Як правильно зав'язувати боксерські бинти

Подробиці 18.01.2015 15:53

Боксерські бинти така ж важлива екіпірування боксера, як і рукавички. Вони призначені для захисту рук бійців від розтяжок, переломів, потертостей і мозолів, які були б неминучі без надійної фіксації зап'ястя, посилення долонній частині руки і захисту пальців. Ось чому починаючому спортсмену важливо знати як правильно зав'язувати боксерські бинти .

Існує кілька варіантів цього процесу, два основних - хресний (професійний) і класичний (для любителів).

Перший використовують професійні бійці, причому найчастіше їх руки бинтують спеціальні помічники. Другий доступний навіть недосвідченим новачкам боксерського мистецтва. Проте, знання, ** як правильно зав'язувати боксерські бинти ** хрестом, дуже стане в нагоді всім, хто займається боксом, тому що цей спосіб бинтування дозволяє більш туго зафіксувати кулак для підвищення жорсткості удару і надійно захистити зап'ястя і пальці від травм. Він має на увазі спочатку стягування кожного суглоба окремо, а потім - разом. Крім того, крестовое бинтування забезпечує максимальну зручність руці боксера в рукавичці. Це вагомий привід дізнатися як забинтувати боксерські бинти хрестом і навчитися це робити грамотно.Петелька, якою оснащуються боксерські бинти, надівається на великий палець, з зовнішньої частини долоні матеріал натягується до мізинця і обертається двічі навколо зап'ястя (без складок). Далі бинт повертається навколо кисті, максимально міцно фіксуючи всі суглоби, після чого зав'язуються пальці, починаючи від мізинця. Перед тим, як обмотати великий палець, бинт проводиться навколо зап'ястя. В кінці процесу матеріал перекручується на верхній стороні долоні (вісімкою), проходячи між великим пальцем і вказівним, знову обертає зап'ясті і закріплюється липучкою.

Знання, як правильно зав'язувати боксерські бинти класичним способом, в свою чергу, стане в нагоді для простих тренувань, а також в моменти, коли процес бинтування необхідно виконати швидко. Він починається з зап'ястя при повернутою вгору долоні: воно обмотується бинтом, після бинт плавно переходить до великого пальця (проти годинникової стрілки), обертається навколо чотирьох пальців долоні, проводиться під великим пальцем, обмотується навколо нього, виводиться на зап'ясті, знову обв'язує великий палець ( вже по ходу годинникової стрілки), виводиться між основною долонею і великим пальцем, обертається навколо нього з виходом на внутрішню сторону зап'ястя, через яке повертається до великого пальця, обмотується навколо інших пальців і фіксується.

Знаючи, як правильно зав'язувати боксерські бинти будь-яким способом, спортсмен забезпечує своїх рук безпеку від травм в боях і підвищує шанси на успіх в боксерській кар'єрі.

Читайте також: