Протипоказання до занять на велотренажері

1. При яких захворюваннях велотренажер протипоказаний?
2. Серцево-судинна система
3. Ендокринологія та захворювання внутрішніх органів
4. Інфекційні захворювання
5. захворювання хребта
6. горизонтальний велотренажер
7. Стежимо за загальним станом організму

Велотренажер є одним з найбільш затребуваних і популярних тренажерів сучасності. Займаючись на велотренажері, можна не тільки ефективно схуднути, але і оздоровитися.

Крутячи педалі, Ви зміцнюєте серцево-судинну і нервову систему, легені, підвищуєте імунітет, знімаєте стрес, а ще в підсумку купуєте прекрасну фігуру. І все це - за допомогою одного лише велотренажера.

Вибір велотренажерів досить великий, вони відрізняються конструкцією, зовнішнім виглядом, набором функцій і, звичайно, вартістю. Порівняти моделі, вибрати відповідну і купити велотренажер Ви можете тут .

При яких захворюваннях велотренажер протипоказаний?

Але, перш ніж зробити таку покупку і почати тренування, потрібно обов'язково переконатися, що у Вас немає протипоказань для занять.

Найпростіше це зробити за допомогою візиту до лікаря, який розповість Вам, що до чого, які навантаження Вам дозволені, а будь слід уникати. Ми ж проведемо тільки короткий лікнеп з цього питання.

Серцево-судинна система

З обережністю ставитися до тренувань на велотренажері в першу чергу варто тим, у кого бувають проблеми з серцем, судинами і дихальною системою, так як саме на них і виявляється найбільше навантаження.

Орієнтуватися треба на загальний перелік захворювань подібного роду, але особливо акуратними потрібно бути людям з такими хворобами: серцева недостатність, порок серця, аритмія, тахікардія, напади стенокардії, гіпертонія і бронхіальна астма.

Ендокринологія та захворювання внутрішніх органів

Другою групою захворювань, при яких велотренажер може бути протипоказаний, є хвороби, які надають сильний вплив на витривалість і самопочуття. Цей список досить великий, в нього входять хвороби внутрішніх органів і ендокринні захворювання, а очолюють його цукровий діабет і гепатит.

Інфекційні захворювання

Очевидним протипоказанням для занять на велотренажері є всі інфекційні захворювання: грип, застуда, і інші, при яких спостерігається утруднення дихання і погіршення загального стану організму.

захворювання хребта

І одне з найважливіших протипоказань - важкі захворювання хребта. Під час їзди на звичайному велосипеді спина завжди напружена, її мускулатура працює, і тому не відбувається зайвого тиску на хребет. Під час занять на велотренажері спина не працює, її положення не відрізняється від становища на стільці за письмовим столом, чого страждає хребет.

горизонтальний велотренажер

У порівнянні з біговою доріжкою, велотренажер надає м'якшу дію на суглоби і хребет через відсутність ударного навантаження, але колінні суглоби він все-таки не щадить.

Тому інженери придумали велотренажер горизонтальної конструкції, в якому, за рахунок наявності зручною спинки і розташування педалей в горизонтальній площині, забезпечується дбайливе вплив на суглоби і спину.

Такий тренажер підійде також для відновлення після хвороб або травм. Правда, його ефективність трохи нижче, ніж у вертикального велотренажера, але для підтримки гарної фізичної форми навантаження дається цілком достатня.

Стежимо за загальним станом організму

Навіть повністю здоровим людям під час тренування на велотренажері потрібно обов'язково стежити за станом свого організму, контролювати пульс, прислухатися до відчуттів. Якщо виникають якісь неприємні відчуття або дискомфорт, тренування потрібно припинити, адже вона повинна приносити користь, а не шкоду.

Вважаємо важливим ще раз нагадати про те, що при будь-яких, навіть не дуже значних, проблеми зі здоров'ям краще сходити до лікаря і обстежитися, перш ніж давати своєму організму незвичну і досить значне фізичне навантаження.

Тренуйтеся правильно і будьте здорові!

Інтернет-магазин товарів для фітнесу і тренажерів Спорт Спарта .