Діастаз прямих м'язів живота - небезпечно це?

1. Причини появи у чоловіків і жінок
2. Як визначити його наявність?
3. Чи небезпечно це?
4. Коли необхідно хірургічне втручання?
5. Вправи для преса

Після виношування дитини, будь-яка жінка стикається з великою кількістю проблем: ожиріння, поява целюліту, жирового фартуха на животі і боках, диастаз м'язів і т. Д. Подібні проблеми зустрічаються не тільки у жінок, іноді вони зустрічаються також у чоловіків і дітей.

Поява округлого животика для багатьох жінок є великою проблемою. У багатьох статтях перераховується десятки міфів, які абсолютно не властиві подібного захворювання.

У цій статті розглянемо докладніше - що являє собою диастаз прямих м'язів живота і як від нього позбутися.

Причини появи у чоловіків і жінок

Форма живота залежить від стану шкіри, обсягу жирових відкладень, а також від м'язово-апоневротіческой системи. Ознакою діастаза є не тільки округлий живіт, але і поява задишки, пупкової грижі, болів в області м'язів.

М'язи живота при діастазі і в нормі

Причинами появи діастаза прямих м'язів живота може бути не тільки вагітність, передумовами освіти також може стати ожиріння, сильні навантаження і истонченная структура білої лінії.

М'язи живота скріплені між собою білою лінією. Волокна білої лінії є тонким шаром сполучної тканини, яка призначена для підтримки прямих м'язів живота. У здорової людини величина цієї тканини може коливатися від 2,5 до 2,7 см. В області пупка, відхилення від цих норм прийнято вважати диастазом.

Розходження прямих м'язів живота провокує розтягнення волокон білої лінії. Так як дані волокна не є м'язовою тканиною, вони не можуть зростатися або скорочуватися, тому з'єднати прямі м'язи без операційного втручання практично неможливо.

Розбіжність м'язів живота найшвидше розвивається в період виношування плоду і після пологів. Через постійне зростання дитини всередині утроби розтягуються м'язи живота. Наслідком розбіжності м'язів також може виступати внутрішньоутробне тиск, яке з'являється при запорах, частому кашлі, затримці сечі, а також зсувах внутрішніх органів, вроджених патологіях черевної стінки.

Важливо! Діастаз відзначається у 1 з 3 жінок перенесли операцію кесаревого розтину. Ризик виникнення в більшості випадків зустрічається у людей після 35 років.

Діастаз прямих м'язів живота після пологів особливо небезпечний для жінок, що бажають завагітніти повторно. Патологія м'язів може привести до ускладнень при розвитку плода.

Медики виділяють 3 стадії діастаза:

1. Розбіжність на 5-7 см.
2. Розбіжність на 7-10 см.
3. Розбіжність більше 10 см.

ступені діастаза

Хірурги поділяють диастаз на такі види:

• невелике розходження м'язів в районі пупка;
• розбіжність м'язів на рівні від пупка до лобкової кістки часто супроводжується послабленням бічних м'язів (спостерігається випинання нижньої частини черевної стінки);
• розбіжність м'язів за величиною всієї білої лінії, утворюється явний круглий живіт і збільшується обсяг талії, можливо, поява грижі пупка.

Як визначити його наявність?

Визначити, чи є у людини диастаз, можна як самостійно, так за допомогою лікаря хірурга. Слід пам'ятати, що самостійна методика досить ефективна, проте, виявити дійсну причину появи захворювання і підібрати лікування може тільки лікар.

Отже, для перевірки наявності діастазу прямих м'язів живота потрібно виконати наступні вправи:

1. Потрібно прийняти горизонтальне положення на рівній поверхні.
2. Ноги потрібно підтягнути в колінах, не відриваючи стоп від підлоги.
3. Голова і передпліччя піднімаються як у вправах для преса.
4. Рукою потрібно прищепити лінію живота по центру, такий стан дозволяє добре намацати лінію м'язів і улоговинку між м'язами.
5. Западину потрібно промацати як над пупком, так і в нижній частині живота.

Ще один варіант вправи: прийнявши положення (як описувалося вище) необхідно покашляти, в цей момент буде чітко видно розтягнута чи біла лінія.

Даним методом можна скористатися якщо у людини немає жирового фартуха.

Чи небезпечно це?

Лікування такого захворювання, як диастаз прямих м'язів живота питання суто індивідуальний. На початковій стадії появи захворювання вже може утворитися невелика округлість живота, проте, це приносить скоріше естетичні незручності.

Небезпека полягає в тому, що з плином часу хвороба нікуди не йде, а зовсім навпаки, може розвиватися.

При діастазі м'язи живота ослаблені, черевна стінка не захищена, можливо, поява таких патологій, як: грижі, зміщення внутрішніх органів, порушення роботи травної системи. Також це захворювання загрожує появою проблем з хребтом і органами малого таза.

Крім того, ослаблені м'язи преса поступово атрофуватимуться, а це досить серйозно. Розтягування шкіри при діастазі призводить до того, що вона втрачає еластичність, також в цій області буде накопичуватися жирова тканина.

Хірурги відзначають - диастаз прямих м'язів живота не є грижею. Однак в запущених випадках формування грижі неминуче. Відновити нормальне положення м'язів на 3-й стадії без операції неможливо. Чого не скажеш про людей, які перебувають на 1-й стадії розвитку - на цьому етапі досить ефективні спеціальні комплекси вправ.

Щоб уникнути розтягування м'язів живота у дитини, жінок і чоловіків потрібно зміцнювати прес. Щоденна 10-хвилинна зарядка допоможе позбавити від серйозних проблем в майбутньому.

Коли необхідно хірургічне втручання?

Визначити характер розбіжності м'язів і стадію захворювання, можна за допомогою комплексного дослідження черевної порожнини в поліклініці. Будь-яке операційне втручання, це стрес для організму, тому кваліфікований фахівець буде проти радикальних методів на першій стадії розвитку.

Прибрати великий живіт можна за допомогою пластичної операції. Поставити діагноз фахівець може виключно після проведення УЗД черевної порожнини. В даному випадку, людина і сам може переконатися в наявності діастазу.

Хірургічне втручання необхідне на 2 і 3 стадії розвитку діастаза. Винятки становлять деякі патології розвитку хвороби у дитини, такі операції рекомендовано проводити дітям після 3-х років.

Операція, призначена для усунення недуги, називається абдомінопластика, вона передбачає відновлення положення м'язів черевної стінки шляхом ушивання. Хірург робить кілька надрізів, які після зашиваються косметичним швом. Часто разом з абдомінопластика роблять ліпосакцію.

Відновлення нормального стану м'язів здійснюється під загальним наркозом, пацієнт після операції спостерігається в клініці не менше 1-го місяця.

При діастазі робляться такі операції:

1. Натяжну пластику тканин. Здійснюється розріз на черевній стінці, після чого за допомогою зшивання усувається розбіжність м'язів.
2. Пластика з використанням ендопротеза. На шкірі навколо пупка робиться розріз (3-4см), всередину поміщається спеціалізована сітка, яка покриває область діастаза і фіксується по краю. Протягом півтора місяця сполучна тканина проростає в протез, утворюючи при цьому міцну конструкцію. Протез здатний витримувати велике навантаження.

Клініки, які оперують хворих диастазом:

Найменування Адреса Контакти Види операцій Вартість «Перша хірургія» багатопрофільна клініка Москва, вул. Щукінська, д. 2
м. Щукінська, м. Сокол +7 (495) 276-00-15 Натяжна пластика Від 136 000 рублей Центр Флебологія і лікування гриж МОСКВА, Нахімовському проспекту, 56 +7 (499) 724-21-98 Абдомінопластика Від 39 000 рублей Клініка естетичної хірургії і косметології Санкт-Петербург, Лиговский пр, буд.3 (812) 927-98-27 Абдомінопластика 91 800 рублів Клініка ГрандМед Санкт-Петербург вул. Садова 35 (812)327-5000 Абдомінопластика Від 48 000 рублей до змісту ↑

Вправи для преса

Важливо знати, що будь-які фізичні навантаження на прес лише ускладнюють становище. Лікарі категорично забороняють займатися силовими видами спорту при симптоматиці розбіжності м'язів черевної порожнини. Комплексне лікування повинно здійснюватися згідно з рекомендаціями лікаря.

Починати комплекс необхідно зі статичних вправ, вони сприяють зменшенню довжини сухожиль, а це дуже важливо в боротьбі з цим захворюванням:

• 

  Вправа 1. Втягування живота, здійснюється щодня по 5-10 разів. Одна затримка дихання триває не менше 30 секунд. Вправу можна робити як лежачи, так і стоячи. Видих повинен здійснюватися плавно.

  У положенні стоячи потрібно при вдиху зігнути одну ногу в колінах і уперти руки в стегна. На видиху потрібно тримати спину прямо і розігнути коліно.

• Вправа 2. Різкий вдих і видих, дихання затримується на 30 секунд. Починати потрібно мінімум з 30 підходів в день, далі нарощувати темп.
• Вправа 3. Потрібно прийняти лежаче положення, далі не піднімаючи стоп підняти на 40 градусів голову і передпліччя. У такому положенні потрібно завмерти на 30 секунд. Щодня потрібно робити 25 підходів.
• Вправа 4. Прийнявши положення лежачи потрібно підняти ноги на 90 градусів, в такому положенні необхідно завмерти на 25-30 секунд. Спочатку можна робити 2-3 підходи, далі можна збільшити навантаження.
• Вправа 5. У положенні лежачи необхідно піднімати ноги і корпус одночасно. Для початку також досить робити пару вправи в день.

До динамічних вправ потрібно приступати вже після декількох місяців занять комплексом статичних навантажень. Складні вправи на прес, виконуються виключно з фіксацією живота бандажем або тугий перев'язки живота простирадлом.

Абдомінопластика хоч і належить до косметичних операцій, коштує чималих грошей, тому щоб уникнути діастаза потрібні профілактичні заходи: лікувальна гімнастика і своєчасне обстеження.

Сьогодні тисячі людей живуть з диастазом і навіть не замислюються про причини появи округлого живота. Основні питання з'являються лише після утворення грижі.

Ви все ще думаєте, що схуднути без дієт і спорту неможливо?