Користь і шкода ананаса для здоров'я

1. Користь і шкода ананаса для здоров'я організму жінки
2. Користь і шкода ананаса для здоров'я чоловіка
3. Користь і шкода ананаса під час вагітності
4. Яка користь від ананаса при схудненні
5. ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

Ананаси з'явилися в Європі після відкриття Америки. Перші рослини почали вирощувати в Англії, Франції в оранжерейних умовах, після чого ананасові плантації з'явилися в регіонах з жарким кліматом. У їжу вживаються соковиті зрощені супліддя, зовні вони схожі на великі, близько 1-2 кг вагою шишки хвойних дерев.

Користь і шкода ананаса для здоров'я організму жінки

З урахуванням того, що м'якоть ананаса містить не менше 85% води, вони корисні для організму жінки саме як джерело чистої природної рідини.

Крім цього, в м'якоті досить багато:

• харчових волокон;
• цукрів;
• органічних кислот;
• вітамінів;
• бромелайну.

При невисокій калорійності хімічний склад ананаса чудово нормалізує травлення, що дуже важливо для жінок. Для щоденного спорожнення кишечника досить випити склянку соку або з'їсти 150 - 200 г м'якоті. Вживання ананаса в їжу покращує настрій, що важливо для жінок особливо напередодні критичних днів.

Читати: Користь абрикосових кісточок для жінок

Вміст калію, магнію, заліза нормалізує роботу не тільки серця і судин, але і прекрасно знімає набряки. Органічні кислоти продукту очищають кровоносні судини.

Сік і м'якоть ананаса жінки можуть застосовувати і зовнішньо для очищувальних і підтягують масок. Особливо це актуально при жирній шкірі і розширених порах.

Якщо жінка страждає алергією на плоди ананаса, то їй доведеться відмовитися від вживання цього фрукта в їжу. Виключають продукт з раціону харчування також при виразковій хворобі і гастриті з підвищеною кислотністю.

Відео по темі:

Користь і шкода ананаса для здоров'я чоловіка

Вживання ананаса в їжу представниками сильної статі дуже корисно після рясної їжі. Компоненти, які є в плодах, полегшують перетравлення жирної і білкової їжі.

Великий вміст аскорбінової та інших органічних кислот в плодах ананаса підтримує кровоносні судини в чистому і еластичному стані, що покращує не тільки кровотік в життєво важливих органах, але і якість інтимного життя чоловіка, його потенцію, збільшує рівень чоловічих гормонів в крові. Для цього достатньо з'їсти в день близько 150 г м'якоті цього фрукта. Запах ананаса впливає на чоловіків як афродизіак.

Хімічний склад ананаса допомагає знизити ризик розвитку тромбофлебіту, який дуже часто у чоловіків протікає набагато важче, ніж у жінок.

Завдяки харчовим волокнам м'якоть ананаса нормалізує стілець, що побічно впливає на передміхурову залозу. Сік ананаса виводить токсини, в тому числі і після зловживання спиртними напоями.

Шкода ананас приносить чоловікам з індивідуальною непереносимістю цього фрукта і при загостренні виразки шлунка та 12-престной кишки, при гастриті з підвищеною кислотністю.

Відео по темі:

Користь і шкода ананаса під час вагітності

Під час вагітності кожна жінка прагне харчуватися так, щоб продукти приносили максимальну користь як їй, так і майбутній дитині. Питання чи можна їсти ананас в період очікування малюка часто хвилює майбутніх мам. Зміст вітамінів, макро- і мікроелементів в цьому фрукті досить велика, що дуже корисно під час вагітності.

Читати: Користь чаю з м'ятою і лимоном

Однак вагітним бажано їсти тільки свіжі плоди або пити сік з них в розумних кількостях. Помірне вживання ананаса допомагає впоратися з печією і токсикозом. Безпечним кількістю для майбутніх мам є 120 - 150 г м'якоті або 200 мл свіжого соку.

Бромелайн, який міститься в м'якоті плодів і стеблах рослини, може стати причиною передчасних пологів. Однак в 100 - 150 г продукту його зміст мінімально і не може нашкодити перебігу вагітності.

Про шкідливий вплив ананасів на вагітних жінок можна говорити, якщо майбутня мати за один раз з'їдає більше 2 плодів.

Відмовитися від цього фрукта потрібно майбутнім мама, що страждають на алергію на ананас, а також при появі печії. Після вживання м'якоті ананаса для попередження пошкоджень зубної емалі вагітним потрібно чистити зуби; сік фрукта бажано пити через соломинку.

Яка користь від ананаса при схудненні

При бажанні знизити масу тіла немає краще десерту або перекусу, ніж м'якоть ананаса. 100 г цього продукту має низьку калорійність рівну 48 ккал / 100 г. Що містяться в ананасі пектинові сполуки, харчові волокна дозволяють налагодити травлення і сприяють регулярному випорожненню кишечника. Хімічний склад плодів має сечогінні властивості.

Окремо потрібно сказати про бромелайн. У цій речовині є цілий комплекс ферментів, які сприяють перетравленню їжі і нормалізують обмін речовин. Це стосується, перш за все, розщеплення білків і жирів.

Бромелайн називають ферментом стрункості. Однак він міститься тільки в свіжих плодах і при нагріванні руйнується. Тому користі для тих, що худнуть в консервованих ананасах немає.

Читати: Користь і шкода дині на сніданок

Відео по темі:

Крім того, чим довше лежить зірваний фрукт, тим менше в ньому бромелайну. Таким чином, якщо немає можливості включати в раціон тих, що худнуть людей свіжозібране ананаси, то краще розглянути питання про застосування харчових добавок, в яких є бромелайн.

Протипоказано вживати в їжу ананаси при індивідуальній непереносимості і в період загострення хвороб шлунково-кишкового тракту, пов'язаних з високою кислотністю.

ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

• Користь, шкода, калорійність черешні на 100 грам
• Шкода і користь полуниці для здоров'я людини
• Протипоказання, користь і шкода лохини для організму людини
• Користь, шкода, калорійність яблук Семеренко на 100 грам, в 1 шт.
• Користь, шкода, калорійність айви на 100 грам, в 1 шт.
• Користь, шкода, калорійність апельсина на 100 грам і в 1 шт.
• Користь, шкода, калорійність фейхоа на 100 грам
• Калорійність авокадо на 100 грам, в 1 шт., Користь, шкода продукту