Груднічкової плавання, коли починати навчати раннього плавання дітей до року

1. Користь раннього плавання
2. Плавання під водою
3. Протипоказання до раннього плавання
4. Дорослий повинен сам любити воду
5. плаваємо будинку
6. Поради з техніки і гігієну раннього плавання
7. Виходимо на велику воду - в басейн для немовлят

Коли починати груднічкової плавання, як вибрати басейн для немовлят і про користь раннього плавання - розповімо в нашій статті.

Користь раннього плавання

Плавання - цінне заняття в будь-якому віці. У раннього плавання є особливості, адже дитині неможливо щось пояснити, і він ще не вміє свідомо координувати рухи тіла.

Але заняття однозначно приносять малюкові свою користь:

- Плавання сприяє зміцненню і розвитку організму: тренує дихальну і серцево-судинну систему, покращує обмін речовин. Вода надає масажує вплив на тіло, стимулює нервові закінчення в шкірі, опосередковано робить нервову систему більш стійкою, допомагає позбутися від кольок і запорів, покращує сон, апетит і балансує емоційний фон.

- Плавання - універсальний метод загартовування. Наше тіло втрачає у воді набагато більше тепла, ніж на повітрі, - саме на цьому заснований сильний ефект, що гартує. Організм відточує свою терморегуляцію завдяки водним процедурам.

- У воді дитина рухається вільно і природно, він отримує безпечну навантаження, зміцнює хребет, зв'язки і м'язи, а внутрішні органи займають своє правильне місце. Груднічкової плавання не дозволяє перенапружити зв'язки, воно виключає нефізіологіческіе руху.

- Рух у воді стимулює розвиток ослаблених, млявих дітей і знімає збудження у напружених.

- Малюк не може плавати один. Він заходить в воду тільки з мамою або татом (бабусею чи дідусем), а значить отримує новий досвід взаємодії з близькою людиною, особливу гру і спільне заняття, яке може тривати довгі роки і приносити радість дорослому і дитині.

- Плавання з дитиною - це ще і зміцнення здоров'я мами! Адже вона теж рухається в воді, отримує ефект, що гартує, її нервова система і емоційний фон балансуються. А здорова і задоволена мама - це найкраще, що може бути у дитини. До того ж заняття в басейні допомагають урізноманітнити життя з немовлям, приносять нові враження і нові знайомства.

Плавання під водою

Є важливий нюанс: раннє плавання неможливо без занурення під воду. Пропорції тіла і вміння немовляти такі, що він просто не здатний довго триматися на воді. По поверхні дитина зможе плавати років до 5-6, а поки він повинен часом занурюватися під воду і випливати назад. Щоб це відбувалося безпечно, малюк повинен навчитися затримувати дихання.

Це можливо завдяки вродженому рефлексу затримки дихання. При попаданні води на обличчя новонароджений моментально перестає дихати. Цей корисний рефлекс починає згасати місяці в три і остаточно пропадає до напівроку. І ранні уроки плавання націлені якраз на те, щоб утримати рефлекс і перетворити його в навик, щоб потім спокійно плавати. Крім того, затримка дихання на кілька секунд - це теж корисна тренування дихальної та серцево-судинної системи.

Протипоказання до раннього плавання

Якщо ви задумалися про заняття у воді з малюком, обов'язково порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем. Протипоказань до раннього плавання мало, але вони є:

- важка патологія серцево-судинної системи;

- пренатальне ураження мозку і наростання внутрішньочерепного тиску (хоча ряд спеціально навчених інструкторів успішно працює з дітьми з подібними порушеннями);

- шкірні захворювання;

- ГРЗ, інфекційні захворювання і хвороби шлунково-кишкового тракту;

- погане самопочуття дитини.

Якщо цілком здоровий малюк негативно налаштований і плаче в воді - це теж протипоказання. Не змушуйте його займатися і не чекайте, що малюк "звикне". Краще взяти паузу, щоб через пару тижнів повторити спробу.

Дорослий повинен сам любити воду

Найчастіше з малюками займаються мами, але на їх місці цілком може бути тато, бабуся чи дідусь. Головний критерій: дорослий "капітан" повинен любити воду, довіряти їй, тоді він буде розслаблений і задоволений, а дитина сприйме це стан через тілесний контакт, м'язовий тонус, голос і емоції дорослого.

Якщо дорослий напружений і боїться занурювати малюка - навряд чи з цих занять вийде щось хороше.

Тому прислухайтеся до себе і відчуйте: чи любите ви воду, чи відчуваєте себе в безпеці в великій ванні або басейні? Чи спокійно вам, коли ви купаєте немовляти і допомагаєте йому "плавати", підставивши руку під маленьку спинку? Нарешті, чи зможете ви власною рукою м'яко і сміливо опустити малюка під воду? Якщо так - то вам потрібен хороший інструктор, ванна з водою, а потім - зручний дитячий басейн.

плаваємо будинку

Всі заняття раннім плаванням починаються вдома у ванній. Фахівці вважають, що краще приступати до плавання і пірнання з 2-3-тижневого віку, поки рефлекс затримки дихання ще свіжий. До цього часу батьки вже трохи освоїлися з новою роллю, навчилися тримати малюка під час купання. І навіть, швидше за все, перейнялися думкою, що вода - цілком рідна і звичне середовище для крихти.

Потрапляючи в теплу воду, малюки часто розслабляються і починають посміхатися. Адже для них водні обійми - як повернення до "тієї" життя до народження, відновлення колишньої гармонії. Деяких діток під час купань лякає вільний обсяг з усіх боків, тому що в маминому животику в останні 2-3 місяці вони відчували всім тілом пружні стінки матки. Таких малюків спочатку купають в пелюшці, але і вони поступово звикають до "великої води".

Для початку занять найкраще знайти інструктора, який зможе прийти до вас додому і показати захоплення і руху для плавання, навчить тримати і рухати дитини у воді. Це може бути фахівець з дитячої клініки або сімейного центру. Щоб відчути сміливість, потренируйте ті ж самі захоплення і руху на ляльці, тоді ви краще будете тримати в воді свого малюка.

Якщо ваші вправи з малюком просуваються успішно, то в наступний візит інструктор покаже, як можна пірнати з дитиною. Готувати малюка до пірнання можна і під час звичайних купань. Мета - навчити його затримувати дихання на команду: "Пірнай!" Для цього ми водимо дитину, підтримуючи однією рукою, по ванні "вісімками", потім голосно і чітко командуємо: "Саша, пірнай!" - і повної жменею іншої руки поливаємо водичку на лоб дитини. Малюк затримує дихання на 2-3 секунди, поки вода стікає по обличчю. Поступово ми переходимо до коротким зануренням під воду.

Поради з техніки і гігієну раннього плавання

Готуйте велику ванну до ваших занять: мийте її з дитячим милом, наповнюйте водою температурою 35-36 градусів, поступово знижуючи температуру. Рекомендується додавати в воду морську сіль.

Відстежуйте реакцію малюка: якщо він не хоче рухатися, підтискає ручки і ніжки, - йому холодно. Якщо малюк безвольно розпустив і звісив їх, розчервонівся - йому дуже жарко.

Корегуйте температуру води, не виймаючи дитинку з ванни, зайві "туди - сюди" можуть налякати і розбудувати його. Відкрийте кран, додайте потрібної води і тихенько розженете її по ванні.

Плавайте з малюком не раніше 30-40 хвилин після їжі, коли він встиг сходити в туалет і трохи відпочити, але ще не збирається спати.

Виходимо на велику воду - в басейн для немовлят

Якщо ваші домашні заняття приносять задоволення вам і малюкові, дитинці вже виповнилося 2-3 місяці і він освоїв пірнання, можна задуматися про перехід в басейн. У басейні заняття веде досвідчений інструктор. Він дає вправи і рекомендації по кожній дитині, підтримує маму і вчить новим рухам. Перші заняття тривають кілька хвилин, поступово вони доходять до півгодини.

Виберіть зручно розташоване установа, зверніть увагу на спосіб очищення води, на обсяг басейну і число мам з дітьми під час заняття. Віддайте перевагу спеціалізованим дитячим басейнах, куди не допускаються сторонні дорослі, і всі відвідувачі зобов'язані надавати медичні довідки.

Поцікавтеся віковою групою маленьких плавців: якщо в групу набираються малюки близького віку - це кращий варіант. Галасливі годовасік можуть налякати 3-4-місячних немовлят.

Групи "Мать и дитя" в басейнах, як правило, набирають малюків від 2 місяців до 3 років. Після цього віку діти вже можуть займатися з інструктором одні, особливо якщо вони вже навчилися триматися на воді за роки занять з мамою.

Важливо, щоб плавання приносило дитині позитивні емоції, тоді і малюк, і мама отримають від занять користь, радість і добрі спогади на все життя!

Дізнайтеся про послуги, адреси та умовах відвідування дитячих басейнів Єкатеринбурга в цьому матеріалі