Устаткування боксерського залу - спорядження, тренажери в боксерському залі

1. Устаткування в залі
2. Боксерський ринг
3. боксерські мішки
4. швидкісна пневмогруша
5. Груша на розтяжках
6. настінні подушки

Найголовніше в залі боксу це ваш тренер і та атмосфера, яка присутня в залі. Якщо Ви тренуєтеся в фітнес клубі, де заборонено бити по обличчю, то як би добре не був обладнаний зал боксу Ви не досягнете високих результатів.

Якщо ж у Вашому залі боксу присутній справжній спортивний дух і тренує тренер з боксу високої кваліфікації , То Ви швидко освоїте боксерську техніку. Навіть якщо ви тренуєтеся «для себе», а не для виступів на рингу або якщо Ви вперше прийшли на боксерську тренування у віці старше 30 років все одно ми рекомендуємо Вам йти в спеціалізовані зали боксу, з сильним тренерським складом і сильною боксерської командою клубу .

Устаткування в залі

Проте як би не був хороший тренер гарне професійне обладнання в залі боксу прискорить процес навчання. Хоч це і не найголовніше, але це також важливо.

У цій статті ми розберемо основні боксерські снаряди, опишемо їх призначення і назви.

Боксерський ринг

Це вид обладнання найбільш важливий для боксу. І, на жаль в більшості боксерських залів, як це дивно не звучало б, боксерський ринг відсутня.

У наших залах клубу боксу Ударник ринг є в кожному залі. У деяких залах у нас коштує кілька рингів.

Ринг нам потрібен для почуття простору і дистанції. Працюючи в рингу ви звикаєте рухатися в сторони, не йти по прямій, а йти в сторону. Якщо ви будете йти по прямій, то дуже швидко ви опинитеся притиснутими до канатів. Теж саме якщо ви рухаєтеся вперед на суперника, ви вчитеся обрізати кути, затискати суперника біля канатів і атакувати, коли він виявляється в невигідному становищі.

боксерські мішки

Боксерських мішків існує безліч. Це важкі мішки, легкі мішки, водоналивні мішки, короткі, довгі мішки, конусні мішки, фігурні мішки, мішки зі шкірозамінника і натуральної шкіри, набиті піском, гумовою крихтою, ганчірками або іншими наповнювачами. Видів мішків дійсно дуже багато. Кожен з видів служить своєї певної мети. Також мішки відрізняються за способом закріплення і від цього залежить траєкторія їх руху.

Боксерський мішок - це снаряд для відпрацювання ударів. Робота на мішку це обов'язкове завдання для всіх боксерів. На мішку відпрацьовуються комбінації, жорсткість ударів відпрацьовується на важких твердих мішках. Але варто відзначити, що жоден мішок не замінить вам спаринг партнера, тому що мішок ніколи вам не відповість ударом і не зможе захиститися від вашого удару. Тому робота на мішку це одне з найпростіших технічних вправ в боксі.

швидкісна пневмогруша

Робота на пневмогруши виглядає дуже ефектно і цю вправу не менш ефективно. Якщо працювати на професійній швидкісний пневмогруши то у вас дуже швидко «забиваються руки». Ця вправа нам потрібно для відпрацювання силової витривалості, відпрацювання швидкості і також це вправа привчає боксера завжди тримати руки у голови. Тому коли б'єте по пневмогруши лівою рукою ОБОВ'ЯЗКОВО тримайте праву руку і підборіддя і навпаки. За допомогою цієї вправи у вас програмується м'язова пам'ять і в бою ви будете тримати руки «на місці» у голови.

Груша на розтяжках

Дуже корисний і важливий елемент боксерського залу . Робота на цьому снаряді покращує реакцію, таймінг, роботу швидкими легкими ударами, вчить вас прораховувати суперника і аналізувати траєкторію руху ваших ударів і руху суперника.

настінні подушки

Подушка закріплена нерухомо на стіні служить нам приблизно також як і боксерський мішок. Але на відміну від мішка подушка зовсім нерухома. Це ще більше полегшує нам роботу на цьому снаряді. Як правило на подушці кожне окреме рух доводять до досконалості і автоматизму. Відпрацьовується також почуття дистанції для нанесення удару і жорсткість ударів.

Це найбільш важливо обладнання боксерського залу.

Далі ми перерахуємо обладнання яке також має бути в кожному боксерському залі. Дуже важливими снарядами в залі боксу є: медичні боли, мішки і груші для апперкотов, легкі гантелі, гума для відпрацювання ударів, еспандери, фітболи, степ, канати, «драбинка», поперечини, бруси, штанги, млинці, лави для жиму і присідань , гирі, ролик для преса і ін.

І в кінці статті відзначимо, що в кожному із залів боксерського клубу Ударник є всі ці та багато інших снаряди. Як ми писали на початку статті, все це обладнання не є найважливішим елементів підготовки боксера. Найголовніше це тренер, спортивний дух в залі і мотивація самої людини, але добре обладнаний зал допоможе вам досягти ваших цілей значно швидше.