Історія аеробіки, як вона виникла і звідки бере свій початок?

Як відомо, аеробіка - це ритмічні рухи під музику, які стимулюють роботу різних систем організму. А також відмінний спосіб схуднути і підняти собі настрій. Як же виникла аеробіка і звідки бере свій початок?

Попередницею всіх існуючих нині видів ритмічних вправ є грецька орхестріка. Це один з видів грецької гімнастики танцювального напрямку. В кінці XIX - початку XX століття виникає новий напрям в гімнастиці, початок якому дає французький фізіолог Ж.Демені. Гімнастика по Ж.Демені - це, перш за все, природні рухи. Величезне значення надається ритму і гармонії рухів, гнучкості та спритності. За основу береться правильна техніка виконання рухів - це напруга необхідних груп м'язів і розслаблення другорядних. Згідно Ж.Демені всі рухи повинні бути безперервними, амплітудними і робитися в усіх напрямках.

Послідовником Демени була Б.Менсендік, яка розробила жіночу функціональну гімнастику. В основу гімнастики Б.Менсендік покладені ритмічні рухи, які безпосередньо пов'язані з ритмом дихання, що є важливою функцією організму. Розвиток сили, зміцнення здоров'я та виховання мистецтва руху є основними завданнями Б.Менсендік. Родоначальником так званої "виразною гімнастики", що з'явилася в XIX столітті є Ф.Дельсарт. Система його занять на увазі під собою вміння красиво і виразно співати, володіння мімікою, жестами, рухами і позами. Сама Айсідора Дункан була послідовницею цього напрямку.

На початку XX століття популярність набуває "ритмічна гімнастика", першовідкривачем якого вважається Е.Жак-Далькроза. Цій людині належить відкриття почуття ритму у фізичній діяльності людини. На основі сформованого досвіду, в Москві починають відкриватися різні студії танцю, які в подальшому займаються підготовкою викладачів гімнастики для шкіл і технікумів. У 60-х роках формується новий напрям - джаз-гімнастика. Основоположником цього джазового напряму вважається М.Бекман. В якості музичного супроводу використовується джаз. У 70-х роках з'являються аеробні танці, які найближче стоять до сучасної аеробіки за структурою і змістом занять. Основоположником даного виду аеробіки є Дж.Соренсон.

Сам термін "аеробіка" з'явився в 1960 році завдяки К.Купера, який проводив дослідження по аеробного тренування військово-повітряних сил США. Свій початок він бере від слова " аеробний ", Що означає що йде за участю кисню. Джазова аеробіка все більше охоплює Європу, а в Америці в цей період формується новий вид аеробіки - "аеробические танці".

Голлівудські актриси - ведучі телевізійних аеробические передач, все більше популяризують аеробіку. На рубежі 80-90 рр. виникають нові напрямки - слайд, степ, аква-аеробіка і ін.

аеробіка сьогодні є одним з видів гімнастики, сформованої на основі грецької гімнастики і увібрала в себе різні елементи європейської школи, сходу, а також хореографічної та танцювальної підготовки.

Завдяки різноманітності та постійного оновлення асортименту програм з розвитку витривалості, гнучкості, координації рухів, свого сучасного музичного супроводу, аеробіка протягом двох десятиліть утримує лідируючі позиції в рейтингах серед інших видів оздоровчої гімнастики.

Також радимо прочитати: