Алкоголь і зайву вагу: вплив спиртних напоїв на вагу людини
Надмірна захопленість алкоголем негативно впливає на всі органи, що давно доведено. Але спиртне також здатне впливати і на фігуру . Саме про те, як взаємопов'язані алкоголь і зайву вагу, піде мова далі.
Основна частина дієт, спрямованих на зниження ваги, забороняє вживання спиртного. В їх основі лежать принципи правильного харчування з обов'язковим урахуванням калорій, споживаних за день. Подібні програми харчування досить ефективні в боротьбі з ожирінням, тому як вони припускають вживання їжі, яка практично не має в складі жирів і вуглеводів, але багатою необхідними елементами. Завдяки зниженому калоражу споживаної їжі організм починає черпати відсутню енергію з жирових відкладень, розчиняючи їх.
Подібний підхід до раціону, крім зниження ваги, має масу додаткових позитивних ефектів:
- з організму виводяться токсичні речовини;
- прискорюються вещественнообменние процеси;
- результат схуднення носить тривалий характер, якщо тільки раціон складається з достатньої кількості корисних мікроелементів і не містить токсичних речовин на зразок спиртного та ін.
{Adselite}
Якщо ж, сидячи на дієті, вживати спиртне, то людині складно боротися зі спокусою з'їсти що-небудь заборонене, і він зривається. В результаті дієта не буде корисною і все доводиться починати заново. Але алкоголь небезпечний не тільки для тих, хто бореться за зниження ваги, але і для звичайних людей, оскільки він відноситься до основних факторів, що викликають утворення зайвих кілограмів. Спиртне порушує метаболізм, що і провокує формування жирових відкладень.
алкогольні дієти
Сьогодні набирають певну популярність дієти, свідомо які передбачають вживання спиртного . Одна з таких - винна дієта, яка дозволяє пити тільки вино і їсти певні продукти. В цілому за день необхідно випити пляшку вина, вживаючи його маленькими порціями по 50 мл і заїдаючи томатами, зеленими яблуками, огірками і сиром по часу і спеціальною схемою.
Спиртне негативно впливає на вагу як чоловіків, так і жінок, оскільки гальмує процеси жиросжигания в організмі
Автори такої дієти вважають, що вино для схуднення при правильному вживанні може стати вкрай корисним. Подібна дієтична програма, на їхню думку, очищає організм від токсичних сполук і шлаків, сприяє відновленню вещественнообменних процесів. Автори дієти запевняють, що вона за п'ять днів благополучно позбавляє від п'яти кілограм. Багато з надією вірять в подібні дурниці, про наслідки абсолютно не замислюючись.
Фахівці до подібних способів схуднення вдаватися не радять, апелюючи тим, що вони більше схожі на пияцтво . Схуднення за допомогою пива також неможливо. Цей напій має сечогінний ефект, тому вага дещо знизиться. Але через деякий час організм знову набере втрачену рідину і вага повернеться до колишніх показників. Тому корисного в таких дієтичних раціонах нічого немає, суцільний шкоду. Тому повноцінна втрата ваги від алкоголю неможлива.
Вплив спиртного на вагу чоловіки і жінки
Спиртне негативно впливає на вагу як чоловіків, так і жінок, оскільки гальмує процеси жиросжигания в організмі. Навіть пара келихів вина за вечерею кожен день з часом може призвести до зайвих кілограмів, а якщо від звички не відмовитися, то і до ожиріння.
При вживанні спиртного жінкою відбувається зміна її гормонального статусу, що негайно виявляється в зовнішності:
- раптово починає округлятися фігура;
- стрілка вагів з кожним днем показує всі великі показники;
- на тілі починають утворюватися складки.
Це всього лише результат гормонального збою, спровокованого частим вживанням спиртного . Додатковий негатив йде ще й від того, що алкоголь підвищує апетит, змушуючи жінку переїдати. А це неминуче призведе до зайвих кілограмів. Якщо ж дама випиває багато, то вона перестає стежити за способом життя, зовнішністю, харчуванням та іншими аспектами, в результаті вона швидко набирає вагу, набуваючи чоловікоподібні форми.
У чоловіків непомірне вживання спиртного теж часто стає причиною ожиріння. Поняття «пивний живіт» придумано не дарма, адже любителі хмільного напою часто мають таку позначку на своєму тілі. Виною всьому гормони, що містяться в пиві, які змушують чоловіків повніти за жіночим типом, т. Е. Зі збільшенням стегон, живота і грудей. Причому небезпечний навіть не той жир, який відкладається на животі, а той, який накопичується на поверхні внутрішніх органів цієї області, т. Н. вісцеральний жир.
При особливої любові до інших видів алкоголю зайву вагу також не змусить себе чекати. Причина в тестостероне, який роблять чоловіків мужніми і атлетично складеними. При зловживанні спиртним вироблення цього гормону серйозно пригнічується, гормональний фон змінюється, а замість чоловічих форм тіло набуває обпливли обриси на сідницях і животі.
Що кажуть фахівці
Проблемою впливу спиртного на вагу фахівці займаються досить давно. Виявляється, калорії спиртного, на думку дієтологів, відносяться до швидко засвоюваним речовин, схоже марним вуглеводів з солодощів, які неодмінно відкладаються на боках і животі у формі неприємних складок. Один грам алкоголю в людському організмі перетворюється в 7 Ккал, тому регулярні узливання здатні привести до ожиріння. Виходить, що калорійність алкоголю - це далеко не міф.
Мало того, алкоголь здатний спровокувати загострення апетиту, причому навіть пару кухлів пива можуть розбудити дике бажання поїсти, особливо солоне або гостре, що само по собі для фігури шкідливо. Фактично людина після вживання спиртного втрачає контроль над власним апетитом. Такі переїдання, особливо якщо вони трапляються досить часто, можуть спровокувати серйозні проблеми на кшталт діабету , Гіпертонії або пухлинних процесів.
Не радять захоплюватися алкогольними дієтами і наркологи. Мало того, вони попереджають, що подібні програми харчування можуть легко призвести до розвитку алкогольної залежності , Від якої вилікуватися набагато складніше, ніж позбутися від накопичених жирових запасів. Тому краще боротися з недоліками фігури за допомогою фізичних навантажень і правильного харчування.