Найбільш вдалий вибір бігової доріжки

1. Існують два види бігових доріжок:

Бігові доріжки один з найбільш популярних тренажерів для будинку. При придбанні бігової доріжки вам треба врахувати кілька ключових факторів, щоб ваш вибір точно відповідав вашим потребам.

На ринку зараз представлено безліч моделей домашніх бігових доріжок в різних цінових категоріях і вам слід мати на увазі, що якість обладнання безпосередньо залежить від його ціни. Перед тим як приступити до вибору бігової доріжки - виміряйте площу, на якій ви плануєте встановити бігову доріжку. В середньому домашня бігова доріжка має довжину близько 160 см і ширину близько 70 см, однак існує безліч моделей, які складаються, і тоді їх можна зберігати під ліжком або в стінній шафі. Вибираючи доріжку слід звертати увагу на такі ключові характеристики: конструкцію доріжки, можливість програмування і гарантію.

Сьогодні бігові доріжки вкрай популярні як серед жінок, так і серед чоловіків. Однак трапляється, що, через пару місяців після покупки тренажера, багато людей перестають ним користуватися. У багатьох сім'ях бігова доріжка банально порошиться в коморі. Чому? Нерідко причиною відмови від бігу стає невдалий вибір тренажера. Справа в тому, що комфорт і поліпшення самопочуття - це потужні стимули для продовження тренувань. А комфортність тренувань в чималому ступені залежить від правильного вибору бігової доріжки.

Щоб правильно вибрати бігову доріжку, в першу чергу необхідно вирішити питання про те, який вид доріжки ви хочете придбати.

Існують два види бігових доріжок:

• механічні бігові доріжки;
• електричні бігові доріжки.

Механічні доріжки мають найпростішої конструкцією. Полотно приводиться в рух, що втікає. Навантаження ви регулюєте, змінюючи кут нахилу. Основні переваги криються в простоті і доступності тренажера. Він не залежить від електрики, тобто його можна сміливо встановлювати на дачну веранду або інші «важкодоступні» місця. Механічні моделі компактні і легкі, після тренування їх можна скласти, наприклад, під шафу.

Переваги. Механічні бігові доріжки не оснащені електромотором. Отже, при тренуваннях не витрачається електрику. Їх можна використовувати в приміщеннях, в яких не провели електроенергію (наприклад, на балконі). Вага такої доріжки невеликий. Тренуючись на даному тренажері, людина може сам довільно варіювати швидкість руху: сповільнюватися і прискорюватися. І, звичайно, вартість механічної бігової доріжки порівняно невелика.

Недоліки. Серед недоліків цього виду доріжок необхідно виділити досить обмежена кількість даних, що надаються тренажером. Тренажер показує тільки пульс, час тренування, кількість витрачених калорій, швидкість і пройдену дистанцію. Про жодні спеціальні програми роботи бігової доріжки говорити, на жаль, не доводиться. Займатися на механічній біговій доріжці не рекомендується людям, що мають будь-які проблеми з ногами, так як даний тренажер через відсутність електромотора створює додаткове навантаження на ноги.

Магнітні конструкції є підвидом механічних. Як і останні, вони недорогі і займають небагато місця. Однак вони перевершують своїх побратимів за рахунок використання магнітних систем гальмування і навантаження. Завдяки цьому ви зможете, наприклад, переходити від бігу до кроку більш плавно, без ривків. Таким чином, за невелику доплату ви отримаєте набагато більше комфорту.

Залишилося вирішити, що вам підійде більше, магнітна або електрична бігова доріжка? Відповідь на це питання лежить в ваших фінансових можливостях. Електричні будуть не тільки зчитувати ваш пульс, але в деяких моделях навіть і самостійно змінювати програму залежно від ваших показників. Бігова доріжка складна електрична абсолютно безшумна, сусіди не будуть стукати по батареї, якщо вам захочеться розім'ятися пізно ввечері. І, крім того, вона не відніме у вас багато життєвого простору за рахунок того, що складається.

При виборі бігової доріжки, по-перше, слід звертати увагу на потужність двигуна (вимірюється в кінських силах). Рекомендується купувати обладнання, потужність якого не менше 2 л / с. Двигун такої потужності прослужить значно довше, а вага користувача може перевищувати 80 кг. При виборі бігової доріжки зверніть увагу на величину робочої і пікової потужності, але не плутайте ці два показники.

Пікова потужність - це той максимум, який може розвинути електромотор.

Робоча потужність - це потужність, яку мотор може розвинути і перманентно підтримувати в процесі роботи тренажера.

Особливу увагу приділіть показником робочої потужності: він ні в якому разі не повинен бути менше 1,5-2 кінських сил. Непогано, якщо електромотор буде обладнаний системою як активного, так і пасивного охолодження. Система охолодження, істотно зменшуючи температуру мотора і пов'язаних з ним вузлів, покликана значно продовжувати термін експлуатації бігової доріжки. Таким чином, потужний двигун завжди повинен бути оснащений відмінною системою охолодження.

По-друге, зверніть увагу на бігове полотно і деку. Полотно має бути як мінімум двошаровим, не менше 40 см. В ширину і 124 см. В довжину. Товщина деки повинна бути не менше 2,5 см. Дека повинна пом'якшувати удари ступень про полотно, зменшуючи навантаження на суглоби і хребет. найбільш популярні моделі бігових доріжок оснащені системою амортизації, коли дека злегка прогинається під вагою користувача, гасячи при цьому силу відскоку. Ця функція особливо необхідна для людей, які перенесли травми і мають проблеми з суглобами і хребтом. Система амортизації є на всіх моделях електричних бігових доріжок. Однак перед покупкою доріжки незайве буде її перевірити. Пройдіться і пробіжіться по доріжці. Поверхня якісної бігової доріжки повинна бути пружною, стійкої і міцної. Покриття не повинне бути м'яким, немов губка, тому як таке покриття не тільки небезпечно для колін, але і досить-таки швидко зношується. Разом з тим, нічим не краще надто тверда поверхня, біг по якій можна порівняти з пробіжкою по твердокам'яну асфальту. Щоб правильно вибрати бігову доріжку, постарайтеся знайти золоту середину.

Зайве довге полотно, безумовно, зручно для бігу, але воно значно збільшує навантаження на мотор, скорочуючи термін його експлуатації. Зупиніть свій вибір на бігових доріжках з двошаровим або навіть тришаровим полотном. Таке полотно, яке відрізняється зносостійкістю, відмінно гасить удари ніг при бігу.

Якщо є можливість, то виберіть бігову доріжку, яка має двосторонню бігову платформу. Якщо зноситься одна сторона, то досить перевернути і використовувати її другу сторону, тим самим, збільшивши термін експлуатації платформи в два рази.

Просто чудово, якщо бігова доріжка, яка вам сподобалася, оснащена системою автоматичного змащення платформи. Наявність або відсутність цієї системи практично не впливає на вартість тренажера. Але саме ця система позбавить вас від неприємної процедури нанесення мастила власними руками, яку треба проводити щомісяця.

Потужна рама підтримує конструкцію бігового полотна і деки. Зазвичай бігові доріжки з нижнього цінового діапазону мають сталеву раму. Дороге обладнання оснащене рамою, виготовленої з алюмінію, що застосовується в аерокосмічній промисловості. Завдяки використанню цього матеріалу, по-перше, досягається додаткова амортизація ударів. По-друге, алюмінієві рами не піддаються корозії, легші і їх легше пересувати по кімнаті.

Бажано, щоб обрана вами бігова доріжка була оснащена ключем безпеки. Бігове полотно тренажера має починати і припиняти рух м'яко і поступово. Поручні і рукоятки бігової доріжки повинні бути зручними, вони не повинні заважати руху. Перед покупкою постарайтеся по максимуму протестувати бігову доріжку. Тільки в цьому випадку ваш вибір виявиться правильним і вдалим, а заняття на тренажері - безпечними!