості, оздоровча терапія і грамотне використання народних коштів - ось так виглядає рецепт схуднення зі 100-відсотковою гарантією.