Почуття голоду і підвищений апетит

1. Чому людина відчуває почуття голоду
2. Про що може говорити підвищений апетит і при чому тут діабет?
3. Як побороти постійне відчуття голоду при СД без шкоди для здоров'я?

У житті людини існує цілий ряд фізіологічних потреб, які він повинен задовольняти. Однією з таких потреб є необхідність регулярного харчування. Саме, вживаючи їжу ми наповнюємо свій організм життєвою енергією і гарантуємо тим самим його майбутнє функціонування. Якщо ж якийсь час не їсти - виникає відчуття голоду.

Чому людина відчуває почуття голоду

Відчуття голоду виникає абсолютно у всіх категорій людей, незалежно від статі, расової приналежності і стану здоров'я. Охарактеризувати його будь-якими симптомами досить складно, тому голод характеризують, як загальне почуття, яке з'являється в той час коли шлунок спустошений і зникає, коли наповнений.

Відчуття голоду стимулює людину не тільки до наповнення шлунку, але і до постійного пошуку безпосередньо самої їжі. Такий стан також називають спонуканням або драйвом.

На даний момент механізми виникнення цього почуття досить слабо вивчені і визначення конкретних факторів, що викликають його також немає, але існує чотири гіпотези:

1. Локальна. В основі цієї гіпотези лежить фізіологічний процес, пов'язаний з природним скороченням шлунка в процесі перетравлення їжі. Згідно з цим твердженням, почуття голоду виникає, коли шлунок залишається «порожній».
2. Глюкостатіческая. Є найбільш поширеною, так як було проведено чималу кількість досліджень, які підтверджували той факт, що почуття голоду виникає при недостатній концентрації глюкози в крові.
3. Термостатична. Основним фактором виникнення голоду є температура навколишнього середовища. Чим менше температура - тим більше людина споживає їжі.
4. Ліпостатіческая. У процесі споживання їжі в організмі відкладаються жири. Коли шлунок залишається порожнім, організм починає споживати саме ці жирові відкладенням, звідси і виникає відчуття голоду.

Повернутися до змісту

Про що може говорити підвищений апетит і при чому тут діабет?

Хворі на цукровий діабет навіть після ситної їжі (у міру стану хвороби) через досить короткий проміжок часу можуть знову відчувати почуття голоду. Це почуття виникає в першу чергу не через нестачу харчування, а в зв'язку з порушенням вироблення інсуліну, або його нездатністю виконувати свою основну функцію. Цей гормон виробляється підшлунковою залозою і відповідає за те, щоб клітини крові вбирали достатню кількість глюкози (згадуємо глюкостатіческую гіпотезу).

Тут також варто розділити причину по типу цукрового діабету:

• діабет 1 типу - підшлункова залоза виробляє недостатню кількість інсуліну і його категорично не вистачає організму;
• діабет 2 типу - гормон володіє недостатньою функціональною активністю.

Щоб остаточно переконатися в тому, що почуття ненасиченості викликано саме хворобою, воно може супроводжуватися прискореним сечовипусканням , а також невгамовним жагою .

Повернутися до змісту

Як побороти постійне відчуття голоду при СД без шкоди для здоров'я?

1. Найбільш простий спосіб боротьби з почуттям голоду при цукровому діабеті - нормалізація функції інсуліну за допомогою різних медикаментозних препаратів . Це може бути інсулінотерапія або ж таблетки для нормалізації цукру в крові.
2. Варто також ретельно переглянути свій раціон. При першому типі діабету може спостерігатися не тільки порушення функції інсуліну, але і метаболізму вуглеводів. тут допоможе низкоуглеводная дієта . Існує цілий список продуктів, які потрібно вживати при цукровому діабеті: часник, цибуля, різні бобові, лляне масло. Вживайте їжу багату на клітковину, тому що вона прискорить насичення. Найбільш простий спосіб - заварювання трав'яних відварів з додаванням кориці.
3. І найголовніше - більше рухайтеся . Саме нормалізована фізична активність організму сприяє нормалізації процесів травлення, а також покращує загальний добробут.

Якщо ж ви сумніваєтеся у своїх знаннях про продукти та їх компонентах - зверніться до досвідчених дієтологів, які допоможуть створити спеціальну дієту, грунтуючись на ваших індивідуальних показниках.

Звичайно ж варто нагадати, що перед переходом до якихось кардинальних заходів, в першу чергу необхідно отримати консультацію у свого лікуючого лікаря, який вкаже на справжню причину постійного відчуття голоду, а також призначить необхідні для лікування препарати.

Повернутися до змісту