Розтягнення зв'язок

Причини і наслідки розтягнення зв'язок

Розтягування і розрив зв'язок є наслідком скручують або різких рухів, що перевищують нормальну амплітуду суглоба. Таку травму можна отримати, як в побутових умовах, так і при заняттях різними видами спорту, наприклад, баскетболом, хокеєм, гімнастикою, стрибками, бодібілдінгом.

За статистикою найчастіше діагностують розтягнення зв'язок гомілкостопу, коліна, плеча і пальців. Першопричиною завжди є необережність, а також слабкість суглоба. При цьому незалежно від ступеня тяжкості травми зв'язки досить швидко зростаються, завдяки своїй високій регенеративної здатності.

Причини і наслідки розтягнення зв'язок

Розтягування м'язів і зв'язок можуть спровокувати різні чинники і дії, про які слід знати, щоб уникнути подібних ушкоджень. Найчастіше в людському організмі травмуються суглоби рук і ніг, тому розглянемо причини, які до цього можуть призвести і небажані наслідки, яких важливо уникнути.
Гомілковостопний суглоб має складну будову і виконує безліч функцій. Він відповідає за повороти, обертання стопи, за рахунок своєї рухливості дозволяє нам ходити, бігати і стрибати по різної поверхні.

Причини, що провокують розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба:

Механічні травми: раптовий поворот або удар стопи, падіння, подворот ноги
Ходьба або біг по нерівній поверхні
Попереднє розтягнення гомілковостопних зв'язок було недостатньо проліковано або просто послабило їх. Також виною може бути неправильна техніка відновлення після травми
Надмірне навантаження на гомілку: зайва вага, носіння важких предметів, бодібілдинг, плоскостопість або інше порушення конфігурації стопи
Вроджена схильність - людина народилася зі слабкими сухожиллями
Захворювання, що вражають м'язи або нервову провідність
Носіння незручного взуття, особливо на високих підборах
Неправильний спосіб життя, зокрема надмірна вага, низька поживна цінність їжі і відсутність будь-яких фізичних навантажень

Більшість людей отримують розтягнення зв'язок стопи в звичайному житті, травмуючи їх на роботі, вулиці чи вдома. Нерідко також це відбувається і при заняттях спортом, особливо на змаганнях. Результатом подібної травми є ослаблення зв'язок і можливі ускладнення. Може розвинутися хронічна нестабільність гомілковостопного суглоба, що провокує часті пошкодження і постійний дискомфорт. Часті розтягнення зв'язок щиколотки приведуть до травм і деформації ступні, а також можуть спровокувати руйнування кістки.
Колінний суглоб один з найскладніших і великих в організмі людини. Раніше його пошкодження змушувало спортсменів залишати свою кар'єру, так як мова йде про дуже серйозну травму, наслідків якої не завжди вдається уникнути.

Спровокувати розтягнення зв'язок колінного суглоба може:

Різкий рух ноги: раптова зупинка, стрибок, спонтанна зміна напрямку руху на великій швидкості
Удар, падіння, сильний зсув кісток у бік
Надмірні навантаження, наприклад, підйом вантажів при заняттях пауерліфтингом

Найчастіше розтягнення зв'язок в колінному суглобі трапляється при заняттях такими видами спорту, як баскетбол, біг, лижі, бодібілдинг, великий теніс, фігурне катання. Наслідки цієї травми - нестабільність суглоба, дискомфорт. Необхідна використання пов'язок або ортезів може привести до атрофії м'язів, деформації суглоба і обмеженості його рухливості в майбутньому.
Тазостегновий суглоб з'єднує великі м'язи задньої і передньої поверхонь ніг, призначені для приведення наших кінцівок в рух в різних напрямках.

Розтягнення зв'язок тазостегнового суглоба можна отримати, якщо:

Порушувати правила безпеки при заняттях спортом, наприклад, присідати або намагатися сісти на шпагат без попереднього розігріву м'язів
Мати запальний процес в області сухожилля, остеоартроз або артрит суглоба
Займатися футболом, бігом з перешкодами, стрибками в довжину
Робити різкі рухи, виконуючи присідання з обтяженнями

Розтягування пахових зв'язок вимагає негайного лікування, в іншому випадку велика ймовірність того, що зв'язки частково або навіть повністю перестануть виконувати свої функції і суглоб майже перестане рухатися.
Плечовий суглоб є рухомим і вразливим. Для його пошкодження достатньо незначного перевантаження або прямого удару. Ця травма однаково часто зустрічається у людей різної комплекції, віку, статі та спортивної підготовки.

Спровокувати розтягнення зв'язок плечового суглоба можуть такі причини:

Різкі кругові махи руками
Рухливі спортивні ігри, тренувальні бої
Силові тренування з регулярним підйомом обтяжень (бодібілдинг, пауерліфтинг)
Удари в плече, падіння на витягнуту руку
Заняття плаванням, бейсболом, важкою атлетикою та іншими видами спорту, які вимагають великої кількості рухів руками
Недостатнє кровопостачання тканин, розвивається з віком. Воно робить суглоб менш еластичним і більш уразливим
Остеофіти, які також з'являються з віком. Це кісткові наростання на суглобах
Тривале вживання кортикостероїдних (протизапальних) гормонів - вони послаблюють м'язи і сухожилля
Куріння також негативно впливає на суглоби, тому що перешкоджає засвоєнню поживних речовин організмом

При будь-якій травмі плеча збільшується напруга в грудному і шийному відділі хребта, що згодом може стати причиною деструктивних змін міжхребцевих дисків і хребців. Розтягнення зв'язок плеча може привести до утворення потовщень на сухожиллях, а вони будуть заважати нормальній роботі суглоба. Нерідко виникають тенденіти і бурсити, що роблять суглоб дуже вразливим і не дозволяють його повноцінно експлуатувати. При неправильному лікуванні та реабілітації після розтягування може розвинутися гострий артрит, який здатний зробити суглоб недієздатним.
Ліктьовий суглоб має складну будову, а через свою функціональну важливість дуже часто піддається травмуванню. Найчастіше його пошкодження діагностуються у спортсменів, особливо у любителів працювати з великими вагами.

Розтягнення зв'язок ліктьового суглоба провокують:

Падіння або удар тупим предметом
Різкі рухи, відсутність розминки, недотримання техніки виконання вправ і необгрунтовані навантаження початківців спортсменів
Інтенсивні тренування з великою кількістю повторів однакових рухів ліктьового суглоба
Виконання вправ, що вимагають неприродних рухів рук, наприклад, французькі жими, віджимання на брусах і ін.

Розтягнення зв'язок ліктя наслідки має такі ж несприятливі, як і пошкодження інших суглобів: ослаблення, розвиток бурситу або тенденіти, освіту вузликів і зниження рухливості.
Променевозап'ястний суглоб - це дуже складна система, що складається з безлічі дрібних кісток, сухожиль, зв'язок. Їх взаємодія дозволяє нам виконувати всі рухи пальцями і кистю. Відрізнити розтягнення зв'язок кисті руки від її вивиху або перелому можна по можливості рухати нею.

Причиною розтягнення лучезапястного суглоба може стати:

Незручне рух, падіння
Безліч повторів однакових рухів, наприклад при в'язанні, грі в волейбол, баскетбол
Підйом важких предметів, як в побуті, так і в спорті

Нерідко розтягнення зв'язок зап'ястя трапляється у маленьких дітей, коли батьки піднімають їх за кисті і качають або крутять. Крім хворобливих відчуттів, що супроводжують цю травму, може утворитися великий синець, а дієздатність суглоба довго не відновлюватися.
Надання допомоги при розтягуванні зв'язок має бути негайним, так як найменше зволікання може викликати ускладнення, передумови для розвитку запальних захворювань суглобів і зробити повне відновлення тканин неможливим.

Симптоми розтягнення зв'язок

Ознаки розтягнення зв'язок ідентичні при пошкодженні будь-якого суглоба, так як мають практично однакову будову. При діагностиці лікар визначає ступінь пошкодження, від якої буде залежати метод лікування і найголовніше - швидкість відновлення травмованих тканин. При розриві декількох волокон спостерігаються хворобливі відчуття, деяка скутість рухів, труднощі при ходьбі, якщо відбулося розтягнення зв'язок щиколотки. Якщо пошкоджено коліно, то його буде складно розгинати і згинати. Це симптоми травми легкого ступеня тяжкості. У разі, коли відбувається розтягнення тазостегнових зв'язок можна почути в цей момент клацання.
Середній ступінь тяжкості - частковий надрив зв'язок буде провокувати гостру або ниючий біль, виникнення набряку та обмеження рухливості суглоба на термін до 3-х діб. Не виключено місцеве підвищення температури, хрускіт або клацання, якщо відбулося розтягнення колінних зв'язок, також посилення больового синдрому при пальпації і спробах спертися на пошкоджену ногу. Травма третього ступеня тяжкості характеризується сильним болем, яка може привести до запаморочення і непритомності. Крім припухлості утворюється синець, який сигналізує про внутрішню кровотечу і розривах судин і нервових волокон в суглобі. Розтягнення зв'язок ноги або руки в третього ступеня - це повна неможливість рухати кінцівкою і необхідність термінової госпіталізації.
Якщо ви крім останніх описаних симптомів відчуваєте «розхитаність» суглоба, то мова йде вже про більш серйозної травми - повний розрив зв'язок, яке загрожує набагато більш небезпечними ускладненнями, ніж розтягнення. При такій формі пошкодження необхідна термінова медична допомога і кваліфікований підхід до лікування.

Діагностика розтягнення зв'язок

При розтягуванні зв'язок не можна нехтувати візитом до лікаря, так як відсутність збору анамнезу може призвести до неправильної тактики лікування і негативних наслідків. Травматолог повинен оцінити симптоми і уточнити механізм отримання ушкодження. Якщо підозрюється розтягнення зв'язок стегна або коліна, то на огляді потерпілий повинен постаратися випрямити ногу - це підтвердить передбачуваний діагноз. Після цього проводяться спеціальні тести, що дозволяють визначити, які саме зв'язки постраждали. Це необхідно для складання відповідної схеми лікування.
Щоб визначити ступінь пошкодження і наявність будь-яких ускладнень можуть бути призначені наступні додаткові дослідження:

Рентгенографія - дозволяє переконатися, що відсутній перелом або зсув кісток
Магнітно-резонансна або комп'ютерна томографія - ці методи використовуються для докладного вивчення стану суглоба, включаючи хрящі, сухожилля і зв'язки
УЗД - необхідно для виключення захворювань, що мають такі ж симптоми, як і розтягнення зв'язок на нозі або руці
Артроскопія - застосовується тільки в тих випадках, коли всі інші методи безсилі у встановленні точного діагнозу. Цей спосіб діагностики є хірургічним і може використовуватися також для лікування суглоба
Розтягнення зв'язок кисті, плеча або іншого суглоба має бути своєчасно і правильно діагностовано. В іншому випадку лікар не зможе підібрати оптимально підходить в даній ситуації терапію. А це в свою чергу призведе до розвитку ускладнень, які можуть назавжди послабити раз ушкоджений суглоб

Перша допомога при розтягуванні зв'язок

Травми суглобів досить поширені і дуже важливо вміти надавати першу допомогу в таких випадках, так як зволікання може дуже негативно позначитися на стані потерпілого.

Долікарська допомога при розтягуванні зв'язок полягає в декількох маніпуляціях:

Зніміть з місця пошкодження одяг або взуття, якщо мова йде про голеностопе. В іншому випадку, коли утворюється набряк, зробити це буде дуже болісно
Покладіть кінцівку вище рівня серця, щоб забезпечити відтік крові і зменшити пухлину. Набряк при розтягуванні зв'язок кисті можна зменшити, якщо її стискати і розтискати
Знерухомлення ушкодженого місця. Якщо це голеностоп, то його фіксують щільною пов'язкою, строго дотримуючись прямий кут між стопою і гомілкою. Якщо відбулося розтягнення зв'язок паху або плеча, то потерпілого потрібно покласти на рівну поверхню. На плече спочатку накладають шар вати, після чого забинтовують (можна використовувати підручні засоби, на кшталт шарфа). Пов'язка повинна бути тугий, але не настільки, щоб потерпілий почав відчувати оніміння кінцівки - це ознака порушення кровообігу
Прикладіть до ушкодженої ділянки холод. Якщо це не сухий лід, то покладіть тканину, щоб запобігти обмороження і некроз тканин. Холод - немедикаментозне знеболююче при розтягуванні зв'язок, також він зменшує набряк. Його потрібно прикладати на 20 хвилин, після чого на стільки ж прибирати
Потерпілому потрібно дати 2 таблетки: знеболюючу і для зменшення набряклості. Також рекомендується використовувати мазь при розтягуванні зв'язок проти запалення. Слідкуйте, щоб потерпілий пив досить води
При травмі руки її бажано підвісити на пов'язку

Якщо ви помітили, що суглоб надмірно рухливий, що може бути симптомом повного розриву зв'язок, то з двох сторін від нього потрібно накласти шини. Звертайте увагу, щоб у потерпілого не блідли кінцівки: погіршується потік крові - це привід негайного відвідування найближчого травмпункту.
Розтягнення зв'язок: лікування
Відновлення пошкоджених суглобів повністю залежить від своєчасного звернення до лікаря, застосовуваної терапії і індивідуальних особливостей організму.

Лікування при розтягуванні зв'язок включає в себе наступне:

Спокій. Це найважливіше - ушкоджений суглоб повинен бути на кілька днів позбавлений будь-яких навантажень. Якщо у вас діагностували розтягнення хрестоподібних зв'язок, то потрібно використовувати милиці, щоб абсолютно прискорити загоєння пошкодженого коліна. Це ж стосується травм стопи і таза
Пов'язка. Вона потрібна для фіксації пошкодженого суглоба в правильному положенні, що забезпечує коректне зрощення зв'язок
Охолодження. Своєчасний холодний компрес при розтягуванні зв'язок допоможе зменшити набряк. Його потрібно прикладати на 15 хвилин, після чого прибирати на годину. Лід повинен накладатися нема на шкіру, а на тканину, щоб не сталося обмороження
Високе становище. При пошкодженнях ноги або руки, кладіть кінцівку на подушку або валик, щоб забезпечити відтік крові і прискорити зникнення набряку
Нестероїдні протизапальні препарати. Вони необхідні для зменшення болю і зняття запалення. Поширена форма застосування - це мазь від розтягнення зв'язок. Найчастіше виписуються Ібупрофен, Кетанов, Диклофенак, Долобене, Фастум-гель
Знеболюючі медикаменти. Вони вибираються індивідуально, так як кожен сам знає, який препарат йому допомагає;
Вітаміни і БАДи для суглобів і зв'язок. Приймаються для прискорення відновлення і зміцнення міжкісткових з'єднань
Самомасаж. Він допоможе відновити кровообіг в суглобі. З його технікою вас може ознайомити травматолог
Лікувальна фізкультура. Коли біль вщухає, пора починати виконувати найпростіші розминочні вправи при розтягуванні зв'язок, начебто обертань, поворотів, згинання та розгинання кінцівок

У разі, коли діагностовано сильне розтягнення зв'язок з їх повним розривом, то показано оперативне втручання, щоб вони правильно зрослися. Відновлювальний період після подібної травми розтягується на місяці, але тільки при строгому виконанні рекомендацій лікаря, ви зможете повернутися до нормальної життєдіяльності.

Профілактика розтягнення зв'язок

Дивіться під ноги. У нашій країні дороги не скрізь ідеальні, тому крокуючи на підборах, так і без них, варто обходити ями і каміння, як би це не подовжувало ваш шлях
Слідкуйте за своєю вагою. Надлишкова маса тіла надає величезне навантаження на суглоби і послаблює їх
Вибирайте більшість туфель на підборах, не більше 5-ти см
Купуйте якісне взуття ну зиму, так як часто розтягнення зв'язок руки або ноги виникає після падіння на льоду
Займайтеся спортом або хоча б виконуйте щоденну суглобову гімнастику
Зміцнюйте м'язи - вони будуть краще підтримувати суглоби
Дотримуйтесь правильну техніку виконання вправ, не забувайте робити розминку і заминку
Вибирайте якісне взуття і одяг для занять спортом

Розтягнення зв'язок - це серйозна травма, яка обов'язково повинна супроводжуватися візитом до травматолога . Повноцінний огляд і правильна схема лікування допоможуть швидко відновитися і зберегти здоровий суглоб. Не нехтуйте порадами щодо профілактики розтягнень зв'язок і будьте в формі!
Запис на прийом по телефону (343) 379-07-70 або через сайт клініки.
Ми працюємо 7 днів на тиждень з 8:00 до 20:00.
Є протипоказання. Ознайомтеся з інструкцією або проконсультуйтеся у фахівця.

Категории

Новости