Здорове харчування і спорт: де в Тулі купити корисні продукти і позайматися

1. Propilates
2. Eco-store
3. ЧЕСНА ЇЖА, магазини фермерських і натуральних продуктів
4. POL'ZA, територія натуральних товарів
5. Магазин ЕКО продукції Рідне село

Сьогодні все більше людей намагаються вибирати продукти, які не містять шкідливих речовин, або дотримуються вегетаріанства. А кому-то просто життєво необхідна особлива дієта. Де ж купувати такі продукти? Читайте в цьому огляді.

Ми доповнили його студією пілатесу - для тих, хто хоче не тільки правильно харчуватися, але і підтримувати свою фізичну форму.

Propilates

В наші дні все більше людей ходять у фітнес клуби для підтримки фізичної форми і здоров'я.

Як поліпшити якість повсякденного життя? Як стати ефективніше в житті? Про це нам розповіли сертифіковані тренери
Студії Propilates.

Здорове харчування - невід'ємна складова здорового способу життя. Зараз можна багато почути про здорове харчування, різні думки дієтологів, лікарів, тренерів. Ось кілька коротких і найважливіших принципів:

1. Енергетична цінність їжі повинна відповідати енергетичним витратам організму. Те, який спосіб життя ви ведете з урахуванням віку, статі, ваги, зросту, прямо пов'язане з споживаної їжею.
2. Харчування має складатися з максимально різноманітних продуктів. Чим багатше ваш раціон, тим більше «щасливий» ваш організм, психіка, і міцніше здоров'я. Але слід зазначити, що мова йде про корисний раціоні.
3. Режим харчування і регулярність прийомів їжі - ще одна складова здорового підходу до життя, і не важливо, яку мету ви переслідуєте і який ваш темп повсякденній діяльності.

Наталя Чуфістова, м Астер-тренер студії Propilates:

- До нас приходять клієнти і скаржаться на болі в спині, плечі, стегні і т. Д. Після проведеної діагностики і аналізу постави з'ясовується, що саме обмеження рухливості в суглобах є причиною скутості і болю. І ось тут завдання тренера підвищити рівень рухливості в суглобах і контроль рухів в них. Саме пілатес тренажери допомагають зберегти правильне положення спини і при цьому прицільно впливати на суглоби.

Майстер-тренер Волченков Дмитро про метод пілатес
і природних рухах:

- Виконуйте функціональні руху, вони ж і природні, ті, з якими ми стикаємося в повсякденному житті. Головний плюс - відсутність зайвого навантаження на суглоби. Чим раніше ви почнете тренувати організм, тим простіше йому буде долати труднощі (особливо з віком).

Любов Либань, керівник студії Propilates:

- Пілатес- це функціональна тренування. Цей метод дозволяє включити все наше тіло в звичних нам рухах.

Пілатес - це те, що повертає людині радість руху, яке ми пам'ятаємо з дитинства!

Марина Азарова, менеджер програм за методом пілатес і майстер-тренер:

- Так, я не відкрию Америку, що фізичні вправи підвищують сили і витривалість, стимулюють роботу серця, але можливо я нагадаю, що тільки поєднання руху і правильного дихання по справжньому заведе ваш організм як ключик.

Команда студії Propilates бажає здоров'я вам і вашим близьким.

У ProPilates дуже демократична цінова політика: заняття в групі варто 375 рублів, персональне тренування - 1 250 рублів (при покупці абонемента). Курс персональних тренувань - абонемент на 8 занять - варто 10 000 рублів.

Зручний режим роботи студії дає можливість кожному підібрати підходящий час для занять. ProPilates працює по буднях з 08.00 до 21.00, у вихідні з 08.00 до 16.00.

Гоголь-студія ProPilates

Тула, проспект Леніна, 31,
8 (4872) 708-708

pilatestula.ru

Eco-store

У цьому магазині ви знайдете продукти, які допомагають схуднути і підтримувати нормальну вагу, насичують організм корисними речовинами, і всі вони дуже смачні і різноманітні! Eco-store працює в Тулі вже третій рік, це був один з перших магазинів здорового харчування в нашому місті.

Сьогодні Eco-store - це мережа магазинів, в яких представлено більше 2000 найменувань продукції від найдостойніших і перевірених виробників.

Ви можете самі прийти в магазин, подивитися, помацати, отримати консультацію про будь-якому товарі, або зробити замовлення, не виходячи з дому, через інтернет-магазин. Ваші улюблені продукти доставлять як по Тулі, так і в будь-яку точку Росії.

Харчуйтеся різноманітно, смачно і корисно щодня, годуєте своїх дітей здоровою їжею, і дотримуйтесь дієти і спеціальні обмеження за медичними показаннями - без мук, із задоволенням - з магазинами Eco-store.

Тут ви відкриєте для себе багато нових і смачних продуктів, а також замінників традиційної їжі, які не поступаються і навіть перевершують за смаком звичну, але некорисно їжу.

Якісні крупи, вирощені в екологічно чистих регіонах і ретельно відібрані, пластівці холодного пресування - з збереженим в них максимумом корисних мікроелементів, вітамінів і амінокислот.
Каші для варіння або готові суміші з пророщених зернами злаків, насінням льону, зеленої гречкою та іншими корисними добавками.

Правильні макарони - це корисно! Вироби з твердих сортів пшениці - дієтичний продукт, а цільнозернові макарони з Eco-store - і зовсім ідеальний продукт для тих, що худнуть.

Полба - незаслужено забута крупа, з багатим вмістом корисних речовин і приємним горіховим присмаком. Додайте в свій раціон пластівці, макарони і навіть вегетаріанські котлети з неї. Жито не пропускає всередину пестициди та інші шкідливі елементи завдяки дуже твердої оболонці.

Обожнюєте солодке, але доводиться обмежувати себе? У магазині здорового харчування ви зможете вибрати багато корисних солодощів без цукру і борошна вищого сорту: цукерки, меренги, низьковуглеводну печиво, натуральний мармелад на патоці і пектине, джеми, сиропи і багато іншого. У цих ласощах міститься мінімум калорій і вуглеводів і багато білка.

Такі солодощі спеціально створені для спортсменів, дюкановцев (дієта Дюка), просто дотримуються низькокалорійні дієти, і прагнуть схуднути.

Любителі шоколаду будуть раді вибору улюбленого продукту різноманітних марок - з повністю натуральним складом, без синтетичних добавок.

Протеїнові батончики без цукру - відмінний варіант перекусу з підвищеним вмістом білка.

Це зручний і смачний спосіб отримати добову норму протеїну. Ці батончики допоможуть вам знизити вагу, зберігаючи і живлячи м'язову масу, поліпшити травлення, підтримувати нормальний рівень цукру в крові.

Крім того, для корисного перекусу тут вам запропонують урбечі, горіхові пасти і батончики з натуральних фруктів.

Діабетики, завдяки цьому магазину, зможуть збагатити свій раціон безліччю солодких продуктів, які не зашкодять організму: печиво, шоколад, мармелад, джеми і варення на ерітрітол, сиропи з стевії, фруктові пекмез. Натуральні цукрозамінники, широко представлені в цьому магазині, можна додавати як в напої, так в випічку і будь-які інші страви.

А ще в Eco-store продається свіжий хліб з мінімальним складом: пророщене зерно, вода і сіль. Такий хліб не зашкодить фігурі і принесе користь.

Дотримуєтеся пост? У цих магазинах можна купити безліч смачних пісних продуктів.

Для вегетаріанців або веганів тут справжній рай! Різноманітні крупи і борошно, вегетаріанські ковбаси та сири, соуси, соєва продукція (сири, ковбаса, м'ясо, фарш, йогурти, пасти), урбечі, горіхові пасти, рослинні напої тульського виробництва (горіхові і соєві), солодощі.

Кокосова полку - одна з улюблених покупцями. Тут можна вибрати кокосове молоко, чіпси (запечена м'якоть кокоса), вершки, кокосова олія холодного віджиму, яке вважається самим нешкідливим для смаження, тому що при нагріванні не виділяє канцерогенів. Кокосова вода (100% сік молодих кокосів) багата вітамінами, мінералами, антиоксидантами і незамінними амінокислотами, вона покращує травлення, сприяє схудненню. Кокосові продукти - просто знахідка для тих, хто хоче схуднути! Жири кокоса не трансформується в підшкірні, плюс вони надають протигрибковий ефект. Вся кокосова продукція - з Таїланду.

У магазині Eco-store можна підібрати продукти для будь-якої дієти: як націленої на схуднення, так і всі дотримувалися за медичними показаннями: білкові коктейлі, високобілкові низкожирних сири тофу, заморожені млинчики з різними начинками, вареники без борошна на висівках, котлети і багато іншого.

Люди з непереносимістю глютену знайдуть в Eco-store безглютенові продукти: макарони, суміші для випічки, каші, котлети і солодощі.

Харчуйтеся правильно з магазинами Eco-store і будьте здорові!

Тула, проспект Леніна, 52-б
8 (4872) 58-48-49.

Тула, Красноармійський проспект, 34
8 (4872) 58-48-51.

store-eco.ru

Група ВК

Інстаграм

ЧЕСНА ЇЖА, магазини фермерських і натуральних продуктів

Магазини фермерських і натуральних продуктів «ЧЕСНА ЇЖА» запрошують всіх, кому небайдуже здоров'я.

Хочете, щоб у вашому щоденному раціоні були продукти, максимально захищені від шкідливих добавок і домішок, вирощені фермерами без хімії? Приходьте в ці магазини!

Тут вам запропонують великий вибір натуральних фермерських продуктів, вирощених в екологічно чистих районах Тульської області. Крім того, на полицях цих магазинів ви знайдете багатий асортимент натуральних продуктів, без цукру, що не містять глютену.

У магазинах «ЧЕСНА ЇЖА» продаються різноманітні сири, вироблені у власній сироварні, розташованої в Новомосковському районі.

Крім того, тут можна купити свіжі ковбаси, сало і паштети як від великих тульських виробників, так і фермерські.

До речі, якщо ви любите фермерські продукти, тут можна вибрати на свій смак не тільки ковбасу, але і молочну продукцію. Молоко в цей магазин поставляють шість різних фермерів, а сир роблять п'ять приватних виробників.

Тут продається даний свіже сільське м'ясо, отримане без прискорювачів росту і іншої хімії: яловичина, свинина, баранина,
кролик, птиця.

Крім того в магазині «ЧЕСНА ЇЖА» продаються крупи і бакалійні товари тульського виробництва.

Ще тут можна купити все популярні сезонні овочі та фрукти, вирощені в Тульській області, а також фрукти з теплих країн.

Для цінителів здорового харчування, в «ЧЕСНОЇ ЇЖІ» представлена ​​ціла лінійка натуральних товарів: урбечі і пасти, корисні сніданки, варення без цукру і цукерки, насіння, смоква і пастила, мед, какао-боби, а також безглютенові продукти.

На всю продукцію є повний комплект дозволів та сертифікатів, які регулярно перевіряються і оновлюються.

У магазині «ЧЕСНА ЇЖА» кожен знайде для себе корисні продукти за найвигіднішими цінами. Смачного!

Тула, Красноармійський проспект, 15
8 (920) 889-05-53

Тула, проспект Леніна, 52

honestfood.ru

POL'ZA, територія натуральних товарів

Магазин «POL'ZA територія натуральних товарів» відкрився в Тулі недавно, але успішно заявив про себе своїм асортиментом, якістю пропонованих товарів, цікавими акціями, програмами лояльності, регулярними дегустаціями. Він запрошує до себе всіх, хто піклується про своє здоров'я і про те, щоб вся їх сім'я харчувалася раціонально і збалансовано, з користю для здоров'я. Тут ви знайдете багатий вибір еко-продуктів від перевірених виробників і місцевих фермерських господарств.

На полицях представлено понад 300 найменувань продуктів, які ви не зустрінете в магазинах мас-маркету. Багато продуктів для людей з особливими потребами в харчуванні - вегетаріанців, веганів, сироїдів, безглютенові, безлактозние продукти. Натуральне молоко, кисло-молочні продукти, яйця, сири, хліб вироблені руками місцевих фермерів і надходять на прилавок відразу, а не привезені за тисячу кілометрів. І до речі, в магазині POL'ZА вам завжди запропонують спробувати смак сиру, який вам хотілося б придбати.

У цьому магазині представлений широкий вибір круп, різної муки від пшеничного і житнього до амарантового, мигдальної, кокосової, готових каш і сумішей, збагачених корисними добавками. Всі ці крупи вирощені тільки в екологічно-чистих районах не тільки нашої країни а й нашого регіону.

Якщо вам ніколи готувати, але не хочеться жити на перекуси, що важливо в 21 столітті і при сучасному ритмі життя, в магазині POL'ZA можна вибрати безліч варіантів готових супів, створених з корисних круп, сушених овочів і цінних добавок. А які назви! Відразу хочеться спробувати: «Дав-Фрай», «Венеціанський», «Сицилійський», «Боннський» і «Перська» суп.

Ну, а для швидкого і ситного перекусу спробуйте корисні батончики з горіхів, насіння, фруктів і шоколаду, корисну фруктову пастилу смокви, і зернові хлібці.

Любіть на сніданок мюслі і солодкі суміші? Замініть їх більш корисними кукурудзяними, рисовими, гречаними і житніми кульками і готовими сніданками з полби. У них немає цукру і багато корисних речовин, до того ж вони дуже смачні!

У магазині здорового харчування POL'ZA продається різноманітне масло холодного віджиму: від соняшникової до лляного, обліпихової, Рижикова, амарантового і горіхового, як для приготування їжі, так і в капсулах - як додаткова харчова добавка.

Щоб не вживати шкідливий цукор, не обов'язково зовсім відмовлятися від солодкого. Спробуйте сиропи і пекмез - сучасні підсолоджувачі, які виготовлені тільки з натуральної сировини, без додавання цукру, консервантів і інших некорисних добавок. Щоб зробити пекмез, ягоди і фрукти виварюють до консистенції меду, і процес цей проводять в щадному режимі, зберігаючи винятковий смак, чудові поживні властивості і мінеральний склад. Такі корисні солодощі можна використовувати в кондитерських виробах, додавати в млинчики, сир, а також в кашу, молоко, і просто є вприкуску з чаєм або кавою.

Напої з какао-бобів і плодів ріжкового дерева позитивно впливають на серцево-судинну систему: поліпшують короткочасну пам'ять, стимулюють кровопостачання мозку і кровообіг в цілому, ефективно знижують артеріальний тиск. Крім того в цих продуктах містяться антиоксиданти, що уповільнюють старіння, магній, залізо, хром та інші цінні мікроелементи, а також незамінні жирні кислоти.

Сучасний варіант сушок - фруктові чіпси. Це здорова і поживна заміна традиційним картопляним. Не містять в собі барвників і канцерогенів, які утворюються при смаженні.

Всіх продуктів, які тут продаються і не перелічити: хумус, урбечі, ЗОЖние вареники, правильні пельмені і котлети з полби, нуту, сочевиці, цільнозернові макарони, цінні мікроелементами насіння і горіхи, етичні білкові продукти і кокосове масло, низькокалорійні соуси, джеми, сиропи і медові смузі.

Якщо вам важливо підтримувати і захищати здоров'я своєї родини не тільки харчуванням, вибирайте для догляду за собою і прибирання будинку екологічні побутові засоби. Від синтетичних засобів органічні відрізняються тим, що в їх складі використовуються рослинні поверхнево-активні речовини, безпечні для здоров'я і навколишнього середовища.

Всі кошти повністю гіпоалергенні, підходять для дітей і людей з чутливою шкірою.

При своїй цілком доступною ціною і натуральному складі кошти ефективно справляються з пранням і прибиранням, а, значить, це прекрасна альтернатива звичній побутової хімії. Крім того, вони повністю біорозкладністю - не завдають шкоди навколишньому середовищу.

У магазині POL'ZA ви зможете купити різноманітні варіанти натуральної косметики для гурманів російських виробників і органічні еко-засоби для прання та доглядом за будинком:

• Шампуні і гелі для душу;
• Пінки і молочко для вмивання;
• Масла для масажу;
• Тверді шампуні;
• Мило ручної роботи;
• Маски для обличчя;
• Природні дезодоранти;
• Морську сіль;
• Рідке мило;
• Пральні порошки і гелі для прання;
• Засоби для миття посуду;
• Спреї для догляду за різними поверхнями;
• Універсальний миючий засіб «Чисто Паста» на основі білої глини;
• Екологічні порошки для посудомийних машин.

Ласкаво просимо в магазин POL'ZA - тут все користь для вашого здоров'я! Проведи день з POL'ZOY!

Слідкуйте за новинами в соціальних мережах, тільки там свіжі та актуальні новини та акції, а також корисні рецепти і рубрики.

Тула, проспект Леніна, 112 Б, цокольний поверх, вхід з боку магазину «Магніт»
8 (905) 629-78-01

ВКонтакте

Інстаграм

Магазин ЕКО продукції Рідне село

Магазин ЕКО продукції «Рідне село» запрошує до себе всіх поціновувачів здорового харчування, краси, і тих, хто замислюється про те, щоб їсти продукти без шкідливих добавок.

Цей магазин зібрав на своїх полицях сотні натуральних, фермерських та дієтичних продуктів від перевірених виробників. Тут ви знайдете найкорисніші та смачні продукти, еко-косметику і засоби для прибирання.

Ви не любите каші? Може тому, що при цьому слові згадується манка, якої вас годували в дитинстві? Але ж крім неї є безліч круп, які нам незвичні, вони дуже смачні і корисні. Можна купити крупи в чистому вигляді, або готові суміші для каш, з смачними добавками: жито, пшениця, лляна, конопляна. Їх не потрібно варити - просто залити гарячою водою або молоком. При цьому, на відміну від звичайних «швидких» каш, в них збережені всі поживні речовини.

Любіть робити домашню випічку або хліб? У магазині «Рідне село» вам запропонують безліч сортів цільнозерновий борошна: житнє, пшеничне, з полби, і ін.

Для смачного і корисного перекусу в цьому магазині можна купити різноманітні хлібці, Флакс і батончкі зі злаків, горіхові пасти - урбечі.

Ласуни знайдуть на полицях багатий вибір печива, цукерок, пастили і мармеладу, а також варення, приготоване в печі, шоколад, мед і білоруське згущене молоко з різноманітними смаками.

Чи не встигаєте або не подобаються готувати? Купуйте готові суміші, які досить залити окропом або недовго поварити. Наприклад, гречка з білими грибами, рисовий або гречаний плов, супи або каші.

А ще тут представлено багато різноманітних смачних напоїв: ягідні і фруктові натуральні морси і соки, квас, сиропи без цукру. А любителі чаю зможуть запастися як смачними і корисними трав'яними зборами, Іванчани і цукром.

Тут ви зможете купити свіжі натуральні фермерські продукти з Тульської області: молоко, сир і сметану, сири, бездріжджовий хліб.

Тофу, вівсяні киселі, арахісове, фундучное і соєве молоко оцінять прихильники вегетаріанства і ті, хто просто хоче відкрити для себе нові продукти.

Різноманітні корисні масла (виноградне, лляне, кунжутне, гірчичне та ін.) Привнесуть в ваш раціон цінні поживні речовини і мікроелементи.

Крім того в магазині ЕКО продукції «Рідне село» можна купити еко-косметику і натуральні засоби для прибирання.

Ми розповіли лише про деякі продукти, все розмаїття краще побачити вам самим. Заходьте і вибирайте!

Магазин ЕКО продукції «Рідне село» - дозвольте
подбати про вас!

Тула, вул. Міхєєва, 31
8 (920) 771-96-95

рідна-деревня.рф