Настільний теніс - гра для цілеспрямованих людей. Що таке настільний теніс. Заняття і користь настільного тенісу для людини

1. Настільний теніс - гра для цілеспрямованих людей
2. Що таке настільний теніс

Настільний теніс - гра для цілеспрямованих людей

Спорт - це прекрасно. Регулярні спортивні заняття обіцяють певні досягнення в спорті. Але, крім того, ще й виховують у займає вольові і моральні якості, зміцнюють здоров'я і прагнення до вдосконалення. Ігрові та поодинокі види спорту є найпоширенішими. Настільний теніс один з них.

Багато з непрофесіоналів ставляться скептично до настільного тенісу. Вони не розуміють, що він може розвивати не тільки влучність, а й істотно поліпшити інші показники?

Що таке настільний теніс

Настільний теніс - чудовий спосіб енергійного проведення часу і для тих, хто віддає перевагу серйозним заняттям, і для тих, хто вперше в житті тримає ракетку. Головна перевага настільного тенісу - зручність, так як елементарний інвентар і невеликі масштаби майданчики дають можливість грати в настільний теніс майже де завгодно.

Настільний теніс - вид спорту, де стрес супроводжує постійно, будь то блискавична перемога або поразка. Ситуації змінюються, і спортсмени мобілізуються для протистояння стресу.

Настільний теніс має відношення до виду спорту, який оживляє серцево-судинну систему. Навантаження, яка лягає на гравця під час змагання, дійсно величезна. Японські вчені підтвердили, що при грі в настільний теніс витрачається більше енергії, ніж при грі в баскетбол. Один з основних умов в настільному тенісі це фізична стійкість спортсмена.

Безперечно, що стиль гри, який обирали спортсменом, природно залежить від його фізичних і психічних можливостей. Основна техніка настільного тенісу для всіх стилів гри однакова, і тільки коли спортсмен піднявся до встановленого рівня, тоді можливо прояви індивідуальних особливостей.

Зорова і рухова пам'ять для тенісиста особливо важлива. З їх допомогою спортсмен швидше освоює технічні елементи і розробляє тактичні комбінації. Зорову пам'ять можна розвивати постійно, а рухову пам'ять необхідно розвивати складними рухами. Всі відомі майстри мають свої малюнки, повторюючи їх тенісист, формує особисту техніку, засновуючи власний ігровий стиль.

У тенісиста найважливіше з спеціалізованих сприйнять це почуття м'яча. У це сприйняття органічно підключається мислення. Тенісист враховує швидкість, напрямок і обертання м'яча, положення суперника під час удару, до і після удару. Спортсмен повинен фіксувати психологічний стан не тільки суперника, але і своє.

Під час гри тенісист не тільки розмірковує, йому доводиться аналізувати, спостерігати, зіставляти. Це робота розуму і є база оперативного мислення спортсмена.

Стрімкість оперативного мислення важлива, адже якщо навіть і знайдений правильний хід, але з запізненням, він стане програшним. Найкраще, коли швидкість мислення поєднується зі стрімкою реакції. Значення реакції в цьому тенісі дуже велике, адже швидкість польоту м'яча наближається до межі ймовірної реакції відтворення і тому психомоторний талант тенісистові дуже необхідний. Імпульсивна реакція не завжди складна і точна. Якщо реактивність поєднується зі здатністю працювати з просторово-тимчасовим попередженням, то з'являється вміння бачити на кілька ходів вперед. Спеціальні тренування уваги піднімуть ступінь психічної діяльності.

Щоб не відволікатися на шум у залі і на реакцію глядачів, і поступово звикати до таких ситуацій, тенісист повинен частіше проводити тренування в таких самих умовах. Передстартова лихоманка це цілком корисне і нормальний стан, але вона не повинна відхилятися від оптимального рівня. Якщо почуття зашкалюють і витрачатися багато нервової енергії, що на змагання нічого не залишається, то спортсмен перегорів. Будь-який спортсмен повинен своєчасно регулювати емоції, щоб з'явилася стан «бойової готовності». Цей стан загострює сприйняття, увага, мислення і пам'ять. А ще в такому стан проявляються найкращі особистісні здібності та якості.

Щоб досягти успіху, потрібно розвинути вольові якості: цілеспрямованість, наполегливість, наполегливість, витримку і самовладання, сміливість і рішучість, ініціативність і самостійність. Всю структуру вольових якостей з'єднує цілеспрямованість.

Спортсмен ставить перед собою іноді важкі, але цілком досяжні цілі і в міру виконання ускладнює їх. Це розвиває особистість, виробляє спортивний характер, викорінює недоліки. Для досягнення своєї мети доводиться боротися зі слабкістю, втомою, лінню, і жертвувати особистим життям.

У цьому настільному тенісі незвичайних результатів завойовують тільки наполегливі і наполегливі люди, ті, хто справді цілеспрямовані.

Автор: Асланян Олександра
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов'язкове.