Користь і шкода ананаса
Користь і шкода ананаса
Ананас - дивовижний фрукт з тропіків, зарекомендував себе, як смачний і дієтичний продукт. Ми часто спостерігаємо цей фрукт на новорічному столі. У чому полягає користь ананаса? Якої шкоди він несе?
користь ананаса
Ананас - не тільки смачний продукт, але і фрукт, що володіє корисними властивостями. Склад, ананаса наступний: 86% води, 11,5 вуглеводів, а саме цукрів, 0,4% білка. Користь ананаса полягає в містяться в ньому вітамінів і харчових волокнах: вітамін А, вітамін С, попередник вітаміну А, вітаміни групи В. Склад ананаса наповнений різними мікро і макроелементами - калій (К), магній (Mg) у великій кількості і інші.
Корисні властивості ананаса полягають в тому, що він є хорошим протинабрякову засобом, зміцнює серце і судини, а також рекомендований до вживання при захворюваннях нирок. Користь ананаса виражається в його здатності профілактики інсульту та інфаркту.
Ананас містить корисний елемент - бромелайн. Він допомагає впоратися із запальними процесами і захворюваннями: запалення легенів, ангіна, захворювання нирок та інші. Бромелайн ананаса відноситься до класу ферментних комплексів, які прискорюють процес розщеплення поживних речовин (білків, жирів).
калорійність ананаса
Енергетична цінність ананаса становить 48 кілокалорій (це при вживанні 100 грамів продукту). А, якщо «з'їсти» цілий ананас вагою 1 кілограм, то шляхом легких математичних підрахунків, ми отримаємо близько 480 кілокалорій.
шкода ананаса
Ананас, як і багато інших фруктів підвищує кислотність шлунка. Тому шкода ананаса поширюється на людей, які страждають захворюваннями шлунка - гастрити, виразки.
купити ананас з доставкою додому по Києву, Ви можете на нашому сайті - Натура Маркет.
Якої шкоди він несе?