Цукрозамінник при грудному вигодовуванні: чи можна мамі, що годує замінник цукру?

1. Шкода цукру для матері і малюка
2. Цукрозамінники під час лактації
3. Корисні солодощі під час лактації

Зміст статті:

Часто годуючих матерів хвилює питання про можливість включення в раціон цукру або його замінника. З приводу даного питання існує маса дискусій, як серед дієтологів, так і серед акушерів-гінекологів та педіатрів.

Щоб розуміти фармакодинамику і особливості перетворення субодиниць цукру в організмі, слід ретельно вивчити біохімічну природу.

Кілька важливих фактів про цукор:

• цукор являє собою бистроусвояемий вуглевод;
• в ньому міститься колосальна кількість калорій, а значить, продукт здатний швидко відновлювати втрачену енергію організмом;
• у нього унікальний солодкий смак, що визначає його високі смакові якості;
• даний продукт сприяє виділенню інсуліну в кров;
• цукор, в кінцевому підсумку перетворюється в глюкозу, яка є єдиним живильною речовиною для головного мозку.

Цукор виготовляється з тростини або з спеціальної цукрових буряків. Таким чином, він є натуральним природним подсластителем. Існує ряд протипоказань і обмежень щодо його застосування. Основними є цукровий діабет і ожиріння. При даних патологічних станах метаболізму рекомендується використовувати цукрозамінники.

Шкода цукру для матері і малюка

Складно назвати цукор корисним продуктів. Найбільш важливий ефект, який він надає на організм - це підвищення настрою, шляхом впливу на серотонінові рецептори і швидке поповнення енергетичного дефіциту.

Ця характеристика дозволяє його використовувати для лікування хворих з депресивними розладами, а також в спортивній практиці, для швидкого відновлення спортсменів. Також шляхом вживання цукру, можна швидко вивести пацієнта

Грудне вигодовування -важливий етап у формування імунітету і здоров'я людини. У цьому період мама «передає» дитині все найбільш корисне, що може дати тільки природа. Саме в цей період здоров'я дитини повністю залежить від харчування матері. Надмірне вживання матір'ю солодких продуктів може відбитися на новонародженого у вигляді різних розладів.

Згідно зі статистикою у дітей, чиї матері надмірно вживають цукор, частіше, ніж в іншій популяції з'являється:

1. Алергія.
2. Діатез.
3. Функціональні розлади шлунково-кишкового тракту.
4. Ожиріння.
5. Атопічний дерматит.

Варто пам'ятати, що цукор - це полісахарид, розщеплюючи, він дає організму молекулу глюкози, фруктози і лактози. Для дитячого організму не рекомендована надмірне навантаження лактозою.

Крім того, в даному продукті немає ніяких інших корисних нутрієнтів або мінералів. Він є лише джерел енергії, і «сировиною» для формування жирових відкладень.

До всього іншого цукор:

• сприяє зміні рН порожнини рота і молока;
• виводить кальцій;
• сприяє розвитку атеросклерозу;
• провокує розвиток цукрового діабету.

При ГВ в дитячий організм потрапляє все, що проникає через судинний бар'єр грудей. У зв'язку з чим, мати повинна уважно стежити за своїм раціоном, калорійністю їжі, водним режимом і вітамінно-мінеральної насиченістю їжі.

Безумовно, не варто повністю відмовлятися від солодких продуктів, але бути гранично обережним з кількістю споживання.

Цукрозамінники під час лактації

рівень цукру

чоловік

жінка

Вкажіть Ваш цукор або виберіть підлогу для отримання рекомендацій

Йде пошук не знайдено

Вкажіть вік чоловіка

Йде пошук не знайдено

Вкажіть вік жінки

Йде пошук не знайдено

Питання про введення в раціон годуючої мами аналога цукрово піску, на даний момент, стоїть дуже гостро.

У ряді випадків це не є обов'язковою умовою, але, в разі супутньої метаболічної патології важко уникнути такого заходу.

Цукрозамінник при грудному вигодовуванні може викликати непередбачувані реакції, як з боку матері, так і малюка.

Безумовно, всі можливі побічні ефекти пов'язані лише з біохімічним складом і безпекою продукту.

Виділяють природний і штучні цукрозамінники.

Природні подслатітелі представлені:

1. Стевією. Стевія є абсолютно безпечним рослиною, з якого синтезують замінник цукру. У ній практично повністю відсутні калорії і, що вкрай важливо, вона не відбивається на метаболізмі глюкози, тим самим не викликаючи викид інсуліну. Стевізоід благотворно впливає на серце і кишечник. На вітчизняному ринку дієтичної продукції, стевія представлена ​​препаратом «Фітпарад». Незважаючи ні свою безпеку, не було проведено масових досліджень щодо даної речовини і природного вигодовування дітей.
2. Фруктоза - фруктовий цукор, який отримує кожна жінка в належній кількості при вживання різних фруктів.
3. Сукралоза - є продуктом хімічних перетворень звичайного цукрового піску. Було виявлено, що вона володіє алергічних ефектом і не є належною заміною звичайному цукру.

До синтезованим замінників цукру відносять:

• речовина аспартам;
• сахарин, який вкрай небажаний для здоров'я малятко;
• цикламат. який згідно з дослідженнями має канцерогенні властивості;
• дульцин (немає достатньо інформації про його безпеки);
• ксиліт володіє дуже високою калорійністю;
• маніт;
• сорбіт володіє сильним жовчогінним ефектом, і може негативно відіб'ється на шлунково-кишкового тракту малюка.

Таким чином, навряд чи, мамі, що годує вдасться вибрати підходящий варіант для себе.

Найбільш вірним рішенням буде обмеження споживання цукру або, в крайньому випадку, підбір натурального цукрозамінника для себе.

Корисні солодощі під час лактації

У разі відсутності негативних реакцій у малюка або матері на мед, дозволяється вводити його в раціон матері. Слід це робити поступово і стежити за станом малюка. У меді міститься величезна кількість корисних вітамінів і мінералів, які так корисні для мами і дитини.

Дуже корисні під час лактації ягоди, сезонні фрукти. Знову ж, кожен новий інгредієнт в раціон повинен водитися поступово. Відмінний цукрозамінник при ГВ сухофрукти. Вони є дуже поживними і корисними, як для малюка, так і для мами. За допомогою перерахованих продуктів, дитина отримає всі корисні вітаміни та мінерали з молоком мами.

У попередньому розділі були описані найбільш відомі варіанти підсолоджувачів. Таким чином, стає зрозуміло, які цукрозамінники та їх різновиди можна при грудному вигодовуванні. Найбільш корисно замінювати цукор фруктозою і стевією.

Останні мають досить корисними властивостями:

1. Покращують реактивність імунітету.
2. Стабілізують обмін глюкози.
3. Не викликають алергічні реакції.
4. Не викликають викид інсуліну, що дозволяє їх використовувати при цукровому діабеті у годуючих матерів.
5. Стійкість до температури.

Стевія ідеально підійде для приготування випічки. При цьому абсолютно не змінюються смакові характеристики продукту. Схуднути після вагітності і пологів, вживаючи дані натуральні підсолоджувачі, не важко буде навіть ласунам.

Годування грудьми - важливий етап в житті матері і малюка. Що-небудь заміняти і перетворювати в раціоні дуже небажано, щоб уникнути реакцій з боку дитячого та материнського здоров'я.

Навіть введення в меню таких безпечних продуктів як фруктоза і стевія, вимагає консультації гінеколога, педіатра й дієтолога. Також, в ряді випадків, слід прислухатися до відгуків до старших «колегам» по материнству.

Цікаві факти про сахарозаменителях надані в відео в цій статті.

рівень цукру

чоловік

жінка

Вкажіть Ваш цукор або виберіть підлогу для отримання рекомендацій

Йде пошук не знайдено

Вкажіть вік чоловіка

Йде пошук не знайдено

Вкажіть вік жінки

Йде пошук не знайдено

Останні обговорення:

422 перегл. 1 відповідь. 0 голос.

873 перегл. 1 відповідь. 0 голос.

499 перегл. 1 відповідь. 0 голос.