Як схуднути за 3 дні на 5 кг
Поділитися:
Вченими і фахівцями в області зайвої ваги було науково затверджено, що скидати зайві кілограми ваги потрібно поступово. Але так само, цими ж фахівцями було відкрито безліч різних методик, завдяки яким вони відповіли на часто промовленою фразу - як схуднути за 3 дня на 5 кг.
Але тут потрібно дещо уточнити - у Вас вже повинні бути зайвими вищевказані п'ять кілограм. Отже, в даній статті Ви зможете більш детально і конкретно ознайомитися зі способами і методиками про схуднення в настільки короткий термін.
Сядьте на «сухе» голодування
Це один з найбільш ефективних, але в той же час досить простих способів. Протягом трьох днів Вам категорично забороняється пити воду і їсти. При даній дієті Ваш організм займеться розщепленням зайвих жирових відкладень, і він сам допоможе Вам скинути зайві 3-5 кг зайвої ваги.
Але, даний метод підходить, на жаль, не всім людям. У деяких людей при такій дієті з'являються болі в області голови, слабкість у всьому тілі, нездужання. Так що перед тим, як дотримуватися даного методу, найкраще буде порадитися з лікарем-дієтологом.
Сядьте на «водне» голодування
Даний високоефективний метод схожий з першим, з «сухим» голодуванням, але в ньому можна і потрібно вживати рідини в будь-якій кількості. Так само при цьому методі голодування дуже корисні клізми, які потрібно робити кожен день.
Даним методом можна скинути близько чотирьох-п'яти кілограмів зайвої ваги. Якщо ж під час водного голодування у Вас виникнуть сильні головні болі і стомленість, то обов'язково випийте один стакан води, при цьому одна чайна ложечка меду і часточка лимона не будуть зайвими.
Здійснювати вихід з вищевказаних дієт слід з обережністю, збільшувати кількість спожитої їжі потрібно поступово. Вживання після дієти овочевих супів і салатів - найоптимальніший варіант.
Але голодування, будь то сухі або ж водні, організм кожної людини приймає по-різному, і якщо ж воно неприйнятне для саме
Вашого організму, то скинути зайві кілограми ваги за такий короткий період можливо за допомогою дієт.
Морквяно-яблучна дієта
Даний метод скидання зайвих кг ваги полягає в тому, що Вам рекомендується приймати щодня по шість разів 250 мл склянку морквяно-яблучного соку, в співвідношенні 1: 1. Дотримуючись цю дієту протягом дня, більше нічого їсти не можна. Воду пити можна в необмеженій кількості, але не менше півтора літрів в день.
Процедури масажу і тренування з плавання під час даної дієти вітаються. Перевтомлюватися не радять. Даний вид схуднення протипоказаний людям, у яких спостерігаються хронічні захворювання кишечника.
дієта кефіру
Так само в народі існує проста і ефективна дієта на кефірі. Вона допомагає не тільки скинути зайві кілограми Вашої ваги, але так само і провести очистку організму від містяться в ньому токсинів і шкідливих шлаків. Дана дієта дуже проста, і для того, що б її дотримуватися, потрібен тільки кефір.
Вживайте по п'ять-шість разів, щодня, знежирений кефір протягом чотирьох-п'яти днів, і Ви незабаром не впізнаєте себе! Для того щоб зайві кілограми пішли, кефір потрібно вживати без цукру. Якщо під час даної дієти у Вас раптом виникне непереборне відчуття голоду, то можна в раціон додати трохи несолодких фруктів. Під час даної дієти потрібно вживати багато води.
Крім вищевказаних, існує маса різних дієт, які в такий короткий термін допоможуть Вам прибрати зайві кілограми ваги. Всі вони діють за одним принципом - обмеження жирів і вуглеводів в щоденному раціоні харчування. Худніть правильно, і тоді, безсумнівно, досягнете результату.
Це корисно дізнатися:
Додаткові матеріали:
До змісту ↑