Самуель кульбіт - качок-самородок з африканської глибинки

1. Самуель кульбіт - генетично обдарований атлет з Африки
2. Тренування Самуеля Кульбіли
3. Відео з тренувань Самуеля Кульбіли
4. Махи в сторони
5. Підйом штанги на біцепс
6. Розгинання на блоці
7. кумири
8. харчування
9. Плани на майбутнє і філософія життя

Що африканські качалки ростять великих хлопців, що досягають значних результатів, використовуючи підручні предмети, новиною не є. Такі історії популярні як в наших краях, так і на заході, людям цікаво, як атлети з Африки при мінімальних витратах грошей і жахливих умов, майже голодуючи можуть набирати м'язову масу . Але характер про таких оповіданнях абстрактний і в більшості випадків розповідається про саме явище, немає конкретних прикладів, людей.

Ми ж сьогодні розглянемо конкретну особистість - бодібілдера з Гани Самуеля Кульбілу і його друзів - інших спортсменів жаркого континенту. Як вони будують свій тренувальний процес, пару слів скажемо про харчування, меню на день і тиждень, де «самородиші» заробляють гроші, до чого прагнуть в житті.

Самуель кульбіт - генетично обдарований атлет з Африки

Самуель кульбіт хоч і простий африканський хлопець, але досить популярний в мережі атлет. Його тренування, що проходять під відкритим небом стали цікаві більш ніж 150 тис. Чоловік - стільки передплатників у нього в інстаграм. Посилання на його профіль https://www.instagram.com/kulbila_fitness/ . Атлет виглядає дуже круто, але умови, в яких він тренується і харчується, зовсім не мають у своєму розпорядженні до прогресу.

Самуелю 26 років, його зріст 173 см і вага близько 90 кг. З залізом або як можна назвати з «підручними предметами» кульбіт займається з 6 років. Вперше в залі виявився в 2011 році, він пам'ятає навіть конкретний день і час тренування - настільки йому сподобалося, і вразило побачене.

Втім, вже на наступний день після підходів на руки і плечі Самуель буквально не міг розігнутися, настільки все тіло нило від болю. З тих пір його затягнуло і тепер він не уявляє своє життя без тренувань. Атлет має скромний досвід виступу. У 2014 році він змагався на турнірі «Містер Гана» і був 3 в категорії «Середня вага».

Тренування Самуеля Кульбіли

Що стосується тренувань, то за чітким сплиту Самуель не працює, але як мінімум раз на тиждень навантажує кожну м'язову групу за принципом піраміди. Іноді пробує шокувати організм і тренується двічі на день, але тут вже як вийде. Коли з'являється робота - наприклад різноробочим на будівництвах або викидайлом в клубах - заробіток виходить на перший план.

Відео з тренувань Самуеля Кульбіли

Тяга в нахилі

Махи в сторони

Підйом штанги на біцепс

Розгинання на блоці

При цьому силові рекорди Самуель і його друзі не фіксують. Кажуть, що просто не знають точну вагу снаряда. Тут добре якщо вага по штанзі розподілений рівномірно, а силові і рекорди для хлопців з Африки не так важливі.

Цікаво почитати: Як зараз виглядають Пітер і Девід Пол

Все одно прогрес як то кажуть в дзеркалі. Хоча кульбіт не заперечує, будь у нього гроші на справжній фітнес зал з якісним обладнанням та тренажерами, результати його тренувань були б більш вражаючими.

кумири

Серед зірок фітнес індустрії Самуель дорівнює на Сіміон Панду і Уліссес молодшого і теж називає себе натуралом. Мовляв, ніколи не вживав стероїди. І так як його мета стати кращим натуральним бодибилдером в світі приймати фарму не планує і в майбутньому. Самуель вважає, що світ фітнесу надто зациклена на прийомі препаратів. Як говорить кульбіт - подивіться на атлетів з Африки, ось де живуть натуральні монстри.

харчування

На ту саму фарму у Самуеля і грошей то немає, вистачає ледве на їжу. Кульбіт визнається, що далекий від підрахунку б / ж / у в раціоні і ніколи не підраховував калорійність продуктів . Весь його раціон це рис, каші, різні боби, яйця, свіжа риба, рідко банани і інші місцеві продукти.

На той же м'ясо грошей не вистачає, так що 3-4 бюджетних прийому їжі в день - ось і весь раціон Кульбіли. Що стосується спортивного харчування , То був час, Самуель приймав креатин , Вітаміни і риб'ячий жир, але їх йому просто подарував друг, а так зайвих грошей на СпортПит у нашого героя немає. Він повністю покладається на звичайну їжу.

Це потрібно бачити: Як накачався бодібілдер сидячи за гратами

Вообщем не солодко живеться Самуелю в Гані. Буває, що хлопець пропускає тренування через травми. Самуель каже, що місцеві дівчата не особливо приділяють увагою Кульбілу і його міцних товаришів, мовляв заздалегідь вважають їх занадто потужними і грубими, що за словами спортсмена - звичайно ж не так.

Плани на майбутнє і філософія життя

Бюджети у Самуеля не гумові. Добре, якщо в Гані чоловік доживає до 60, а 30% живе за межею бідності, але хлопець не скаржиться, він мріє пробитися в люди, відкрити гідні зали у себе на батьківщині і пропагувати бодібілдинг серед своїх темношкірих братів, генетика яких, як ви зрозуміли , передбачає куди більш явний відгук м'язів на фізичні навантаження, ніж у більшості представників інших рас.

За словами Самуеля, його прогрес, це не тільки генетика і результат важкої праці. Його тіло - це результат поєднання схильності і зусилля, помножені на час, який він присвятив своєму прогресу.

Що ви скажіть про наше сьогодення героя? Як оцінюєте і генетику, і бажання тренуватися в таких умовах? Пишіть свою думку в коментарях.

Діліться статтею в соціальних мережах, натиснувши на кнопку «поділитися», якщо вона вам сподобалася, розповідайте своїм друзям, які знаходять тисячі відмовок, що заважають ходити в тренажерний зал, нехай беруть приклад.