Стиль тренера в муай тай.

Практично жодна тренування з тайського боксу, особливо індивідуальна не обходиться без роботи на педах, яка дозволяє відпрацьовувати практично всі акцентовані удари відомі в муай тай. У свою чергу, ефективність та якість виконання ударів залежить від того, як професійно тренер тримає лапи (педи) і дає команди по виконанню комбінацій і ударів.

Тренування на батьківщині тайського боксу - Таїланді, привели нашу команду до думки про те, що і в лавах тренерів кемпо муай тай, існують певні типи або стилі по особливому організують процес тренування на педах, спробуємо сьогодні в цьому розібратися. У цій статті, ми не претендуємо на істину, а лише висловлюємо передбачувані тренерами і спортсменами факти. При цьому не варто забувати про те, що специфіка роботи тренера безпосередньо залежить від фізичної форми і здібностей тренується.

1. Тип тренера - «техніка у всьому».

Такий тип тренера буде виправляти не тільки твою техніку, а й спробує перебудувати і перекроїти твій стиль роботи в муай тай: починаючи з ніг і просуваючись повільно в гору для опрацювання зв'язок і акцентують ударів. Це один з кращих типів тренера, все тому, що саме такий наставник виправить те, до чого руки у інших не дійдуть. Ці тренера не бояться висловлювати свої думки, а іноді і зізнатися в тому, що ваша техніка жахлива. Після кожного удару такої тренер вивчатиме руху, немов під мікроскопом. Цю людину абсолютно не хвилює те, новачок ти в тайському боксі, або у тебе за плечима понад 20 боїв. Звичайно, після першого тренування з таким тренером, відчувається певна пригніченість, але це нормальна реакція: складно сприймати критику на свою адресу. Деякі хлопці залишають такого тренера, відразу після першого тренування, тому що вважають, що володіють чудовим стилем і марно.

Плюси: Ви відпрацюєте техніку виконання ударів до автоматизму і поліпшите свою форму.

Мінуси: Тренер змусить вас усвідомити те, як багато потрібно поліпшити і виправити. Менш інтенсивні кардіо навантаження.

2. Тип тренера - «всім задоволений».

Такий тренер змусить вас відчути себе справжнім воїном в процесі тренування постійними репліками «very good», але тільки до того моменту, поки цю ж репліку він не скаже новачкові, який прийшов в кемп в перший раз знайомиться з тайським боксом на його корявий удар. У цей момент приходить усвідомлення, що не тільки ви такий особливий у світі муай тай, він говорить «very good» кожному. Такий тип тренера в основному працює не на якість тренувань, а на кількість клієнтів. Не всім подобатися завжди отримувати відмінно, і при цьому практично нічого не знати. Похвала доречно тільки в тому випадку, якщо вона заслужена.
Плюси: Ви будете відчувати моральне почуття задоволення від кожного тренування,
Мінуси: Ви не знаєте, говорить ваш тренер правду чи ні.

3. Тип - «погонич».

Здається, що у такого типу тренерів одна місія в тайському боксі - переконатися в тому, що ви підходите для тайського боксу. Ви дізнаєтеся, що потрапили до такого типу тренера практично по першого завдання, яке буде полягати в тому, щоб нанести по 30 ударів кожною ногою. Найімовірніше, що багато приходять тренуватися до такого тренеру в перший раз «в перший клас» практично «не доживають» до кінця тренування і йдуть тішити себе надіями лежачи на шезлонгу і попиваючи холодну кокосове молоко.

Такий тип тренера прекрасно підходить тим тренуються, хто хоче підтягнути свою фізичну форму перед боєм і поліпшити витривалість. Головне завдання даного типу тренера втиснути вас в рамки функціональній підготовці на рівні топового бійця!

Плюси: ідеально підходить для тих, хто хоче, підтягнутий свою фізичну форму.

Мінуси: переважання динаміки над технікою. Складно працювати новачкам.

4.Типи - «Незнайко».

Іноді доводиться зустрічатися з таким типом тренерів, які практично не знають про те, як потрібно тримати педи і як пом'якшувати інерцію від удару. Такі тренера тримають лапи на великій відстані один від одного і не знають, як пристосувати педи під певний варіант удару.

Швидше за все це ті тренера, які почали тренувати недавно або колишні бійці відомих стадіонів тайського боксу. Дані тренера можуть бути прекрасними бійцями в рингу, але поганими тренерами в кемпі. Найчастіше, хороший тренер має досить скромним послужним списком, але винятковою методикою викладання тайського боксу.

Плюси: непоміченими.

Мінуси: по-моєму, все зрозуміло.

5. Тип - бунтар.

Такий тип тренера запускає в своїх учнях імпульс «звіра» в рингу, якоїсь агресії. Такий наставник робить акцент на агресивному бойовому стилі, насичуючи тренування численними ударами ліктями, колінами, поштовхами і роботою в клінчі. Такий вид тренера прекрасно підходить для того, щоб дати імпульс до динамічним тренувань, розбудити в бійці дрімає енергію, так зване «третє дихання» властиве тільки бійцям. Працюючи з такими тренерами, отримуєш задоволення від того, що пробуджуються внутрішні сили, пропадає страх, що недоступно іншим тренерам.
Плюси: навчить агресивному стилю ведення поєдинку, виплеск адреналіну.
Мінуси: менший упор на техніку і майстерність, а більший на агресію і швидкість.

6. Тип - «головне сила».

Такий тип тренера робить упор на силу і міць удару. Все що ви не робите, супроводжується постійними репліками «сильніше» і «твердіше». В незалежності від того який удар ви виконуєте джеб, лоу, все повинно бути виконано з максимальною потужністю і силою. Такий тип тренера розвине в вас максимальну силу удару і навчить правильно розслаблятися після його нанесення.
Плюси: поліпшення сили удару.
Мінуси: менша увага на майстерність і техніку.

7 Тип - «дублет».

Цей тип тренера тайського боксу постійно змушує робити одну і ту ж комбінацію з послідовних ударів, і це буде тривати до тих пір, поки тренер не зрозуміє, що з вас вистачить. Хоча таке тренування може здатися нудною, але насправді користь від такого роду занять неоціненна, тому що такого роду комбінації доводяться до автоматизму і в техніці і в тактиці виконання, що надасть велику допомогу під час поєдинку.
Плюси: деталізація комбінацій і переростання таких в область «умовних рефлексів товариша Павлова».

Мінуси: нудно.

Найближчим часом ми продовжимо це філософське обговорення. До зустрічі на тренуваннях з тайського боксу.

Наш клуб розташований в центрі Москви у М. Курська і Римська.

Телефон для зв'язку з тренером 8 915 415 73 71

Всім добра, миру і здоров'я!

Автор: «Міцний сибіряк».