Рідкісні лайт для схуднення. Відгук лікаря про Рідкісні-лайт
Є протипоказання, проконсультуйтеся з лікарем.
Даний засіб для схуднення з'явилося на прилавках магазинів відносно недавно - в кінці 2011 року. Розгорнулася широка рекламна кампанія цього препарату, однак у споживачів ще не накопичився достатній досвід його використання.
Спробуємо розібратися в цій новинці і скласти про неї власне враження.
Відразу варто обмовитися - ні в якому разі не плутайте Рідкісні лайт з просто Рідкісні. До складу звичайного Рідкісні, який є лікарським препаратом для лікування ожиріння, входить сибутрамін - речовина, що знижує апетит, шляхом впливу на певні рецептори в мозку. Ця речовина має достатню кількість побічних ефектів і може призначатися тільки лікарем і, в основному, пацієнтам з порушеннями харчової поведінки. До них відносяться люди, які не можуть самостійно контролювати свій апетит, від чого сильно страждає їх здоров'я.
Рідкісні лайт є не ліками, а біологічно активною добавкою (БАД). Основне її становить - коньюгированной лінолева кислота (КЛК). Також до складу Рідкісні лайт входить вітамін Е. Він відомий своїм захисною дією на мембрани клітин (антиоксидантні властивості).
За схуднення, точніше за регуляцію обміну жирів і вуглеводів, в цій добавці відповідає коньюгированной лінолева кислота. Результати досліджень американських вчених показали, що КЛК допомагає глюкозі легше проходити в м'язову клітку, в якій вона використовується як паливо, а не перетворюється в зайвий жир.
Лінолева кислота відноситься до незамінних ненасичених жирних кислот. Вона міститься в червоному м'ясі, баранині, індички і деяких молочних продуктах. Але в більшій частині цих продуктів, крім незамінною жирної кислоти, міститься надлишок калорій і насичених жирів, яких уникають сидять на дієті. Тому з'явилися різноманітні добавки з лінолевої кислотою.
Фахівці називають дві часті причини труднощів у втраті ваги: гіперінсулінемія і недолік КЛК.
Дослідження властивостей всіх ненасичених жирних кислот тривають, але основну роль в зниженні ваги відвели лінолевої кислоти з кількох причин:
1) Линолевая жирна кислота підвищує рівень обміну речовин .
Відомо, що надлишок вуглеводів (в тому числі глюкози), що надходять в організм, не використовується відразу на потреби клітин, а відкладається про запас. Частина з них запасається, перетворюючись в жири. Ці жири зберігаються в спеціальних клітинах підшкірної клітковини - адипоцитах. Коли людина гладшає, збільшується кількість і розмір адипоцитів. Підвищений рівень обміну речовин сприяє "спалюванню" більшої кількості порцій глюкози в клітинах.
Як сказав один з американських професорів, який займався дослідженнями цієї проблеми, "КЛК не примушує адипоцит, який вже збільшився, поменшати, але вона заважає маленькому адипоцитів стати більше". Це твердження ясно дає зрозуміти, що добавка з КЛК допомагає запобігати надмірне накопичення жирової тканини, але не зменшує в обсягах вже відклався жир. Для цього необхідні низькокалорійна дієта і регулярні фізичні навантаження .
2) КЛК покращує ріст м'язової тканини.
Відомо, що м'язові клітини "спалюють" калорії. Тому, чим більше розвинена м'язова маса, тим менше у калорій шансів відкластися в жир.
3) Знижує рівень холестерину в крові.
При надмірній вазі зростає кількість шкідливих похідних жирів в плазмі крові, які ведуть до утворення холестеринових бляшок і просто засмічують кровоносні судини. Ненасичені жирні кислоти відновлюють нормальний баланс похідних жирів в плазмі і знижують ризик розвитку хвороб серцево-судинної системи.
4) КЛК знижує стійкість клітин до інсуліну.
Коли клітини перестають бути чутливими до інсуліну, його кількість в крові зростає і виникає гіперінсулінемія. А гиперинсулинемия веде до проблем зі зниженням ваги і до розвитку діабету.
5) За даними деяких досліджень лінолева кислота зменшує частоту алергічних реакцій і позитивно впливає на імунітет;
6) Доведено антиоксидантні властивості КЛК.
В результаті досліджень лінолева жирна кислота отримала багато позитивних характеристик і навіть була рекомендована, як компонент в лікуванні деяких захворювань (наприклад, цукрового діабету та гіпотиреозу).
Але в будь-якому випадку, якщо у Вас є будь-які проблеми зі здоров'ям, перед початком прийому потрібно проконсультіровться з лікарем.
Бажаючим спробувати цю добавку потрібно запам'ятати кілька рекомендацій.
По-перше, ефект лінолевої кислоти дуже індивідуальний. Тому, не можна спрогнозувати скільки кілограмів і за який термін може втратити худне людина, приймаючи цей БАД . У групі людей, яка отримувала цей БАД були і ті, хто втрачав 2-4 кг в тиждень, і ті хто втрачав ці ж кілограми, але за місяць. Були й ті, хто залишив поза увагою якогось вираженого ефекту і втратив ті ж 2-4 кг за рік досліджень. Всі випробовувані перебували на низькокалорійній дієті.
По-друге, якщо Вам вдається худнути дуже швидко, "пригальмуєте"! У тиждень бажано втрачати не більш 2-4 кілограмів, тому що прискорене зниження ваги веде до накопичення жиру в печінці. Це погано впливає на її роботу.
По-третє, якщо Вам вдається скидати по 2-4 кілограми в тиждень тільки за допомогою дієти і вправ, не намагайтеся прискорити цей процес за допомогою добавок. Зазвичай, коли вага швидко скидається, людина не встигає перелаштуватися і прийняти нову дієту і спосіб життя. І тоді, через деякий час, зайва вага повертається, і людина набирає навіть більше, ніж до схуднення.
Тому, наступного разу, коли Вашу увагу приверне багатообіцяюча реклама біодобавки, згадайте, що Рідкісні лайт і будь-який інший препарат з коньюгированной лінолевої кислотою - це не "чарівне" засіб для схуднення, а можливе доповнення до правильної збалансованої дієти і фізичних вправ. Можливе, але не обов'язкове.
джерело: FoodLover.Ru
Автор: Олександр Ачіновіч (лікар)