Салат з пекінської капусти з кукурудзою: рецепт

1. Інгредієнти для салату з пекінської капусти з маслом

Смачний салат з пекінської капусти з маслом корисний для шлунково-кишкового тракту, при схудненні, в Пост, пекінську капусту включають в меню в дієтичного харчування і готують легкі салати з китайських овочів на кожен день. У складі пісного салату ситні білкові речовини: кукурудза, квасоля і рослинне масло, салат з пекінкі без майонезу.

Цей рецепт салату з пекінської капусти та кукурудзи без майонезу, простий салат з сирої китайської капустою легкий, готується швидко з консервованими овочами - консервованою кукурудзою та квасолею.

Буде цікаво дізнатися як готувати: САЛАТ З КРАБОВИМИ ПАЛИЧКАМИ І консервованої кукурудзи .

Салат з пекінкі, кукурудзи і квасолі живильний, порція з'їденого капустяного салату, заправленого олією і оцтом, надовго втамовує голод, рецепт особливо актуальний і зручний для приготування пісного страви під час дотримання дієти.

Порада від Чудо-Кухарі. До недавнього часу мало хто знав, що пекінська капуста набагато корисніше білокачанної , Завдяки своєму унікальному складу.

Як приготувати салат з пекінської капусти? Рецепти дивують своєю різноманітністю: пекінська капуста смачно поєднується з куркою, сухариками, кукурудзою, крабовими паличками, шинкою, кальмарами, огірками, квасолею.

Вибирай смачні рецепти: КЛАСИЧНИЙ крабові Салат з КРАБОВИХ ПАЛИЧОК - варіанти приготування + фото.

Ми пропонуємо рецепт салату без майонезу, з маслом, смачного і простого страви до пісного столу і не тільки.

Інгредієнти для салату з пекінської капусти з маслом

• пекінська капуста;
• консервована червона квасоля - 1 банка;
• кукурудза - 1 банка;
• фіолетовий ріпчаста цибуля - 2 шт;
• оливкова або будь-яку рослинну олію - 2 ст.л .;
• винний (або будь-який фруктовий) оцет - півсклянки;
• зелень;
• хмелі-сунелі;
• мелений коріандр;
• сухий мелений імбир;
• чорний мелений перець; сіль.

Рецепт салату з пекінської капусти з квасолею і кукурудзою

1. Кришимо цибулини півкільцями або ріжемо на шматочки довільних розмірів.
2. Після цього висипаємо спеції, заливаємо оцтом. Перемішуємо і залишаємо маринуватися близько двох годин.
3. Капусту шаткуємо тонкою соломкою або кубиками, складаємо в миску.
4. Змішуємо кукурудзу, вийнятий з маринаду цибулю, капусту, квасолю. Підсолюємо, поливаємо олією і добре вимішуємо.
5. Потім перекладаємо в салатницю готовий салат, посипаємо зверху попередньо нарубаного зеленню.

Замість оцту для маринування цибулі можна використовувати лимонний сік. До столу смачний салат подаємо не тільки як самостійне блюдо, але і в якості закуски або гарніру до запеченого м'яса курчати тютюну в духовці , Смачно приготовленої смаженої риби .