Винна дієта: як схуднути на винній дієті

1. Суть винної дієти
2. Винна дієта: меню

• джерело:
• Pinterest

Наталія Вересюк Автор

Більшість дієт передбачає повну відмову від алкоголю, що складає певні незручності. Адже багато дівчат не проти іноді випити 100 грам вина після важкого робочого дня.

Крім того, якщо ти сидиш на дієті кілька тижнів, напевно на цей період потраплять якісь посиденьки, чийсь день народження або просто побачення. Загалом, якщо в твоєму житті присутній алкоголь, і ти любиш вино, зверни увагу на винну дієту.

Вона не тільки не забороняє пити вино, але і, навпаки, рекомендує робити це для того, щоб схуднути, а також по праву вважається ефективної дієтою .

Суть винної дієти

Суть винної дієти - в тому, що завдяки вживанню червоного сухого вина ти прискориш обмін речовин, тим самим, стимулюючи зайву вагу йти. Так, всього лише за 7 днів ти зможеш скинути до 6 кілограмів зайвої ваги.

В ТЕМУ: Дієта балерин: 5 правил, які допомагають мати ідеальну фігуру завжди

Так, головне правило винної дієти - вживання хорошого червоного сухого вина, а також різке обмеження вуглеводної їжі. Також тобі доведеться відмовитися від солі. Повністю. Але результат того вартий.

З напоїв можна пити вино (до 200 мл в день), а також воду і чай. Від кави краще утриматися.

Винна дієта: меню

На винної дієті тобі необхідно їсти 3 рази на день. При цьому, в основі раціону - овочі і білок. Ти не будеш відчувати себе голодною, однак якщо в «звичайному житті» ти звикла до булочок, то перші пару днів морально може бути важкувато.

• Сніданок: омлет з овочами або сир з ягодами, чай;
• Обід: нежирне м'ясо або риба і овочевий салат;
• Вечеря: 150-200 мл червоного сухого вина і трохи сиру.

У періоди між прийомом їжі можна побалувати себе яблуками, ківі або цитрусовими.

В ТЕМУ: 4 жирних продукту, які насправді допомагають худнути

Важливо: під час винної дієти необхідно відмовитися від активних видів фітнесу. Якщо ти не можеш без спорту, зверни увагу на стретчинг, йогу або пілатес. Тривалість винної дієти - 7-10 днів.