Ожиріння: ступеня, види, причини, лікування.

1. Що таке вісцеральний жир
2. Чим небезпечний вісцеральний жир
3. Норма вісцерального жиру
4. Норма вісцерального жиру в організмі жінки
5. Норма вісцерального жиру у чоловіків
6. вісцеральні ожиріння
7. Вісцеральні ожиріння у чоловіків
8. Вісцеральні ожиріння у жінок
9. Як прибрати вісцеральний жир
10. Відео: як позбутися від вісцерального жиру
11. гормональні зміни
12. Типи ожиріння і їх наслідки
13. абдомінальне
14. ожиріння ніг
15. За чоловічим типом
16. змішане
17. етапи лікування
18. аналізи
19. Дієта, вправи
20. препарати
21. Консультація психолога
22. ліпосакція
23. профілактика
24. Типи ожиріння, або що таке вісцеральний жир
25. Чим небезпечний вісцеральний жир
26. Вісцеральні ожиріння у чоловіків і у жінок
27. причини Ожиріння
28. Ожиріння і навантаження
29. типи ожиріння
30. абдомінальне Ожиріння
31. вісцеральні ожиріння
32. ожиріння серця
33. Ожиріння печінкі
34. Ожиріння у жінок
35. Ожиріння и цукровий діабет
36. Як визначити ступінь ожиріння
37. ступені ожиріння
38. Як лікуваті Ожиріння
39. Ліки при ожирінні
40. Пластир від гіпертонії при ожирінні

Безліч людей бажає знайти підтягнуте струнке тіло, і намагається позбутися від зайвої ваги всілякими способами. Не всі усвідомлюють, що ожиріння - це проблема не зовнішності, а здорового функціонування організму, а внутрішній жир шкідливий набагато більше, ніж видимий підшкірний. Дізнайтеся, як спалити внутрішній жир в організмі.

Що таке вісцеральний жир

Людському організму необхідна підшкірна жирова прошарок - це резервний запас життєвої енергії і захист від холодів. Щоденне харчування поповнює жирові запаси, але коли їх кількість перевищує норму, жир починає відкладатися не під шкірою, а навколо органів. Внутрішній жир у людини знаходиться в черевній порожнині близько життєво важливих органів (легенів, печінки, серця, шлунка, нирок). Він і називається вісцеральним.

Надлишок абдомінального жиру може виникнути через вживання калорійної їжі, відсутність фізичних навантажень, наявності згубних звичок. Визначити перевищення концентрації внутрішнього жиру просто - зовнішньою ознакою є візуально випирає живіт. Збільшення об'єму талії особливо помітно на тлі інших частин тіла, які зберегли колишні пропорції.

Чим небезпечний вісцеральний жир

Якщо кількість внутрішніх жирових відкладень не перевищує допустимий рівень, вони служать захистом органів від зовнішніх пошкоджень, «утеплювачем» і запасним джерелом енергії. Надлишковий жир усередині живота небезпечний для здоров'я і може спровокувати розвиток ряду захворювань:

• підвищення холестерину, що служить причиною розладу серцево-судинної системи;
• хвороба Альцгеймера;
• підвищений рівень інсуліну в крові може викликати онкологічні захворювання (рак грудей, товстого кишечника);
• ускладнення гормонального фону, що тягнуть порушення метаболізму;
• розвиток атеросклерозу;
• жирового гепатозу (хвороби печінки);
• варикозне розширення вен.

Норма вісцерального жиру

Здорове співвідношення жирових відкладень підшкірного виду до внутрішніх зіставляється приблизно як 90% до 10%. Норма вісцерального жиру становить 10% від загальної маси всієї жирового прошарку в організмі. Нормальні показники абдомінального виду жиру для чоловіків і дівчат трохи відрізняються. Діагностувати відсоток внутрішнього ожиріння можна декількома способами:

• методикою ядерного магнітного резонансу або комп'ютерної томографії;
• каліпером - пристроєм, що вимірює товщину жирових складок;
• визначивши обсяг талії в сантиметрах вимірювальної стрічкою;
• розрахувавши коефіцієнт пропорційного співвідношення обхвату талії до об'єму стегон;
• звернувшись до лікаря для ретельної діагностики.

Норма вісцерального жиру в організмі жінки

Жінки менш схильні до утворення жирового прошарку усередині черевної порожнини, ніж чоловіки. Особливо пощастило власницям грушоподібної статури, з тонкою талією і пишними стегнами - вони практично не схильні до утворення внутрішніх жирових відкладень. При вимірі талії критичним показником для дівчат вважається 88 см, значення нижче цієї цифри - норма внутрішнього жиру в організмі жінки, а вище - вже надлишок.

Норма вісцерального жиру у чоловіків

Хоча чоловіки менше схильні до утворення целюліту, ніж дівчата, вони більше схильні до накопичення внутрішньої жирового прошарку. Чоловічі гормони перестають боротися з жировим прошарком, і органи черевної порожнини обростають нею. Норма вісцерального жиру у чоловіків - це обхват талії не більше 94 см. Переважаючі цю норму показники свідчать про ожиріння і серйозні проблеми зі здоров'ям.

вісцеральні ожиріння

При вісцеральному ожирінні внутрішні органи не можуть нормально функціонувати, оскільки жирова оболонка біля них значно збільшується. Людина постійно відчуває втому, дихати стає важко, спостерігається підвищена пітливість, часті перепади настрою. При внутрішньому ожирінні ризик захворювання на цукровий діабет і рак зростає в рази. Головними причинами вісцерального ожиріння є:

1. Незбалансоване харчування - число вуглеводів в раціоні значно підвищує число білків.
2. Малорухливий спосіб життя - відсутність належної навантаження у вигляді активного відпочинку, комплексних фізичних вправ, ходьби пішки.
3. Генетична схильність - якщо батьки страждають від повноти, ризик внутрішнього ожиріння у дітей зростає.

Вісцеральні ожиріння у чоловіків

Жирові відкладення у чоловіків мають властивість накопичуватися навколо внутрішніх органів, а не під шкірою. Нерідко у чоловіків, які люблять пиво, сильно випирає живіт - це цілком обгрунтовано, оскільки пиво є ворогом чоловічого гормону. Тестостерон, в результаті вісцерального ожиріння у чоловіків, замінюється жіночими гормонами, що може привести до статевого безсилля і безпліддя.

Вісцеральні ожиріння у жінок

Після сорока років знижується вироблення жіночих гормонів, сповільнюються обмінні процеси, і ймовірність вісцерального ожиріння у жінок істотно підвищується. Внутрішнє ожиріння у молодих дівчат - одна з причин безпліддя. Коли статеві органи всередині живота покриті жировим прошарком, завагітніти практично неможливо. Жінкам з фігурою типу «яблуко» потрібно відразу боротися з першими ознаками появи зайвої ваги, адже вони схильні до внутрішнього ожиріння більше, ніж дівчата з іншими типами статури.

Як прибрати вісцеральний жир

Переймаючись питанням про те, як прибрати внутрішній жир, люди забувають про відомих правилах схуднення. Якщо ви бажаєте прибрати вісцеральний жир з живота, знайти гарне здорове тіло і виглядати привабливо, слід дотримуватися таких основних принципів:

• Необхідно правильно харчуватися, відмовившись від висококалорійних продуктів і «швидких» дієт, щоб зайва вага почав зникати. Раціон повинен бути збалансованим - білки переважають, складні вуглеводи треба вживати в першій половині дня.
• Обов'язково регулярно займатися спортом, ходити пішки, бігати, активно відпочивати. Фізичні навантаження - головна зброя в схудненні.
• Слід боротися зі шкідливими звичками - куріння і алкоголь не дадуть вам скинути зайву вагу, а тільки збільшать його.
• Потрібно нормалізувати сон і налагодити режим дня. Спати рекомендується не менше семи годин на добу, засипати і вставати щодня в один час.
• Щоб прискорити метаболізм, належить пити багато води - 2 л в день.
• Бажано уникати стресів, зменшити нервове напруження, частіше розслаблятися.

Відео: як позбутися від вісцерального жиру

Причини у жінок пов'язані з генетичною схильністю, гормональним збоєм в організмі, неправильним раціоном і недостатньо активним способом життя. Розглянемо кожну причину докладно. Проаналізуємо, до яких наслідків призводить ожиріння у жінок і як позбутися від зайвих кілограмів, не зашкодивши собі.

• Радимо почитати: і

Генетична схильність жінки до ожиріння причина поширена. Гени відповідають за апетит і метаболізм в організмі, за розщеплення жирів і їх розподіл.

Але важливу роль тут відіграє культура харчового виховання, спосіб життя сім'ї, і переваги в їжі. Якщо в родині постійно їдять, мама щодня робить ватрушки, то підростаючому поколінню важко сформувати інший погляд на культуру харчування.

гормональні зміни

Насправді гормональних збоїв жінка піддається дуже часто: підліткові зміни пубертатного періоду, зміни в вагітність, клімактеричний синдром. Крім того, після тридцяти років жінка за своєю природою втрачає м'язову масу і тому в споживанні калорій вона потребує менше, а в раціон харчування навпаки калорійної їжі надходить багато. Так само значну роль в ожирінні грають стреси. Жінка «заїдає» свої проблеми на роботі або негаразди в сім'ї. Стрес сам по собі провокує гормональний збій в організмі, а якщо ще при цьому налягати на їжу, то ожиріння обов'язково настане!

Вагітність і пологи провокують позитивний фактор для розвитку різною. Справа в тому, що в вагітність відбувається гормональна перебудова організму.

Для того щоб народити в строк, а не завчасно відбувається вироблення великої кількості жіночого гормону - прогестерону. Дитина в утробі матері вимагає споживання калорій в два рази більше звичайного. Їсти потрібно в вагітність за двох. Коли народжується дитина організм мами відчуває колосальний стрес, що так само призводить до збою на гормональному рівні. У післяпологовому періоді настає лактація, цей фактор не дозволяє підібрати дієту для жінки. Відновлювати вага доводиться довго, а деяким і зовсім доведеться вдатися до лікування недуги.

До гормонального зрушення призводять як протизаплідні засоби так антидепресанти, захворювання гіпофіза, новоутворення підшлункової залози, захворювання щитовидної залози і пухлина яєчників, наднирників.

Клімакс теж призводить до ожиріння різного ступеня. В цей час страждає ендокринна система, до того ж в літньому віці у жінки багато супутніх захворювань. Організм зношуючись зазнає величезне навантаження на серцево-судинну систему, м'язову, страждає метаболізм, що призводить до порушення роботи шлунково-кишкового тракту. В добавок літні дуже мало рухаються.

Типи ожиріння і їх наслідки

До чого ж призводить ожиріння? Різні призводять до різних проблем зі здоров'ям.

абдомінальне

Найчастіше жінки страждають абдомінальним, тобто черевним ожирінням. Жири відкладаються в області живота і очеревині. Такий тип визначити не складно. На фото у людей з абдомінальним ожирінням фігура виглядає, як. Тут страждає тільки форма живота, все інше тіло на цій стадії нормальне.

Абдомінальний тип відкладення жиру небезпечний, тому що він призводить до цукрового діабету, вагітність для жінки неможлива, звідси випливає безпліддя.

Абдомінальне ожиріння у жінок може перерости в - коли жирові відкладення з'являються на внутрішніх органах і навколо них. Жир починає локалізуватися між волокнами м'язи серця.

Вісцеральні ожиріння розглядається, як загроза. За фото таку людину ми не зможемо сказати про цю стадію ожиріння, визначити його можна здавши і пройшовши діагностику. Усередині організму відбуваються зміни серцево-судинної системи, підвищується, цукор в крові, страждає серце. Люди, які хворі за цим типом ожиріння не можуть повноцінно рухатися, і ходьба на далекі відстані доставляє їм незручності, викликає задишку і тахікардію. Якщо ожиріння добереться до матки жінки, тоді про статеве життя можна забути. Всі ці фактори призводять до проблем зачаття, вагітність наступити не зможе, буде безпліддя, лікування тривале.

ожиріння ніг

Ожиріння ніг (гіноідний тип) це ожиріння (ліподистрофія) відноситься до ендокринних. При такої хвороби жир накопичується тільки на животі, на стегнах і в структурі ніг.

Фігура у таких людей нагадує грушу. Воно викликає ускладнення як з боку серцево-судинної системи, так і кісткової системи - остеопороз, остеоартрози.

Що страждає за цим типом скаржаться на захворювання ніг, неможливість пересуватися. Іноді жир розростається до такої міри, що людина не може підняти своїх ніг без сторонньої допомоги. Так само страждає репродуктивна функція - вагітність наступити не може.

За чоловічим типом

Існує ще андроидное ожиріння - це коли жири відкладаються за чоловічим типом. На фото цей ступінь можна визначити поразкою таких частин тіла, як верх живота, грудей. Форма ніг і стегон залишається в нормі, а талії немає.

змішане

Змішаний тип, коли жири розподіляються по всьому тілу жінки. Характерні ознаки зміни цього типу хвороби можна визначити візуально. Фігура на фото таку людину буде покрита жировими відкладеннями скрізь рівномірно. Страждає форма живота, форма ніг, рук, спина і т.д.

Ожиріння будь-якого типу викликає незворотні наслідки, такі як цукровий діабет, безпліддя, рак товстої і тонкої кишки.

Ожиріння стає причиною порушення менструального циклу - аменореї, що призводить до того, що у жінки не може наступити вагітність. Безпліддя у жінок з ожирінням становить 33%, так як безпліддя жінки з нормальною вагою 18%.

етапи лікування

При ожирінні жінці призначається діагностика і лікування. Щоб визначити ступінь ожиріння обчислюють (ІМТ), індекс ожиріння тіла (ІОТ), типи ожиріння.

аналізи

Обов'язково проведіть лабораторне дослідження, здайте аналізи. Доктор призначить аналізи крові на цукор і рівень холестерину.

Обов'язково призначають аналізи на гормони щитовидної залози -, трийодтиронін і тіреотропін.Так ж важливо досліджувати кров на пролактин, можливо безпліддя жінки криється у відхиленні цього гормону від норми.

Абдомінальне ожиріння може проявитися при низькому чоловічому гормоні, який називають тестостероном, тому обстеження на його наявність і рівень в крові буде корисним. Залежно від того які будуть результати аналізів, ступінь захворювання, доктор призначає лікування.

Дієта, вправи

При всіх видах ожиріння призначають спеціальні дієти , Спортивні вправи, спрямовані на весь організм в цілому і на проблемні зони, наприклад, живота. Обов'язково призначають лікування препаратами.

При гормональному ожирінні якщо є тестостеронового ухилення від норми призначають дієту де обмеження увійде. Якщо це ступеня ожиріння при яких відбуваються порушення ендокринної системи, то дієту призначать з обмеженням цукру.

Режим дня, активний спорт, басейн і щоденні прогулянки стане обов'язковою частиною життя хворого ожирінням.

При ожирінні обумовленим генетичним фактором так само підбирають дієту, обов'язково Доктор розповість про правильну культуру харчування, призначить заняття спортом, пропише жінці препарати, які знижують відчуття голоду. Хоча з генетичним ожирінням дуже важко боротися, оскільки приєднується фактор неправильної життєдіяльності, щеплений з дитинства.

Щоб не довести хвороба до більш важкого ступеня жінка може і свій раціон в позитивну для здоров'я, сторону. Постаратися замінити висококалорійну їжу на корисні овочі і фрукти. Великі порції їжі замінити на маленькі. Можливо схуднути до бажаного ваги не вдасться, але зупинити зростання жиру цілком реально. Тим самим вдасться уникнути багатьох ускладнень.

препарати

Медикаментозне лікування: призначають, або знижують гормон, або підвищують. Залежно від рівня, відновлюють його баланс. Для лікування жіночого ожиріння, що спровокував фактор неправильного харчування і малорухомості застосовується терапія, як при генетичному ожирінні. Крім медикаментозного лікування дієтолог може направити жінку до психолога, так як це є невід'ємною частиною терапії.

Консультація психолога

В основному жінки починають через погане психологічного мікроклімату, чому сприяє самотність або розставання з чоловіком. У цих випадках їжа для жінки служить замінником радісних емоцій. Прописана доктором дієта може послужити ще більшим стресом для жінки, тому вирішувати проблему ожиріння потрібно ще й на психологічному рівні.

У тих випадках, коли не допомагають ні медикаменти, ні спорт, ні дієти, при ожирінні 3 і 4 ступеня, користуються хірургічним методом лікування.

ліпосакція

Ліпосакція, коли видаляють жир, що накопичився під шкірою. Бандаж шлунка, коли в шлунок вставляють бандаж, тим самим змінюючи його форму. Після хірургічного втручання жінці обов'язково потрібен буде період реабілітації, який буде направлений на підтримку психологічного та емоційного фону жінки, а також на установку правильної культури харчування і способу життя.

профілактика

Всім жінкам без винятку варто пам'ятати, що найкращим методом лікування ожиріння стане його профілактика. Профілактика ожиріння полягає в:

• Здорове харчування (вживанням їжі, яка збагачена мінералами і вітамінами);
• Відмову від фаст-фудів, жирної, смаженої і гострої їжі, газованої води;
• Заняттям будь-яким видом спорту (біг, басейн, спортзал або фітнес центр);
• Щоденних прогулянках на свіжому повітрі.

У більшості випадків мотивація схуднути пов'язана з бажанням просто краще виглядати, проте ожиріння це не тільки некрасиві складки на боках і три підборіддя, але і пряма загроза здоров'ю.

Типи ожиріння, або що таке вісцеральний жир

Візуально ми відразу помічаємо зайве під шкірою, так званий підшкірний жир, однак адипоцити є у всьому організмі, і звичайно, при надмірній вазі відбувається накопичення жирових відкладень в порожнинах тіла теж.

Навколо всіх внутрішніх органів завжди є невелика жировий прошарок всередині так званих вісцеральних оболонок. У черевній порожнині це очеревина, навколо серця - перикард, навколо легких плевра. Знаходяться тут жирові клітини здатні накопичувати жири точно так же, як підшкірні, проте шкоди від вісцерального ожиріння набагато більше.

Вісцеральні ожиріння ще називають абдомінальним, так як жироотложение відбувається в порожнинах тіла, особливо в черевній порожнині. Ожиріти може навіть серце.

Чим небезпечний вісцеральний жир

У здорової людини вісцеральний жир допомагає органам залишатися на своєму місці, захищає їх від травми і холоду, але якщо його кількість надлишково - це загроза здоров'ю.

Вісцеральні ожиріння прямо пов'язане з ризиком розвитку метаболічного синдрому (це смертельний квартет з 4 захворювань: цукровий діабет другого типу, артеріальна гіпертензія, ішемічна хвороба серця і ожиріння).

Підшкірний жир менш небезпечний, але якщо у вас значна маса тіла, внутрішні органи в тій чи іншій мірі все одно будуть страждати.

Вісцеральні ожиріння у чоловіків і у жінок

Відкладення жиру навколо внутрішніх органів непомітно, на відміну від підшкірного жирового прошарку. Цей тип ожиріння називають андрогінними, так як найбільш характерно таке жироотложение саме для чоловіків.

У жінок високий рівень гормонів - естрогенів зумовлює переважне відкладення жирів в області стегон і сідниць, внизу живота. Так потрібно для успішного виношування потомства. Звичайно, збільшення обсягів при жіночому буде очевидним. У чоловіків же надмірне харчування довго не відбивається на зовнішньому виде , Хоча маса тіла зростає. Всі запаси організм у них складує у внутрішніх органах, і це не так помітно.

Починаючи худнути, жінки швидко втрачають в обсягах і паралельно у вазі, в той час як при вісцеральному ожирінні обсяги нікуди не діваються на перший погляд, не дивлячись на втрату у вазі. І лише при значному схудненні настає момент, коли живіт теж худне.

Зовнішні прояви вісцерального жиру видно у людей з гормональними порушеннями, у любителів пива і чоловіків, що живуть в умовах калорійного харчування і постійного стресу (стрес сприяє абдомінальне ожиріння). Коли жир в надмірній кількості накопичується в сальнику, з'являється великий опуклий живіт, а руки, ноги, попа можуть залишатися худими.

Для жінок ризик вісцерального ожиріння підвищується в менопаузі і при гормональних порушеннях. Звичайно, якщо у вас трапився клімакс, це не означає що ви автоматично почнете товстіти. Основна причина як завжди - надлишкове харчування при недостатньому витрачання енергії.

Незважаючи на те, що вісцеральний жир відкладається в черевній порожнині не просто так, особливо у жінок, позбутися від нього можна все тими ж способами. Ви будете худнути в цілому, і схуднете «там» теж. Це загальні закони нашого тіла: витрачати енергії потрібно більше, ніж її надходить в організм.

Специфічними моментами при позбавленні від вісцерального жиру треба вважати необхідність позбутися стресів у своєму житті, і навчитися вчасно лягати спати. Надлишок кортизолу в організмі і гормональний дисбаланс грають важливу роль в такому типі жироотложения.

. Ваш алгоритм дій детально розписаний у нас на сайті.

Ні в якому разі не сідайте на дієти з інтернету. Справа в тому, що у вашому випадку організм схильний до розвитку резистентності до інсуліну, і якщо відчувати обмін речовин гойдалками з періодичного голодування, перевантаженнями в вигляді то позбавлення, то надлишку вуглеводів в їжі, ваші спроби впоратися з ситуацією тільки посилять проблеми.

В цілому, вісцеральний жир - не вирок. Позбутися можна і від ожиріння за цим типом. Підійдіть до програми свого схуднення з усією серйозністю. Серйозно - це значить обдумано, мова не йде про якесь настрої на вічне голодування. Ви повинні діяти з розумом і обережно, вдаючись до допомоги кваліфікованого лікаря, а не рецептів невідомих авторів з мережі.

Сподобалось новина? Поділися нею з друзями:

вісцеральний жир

- це захворювання, яке характеризується підвищенням маси тіла людини за рахунок збільшення обсягу або кількості жирових клітин в організмі. В основі розвитку ожиріння лежить або підвищене надходження поживних речовин ззовні, або зниження споживання поживних речовин, і подальше їх відкладення у вигляді жиру.

причини Ожиріння

Причини ожиріння пов'язані або з переїданням, або з недостатнім споживанням енергії організмом. Переїдання може бути пов'язано з рядом моментів:

Особливостями культури харчування в сім'ї - звичка переїдати заохочується з дитинства;
- з порушенням режиму харчування і співвідношення поживних речовин в раціоні, коли перевага віддається жирної і вуглеводної їжі;
- як наслідок нестачі певних вітамінів і мінералів в їжі - при цьому організм намагається заповнити недолік, підвищуючи обсяг з'їденої їжі;
- з розладами нервової системи, наприклад при стресі ожиріння розвивається через потребу «заїдати» проблеми;
- булімія - захворювання нервової системи, коли людина не відчуває насичення, не залежно від кількості з'їденої їжі;
- захворюваннями шлунково-кишкового тракту, наприклад при дискінезії жовчовивідних шляхів, коли нормального скорочення жовчного міхура не відбувається, жовч виділяється маленькими порціями, постійно стимулюючи апетит;
- періоди гормональних перебудов, особливо в підлітковому віці і в «періоді згасання»;
- захворюваннями ендокринної системи, наприклад при метаболічному синдромі, коли порушується виділення інсуліну - його рівень відразу після їжі нижче норми, але значно підвищується через 1-1,5 години після їжі, при цьому падає рівень цукру в крові, і виникає сильне відчуття голоду.

Ожиріння і навантаження

Ожиріння і фізичне навантаження також тісно пов'язана між собою. Недостатнє споживання організму енергії може спостерігатися при ряді станів:

При гіподинамії - «сидячому» спосіб життя, коли фізичні навантаження практично відсутні, при цьому енергія не витрачається, а відкладається у вигляді жирової тканини;
- при зниженні рівня фізичного навантаження - спостерігається у спортсменів, які припиняють інтенсивні заняття спортом. При цьому з їжею надходить більше енергії, ніж витрачається;
- після тривалого голодування. При цьому організм виходить зі стресу, створеного дієтою, і намагається «запастися» жировою тканиною на шкоду споживання енергії на інші потреби;
- при ендокринних захворюваннях, наприклад, при хворобі і синдромі Іценко-Кушинга, коли всі поживні речовини під дією надлишку гормонів йдуть на утворення жирових відкладень, а не на нормальну роботу внутрішніх органів. При цьому розвивається ожиріння абдомінального типу.

типи ожиріння

Залежно від ознак, покладених в основу поділу, виділяють різні типи ожиріння. Через виникнення, виділяють первинне і вторинне ожиріння. Первинне або аліментарно-конституційне ожиріння пов'язане з підвищеним надходженням поживних речовин в організм, і відкладенням їх у вигляді жирової тканини. Вторинне ожиріння пов'язане з порушенням роботи внутрішніх органів, частіше - ендокринною системою; при цьому відбувається порушення обміну речовин. За розподілом жирових відкладень розрізняють абдомінальне ожиріння - верхнє; гіноідное - нижня; змішане і вісцеральні ожиріння.

абдомінальне Ожиріння

Абдомінальне, верхнє, андроидное, ожиріння за типом «яблука», характеризується відкладенням жирової тканини переважно у верхній частині тулуба: на руках, шиї, грудях і животі. При цьому стегна і ноги залишаються відносно стрункими. Такий тип ожиріння характерний переважно для чоловіків, хоча зустрічається і у жінок. Схильність до такої форми ожиріння передається у спадок, окрім того, воно характерно для ендокринних захворювань. Ожиріння по абдоминальному типу часто поєднується з вісцеральним, і в рази підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

вісцеральні ожиріння

Вісцеральні ожиріння характеризується відкладенням жиру у внутрішніх органах. При цьому зовні у людини практично немає ознак надмірної ваги. Це найбільш небезпечний тип ожиріння, так як він супроводжується ожирінням печінки і серця, що призводить до серцево-судинних ускладнень і може стати причиною розвитку цукрового діабету. Для того щоб визначити наявність або відсутність вісцерального ожиріння, слід виміряти окружність талії. Для чоловіків цей показник повинен складати до 94 см, при підвищенні його вище 102 см можна говорити про дуже високий ризик розвитку ускладнень. Для жінок окружність талії відповідно становить 80 і 88 см.

ожиріння серця

Ожиріння серця проявляється у вигляді відкладення жиру навколо серцевої сумки. Це погіршує скоротливу здатність серцевого м'яза, сприяє розвитку серцевої недостатності, атеросклерозу коронарних судин серця, що призводить до розвитку ішемічної хвороби серця. У людей з ожирінням серця також спостерігається підвищення рівня артеріального тиску, виростає ризик розвитку інфарктів і інсультів.

Ожиріння печінкі

Ожиріння печінки є одним із проявів вісцерального ожиріння. Інша його назва - жировий гепатоз. Крім порушення харчування, надмірне відкладення жиру в печінці спостерігається при різніх захворюваннях : При цукровому діабеті, гіпертонічній хворобі, при гепатитах, при отруєннях. Це призводить до погіршення роботи печінки: знижується її здатність до детоксикації (знешкодження токсичних речовин), функція желчеобразования, синтетична функція (утворення різних білків, ферментів та ін.). Цей вид ожиріння також сприяє розвитку серцево-судинних, ендокринних захворювань і патології шлунково-кишкового тракту.

Ожиріння у жінок

Ожиріння у жінок частіше буває гиноидного, нижнього, стегнової-сідничної типу. При цьому фігура набуває вигляду груші. Жирові відкладення в цьому випадку розташовуються в області стегон і сідниць. Такий розподіл пов'язано з дією жіночих статевих гормонів, які накопичуються в жировій тканині і сприяють її розростання в нижній половині тіла. У чоловіків цей тип ожиріння виникає при ендокринних порушеннях і неправильної роботи печінки. При змішаному типі ожиріння відкладення жиру відбувається рівномірно.

Ожиріння и цукровий діабет

Ожиріння при цукровому діабеті 2-го типу можна сміливо об'єднати під одним поняттям. Ожиріння входить в поняття метаболічний синдром, який, по суті, є преддиабетом. При цьому порушується засвоєння глюкози, що проявляється у вигляді підвищення її рівня після їжі вище норми. Тривале переїдання призводить до виснаження ферментних систем організму, в результаті чого знижується переваривающая здатність печінки і підшлункової залози. Згодом поступово знижується здатність клітин підшлункової залози виділяти гормон інсулін. Зменшення інсуліну призводить до підвищення рівня глюкози крові, і розвитку цукрового діабету. Відбувається також зниження чутливості до інсуліну клітин, що призводить до порушення обміну речовин в організмі.

Як визначити ступінь ожиріння

Визначити ступінь ожиріння, або його відсутність можна за допомогою формули визначення індексу маси тіла (ІМТ). Для цього вага в кілограмах ділять на квадрат зростання в метрах: ІМТ = вага, кг / (зростання, м) 2. Показник нормальної ваги знаходиться в межах від 20 до 30 одиниць. Про повноту свідчать показники 25-30 одиниць. Недолік маси тіла розвивається при зниженні ІМТ нижче 20 спостерігається нестача ваги. Стан, коли індекс маси тіла перевищує 30, називається ожирінням.

ступені ожиріння

Ожиріння 1-го ступеня розвивається в разі, коли вага тіла перевищує нормальний показник на 10-30%, при цьому ІМТ дорівнює для жінок 28-30,7, для чоловіків 30-32.

При ожирінні 2-го ступеня маса тіла перевищує норму на 30-49%, а ІМТ знаходиться в діапазоні: у жінок - 31-34,5, у чоловіків - 32,3-37,2.

Ожиріння 3-го ступеня характеризується збільшенням маси тіла на 50-99%. ІМТ в цьому випадку становить у жінок 35,5-47,3, у чоловіків 37,7-49,7.

Ожиріння 4-го ступеня розвивається при збільшенні маси тіла на 100% і більше, коли ІМТ відповідає показникам у жінок більш 47,3, у чоловіків більш 49,7.

Ожиріння 3-й і 4-го ступеня називають морбідним (хворобливим), так як в цьому випадку відбувається значний збій в роботі всіх органів і систем, які не здатні нормально функціонувати в таких умовах.

Як лікуваті Ожиріння

Лікувати ожиріння можна, використовуючи лікарські препарати, і за допомогою модифікації (зміни) способу життя. У більш важких випадках, при 3-й і 4-го ступеня ожиріння, потрібне хірургічне лікування.

Спосіб життя і дієта при ожирінні включає в себе:

Зміна режиму харчування: харчуватися слід часто, але обсяг їжі повинен бути зменшений;
- зміна характеру їжі: підвищений вміст білка і рослинної клітковини, вітамінів і мінералів, а вміст вуглеводів і жирів повинно бути зменшено;
- відмова від шкідливих звичок: куріння призводить до хронічного стану кисневого голодування всіх клітин організму, що уповільнює в них метаболічні процеси, а алкоголь містить велику кількість калорій, скоєно непотрібних для організму;
- дозовані фізичні навантаження: заняття фізкультурою потрібно починати з помірних, але регулярних навантажень, ні в якому разі не перевантажуючи організм;
- прогулянки на свіжому повітрі сприяють надходженню кисню в організм, тонізуючи його і активізуючи процеси метаболізму;
- здоровий сон нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і нервової системи, знижуючи тим самим апетит;
- формування культури харчування в сім'ї, відмова від перекусів, формування звички приймати їжу за столом у колі сім'ї.

Ліки при ожирінні

Ліки при ожирінні використовуються в крайніх випадках, так як вони мають велику кількість протипоказань, а частина з них заборонені для використання. Дія таблеток при ожирінні засноване на декількох механізмах:

Зниженя апетиту;
- посилення метаболічних процесів;
- гальмування всмоктування жирів і вуглеводів в кишечнику;
- відновлюють чутливість до інсуліну.

Препарати знижують апетит і підсилюють споживання енергії, відносяться до групи наркотичних речовин, і в заборонені до використання в більшості країн (сибутрамін, римонабант, фенфлурамин).

Ліки, які уповільнюють всмоктування жирів і вуглеводів в кишечнику - орлістат, ксеникал, акарбоза. Орлістат (ксеникал) гальмує виділення ферменту ліпази, переварює жири. Акарбоза таким же чином впливає на ферменти, що розщеплюють крохмаль. Клітковина також уповільнює всмоктування жирів в кишечнику. Метформін відновлює чутливість клітин організму до інсуліну, нормалізуючи таким чином обмінні процеси.

Народні засоби при ожирінні включають в себе використання трав'яних чаїв і відварів, що знижують апетит, і підсилюють моторику кишечника. Використовують суміш з рівних частин березових бруньок, квітів ромашки, звіробою і безсмертника, щоб приготувати чай, що знижує апетит. Суміш трави сени, родзинок, кураги і квіткового меду підсилюють моторику кишечника і заповнюють недолік макроелементів в організмі. Знижують апетит також ефірні масла: грейпфрут, солодкий апельсин, розмарин, герань, імбир, лимон і фенхель.

Пластир від гіпертонії при ожирінні

Пластир від гіпертонії при ожирінні має місцеву подразнюючу дію, що підсилює приплив крові до «проблемних місць», посилюючи розпад жирів в цьому місці. Загальна дія на організм надає екстракт гінкго білоба, який активізує процеси в головному мозку, знижуючи апетит. Використання пластиру від гіпертонії в комплексному лікуванні ожиріння попереджає розвиток захворювань серцево-судинної системи.