ТЕХНІКА І ТАКТИКА ГІРСЬКОЛИЖНОГО СПОРТУ: РОЗГЛЯД ПОНЯТИЙ З ПОЗИЦІЙ СИСТЕМНОГО ПІДХОДУ

ТЕХНІКА І ТАКТИКА ГІРСЬКОЛИЖНОГО СПОРТУ: РОЗГЛЯД ПОНЯТИЙ З ПОЗИЦІЙ СИСТЕМНОГО ПІДХОДУ

Доктор педагогічних наук, професор А.Ф. Лісовський Чайковський державний інститут фізичної культури, м Чайковський

Гірськолижний спорт добре відомий і популярний у всьому світі. У нашій країні він також має свою історію як змагальний вид і як засіб активного відпочинку. Відомо, що це "технічний" вид спорту і вимагає спеціальної підготовки для оволодіння специфічними прийомами у вигляді спусків і поворотів на гірських лижах. Однак поняття "техніка" і "тактика" гірськолижного спорту до сих пір не мають єдиного тлумачення.

Ми вважаємо, що ці поняття слід розглядати за допомогою вивчення цілеспрямованого руху самокерованої системи "людина-лижі", що знаходиться на похилій площині зі змінним кутом нахилу.

Причиною, або системоутворюючим фактором, формування рухових дій гірськолижника при спуску слід вважати виникнення в таких умовах складової сили тяжіння у вигляді скочується сили, де G - вага гірськолижника з усім спорядженням. Таким чином, гірськолижник має своєрідний "двигун", що захоплює його вниз по схилу. На цій основі гірськолижний спорт, як і фристайл, сноубордінг, санний спорт, стрибки у воду, стрибки на лижах з трампліну та інші? можна віднести до групи "гравітаційних" видів спорту, що відповідає класифікації, представленої Ю.В. Верхошанським [2].

Що ж залишається робити гірськолижникові? Очевидно, виконувати "керуючі дії" (по М.М. Синайському, А.Л. Попову [44]), які полягають в управлінні рухом системи "людина-лижі" по заздалегідь розміченій гірськолижній трасі з метою витрати мінімального часу в конкретних умовах спуску. При катанні на гірських лижах (виконання довільних спусків) управління напрямком і кривизною траєкторії поворотів гірськолижник може здійснювати довільно.

Як управляти спуском на гірських лижах? Для цього гірськолижникові необхідно впливати на спеціальний спортивний снаряд - гірські лижі за допомогою активних переміщень свого тіла, що дозволяє змінювати напрямок і швидкість системи "людина-лижі" на основі силового взаємодії лиж зі сніговим покривом схилу. Комбінації таких рухових дій представляють варіанти технічних прийомів гірськолижного спорту. Однак перед їх виконанням гірськолижник повинен подумки скласти план своїх майбутніх дій, що особливо необхідно при спусках з великою швидкістю або при русі по складних гірськолижних трасах. Комбінації таких планів з урахуванням швидкості спуску, розстановки воріт, особливостей рельєфу, стану снігового покриву на трасі, поведінки суперників, власних можливостей спортсмена з подальшою їх реалізацією зазвичай називаються тактичними прийомами гірськолижного спорту.

У чому ж особлива привабливість гірськолижного спорту для людей різного віку, статі, різних професій? Так, він супроводжується оздоровчим ефектом завдяки чистому зимового повітрю і яскравого сонячного світла, радісним відчуттям швидкості ковзання по снігу, красивим зимовим гірським пейзажам, азарту спортивної боротьби і радості перемог. Але кожен гірськолижник при спусках на лижах повинен постійно вирішувати тактичні завдання з побудови і перестроювання своїх рухових дій в залежності від мінливих умов спуску (крутизни схилу, радіусу поворотів, швидкості входу і виходу з повороту, обходу жердин розмітки траси, стану снігу, нерівності рельєфу і т.д.). Таким чином, при систематичних тренуваннях не тільки вдосконалюється спеціальна рухова підготовленість гірськолижника. Гірськолижний спорт розвиває здатність спортсмена до швидкій переробці інформації як основи для прийняття адекватних рішень по вибору правильного варіанту дії в умовах дефіциту часу на роздуми. Дефіцит збільшується при підвищенні швидкості спуску, що проявляється у гірськолижників в "умінні думати вперед" [20] - "реакції антиципації" по Е.Н. Суркову [45]. Чи не з цієї причини багато людей творчих професій і політики люблять кататися на гірських лижах? У Російській Федерації таких прикладів багато, відзначимо лише один, найбільш відомий, пов'язаний з конструкторської, наукової та спортивної діяльністю відомого радянського гірськолижника, багаторазового чемпіона країни з гірськолижного спорту Гая Северина.

Так що ж це таке - гірськолижний спорт як вид діяльності людини?

Характеристики гірськолижного спорту можна знайти в роботах Н.А. Бернштейна [1], В.В. Васильєвої [48], Д.Д. Донського [9], В.С. Фарфеля [47], Л.П. Матвєєва [27], Г. Мезера [28], Дж. Местер з співавт. [29], Г.Г. Наталова [30], С.Ф. Ніколенко [31], С.І. Ялакаса [49], G. Kaminski [50], J. Jirsa [51], P. Martin [52] (представлені в хронологічному порядку). Сформульовані в різні роки, вони визначають гірськолижний спорт з різних вихідних позицій їх авторів. Необхідна характеристика, заснована на загальних визначальних поняттях, які детермінуються особливостями психічної діяльності людини.

За даними робіт відомих російських психологів Л.С Виготського [5], В.В. Давидова [6], С.А. Рубінштейна [41], А.Н. Леонтьєва [24], В.А. Дьоміна [8] відомо, що діяльність в психологічному розумінні означає психічне властивість особистості, що характеризує спрямованість активності людини. У нашому випадку ця активність рухова і проявляється у вигляді систематичних занять гірськолижним спортом.

Діяльність завжди збігається з мотивом, який служить основою для постановки і реалізації конкретної мети. Цілі таких занять можуть бути різними: від приємного проведення часу і відпочинку до досягнення вищих спортивних результатів світового рівня. Ці положення дозволяють нам уявити визначення гірськолижного спорту в такий спосіб. Гірськолижний спорт - це різновид вмотивованою і цілеспрямованої рухової діяльності людини у вигляді управління рухом системи "людина-лижі" в нестандартних умовах спуску при дії скочується сили в якості причини руху.

Перейдемо тепер до поняття "техніка гірськолижного спорту". У навчальних посібниках з гірськолижного спорту під технікою мається на увазі набір технічних прийомів, який і описується авторами. Такий емпіричний підхід фіксує увагу читача не на основних біомеханічних закономірностях спусків людини на лижах, а на деяких їх реалізаціях у вигляді конкретних прийомів, частина яких до моменту виходу видання вже виявляється застарілою. У ряді випадків допомоги та відповідні цій темі статті в спортивних виданнях містять відомості про кінематичні та динамічні характеристики руху гірськолижника [3, 7, 13 -16, 22, 36, 48]. На підставі порівняльного аналізу переміщень частин тіла спортсменів при спуску на трасі за матеріалами кінозйомки і при розгляді умоглядних варіантів зовнішніх діючих сил автори роблять висновок про правильність і неправильність виконуваних технічних прийомів. У ряді випадків проводиться оцінка порівняльної ефективності техніки спусків на основі розгляду дій гірськолижників в приблизно однакових умовах на одній і тій же трасі [38, 46]. У літературі з гірськолижного спорту можна також знайти результати застосування математичного апарату для вивчення поворотів на гірських лижах [18, 19, 23]. Необхідно пояснити, що такий підхід на основі методів механіки твердих тіл не можна вважати плідним, тому що наведені формули описують рух гірськолижника як матеріальної точки або абсолютно твердого тіла. Про жодні внутрішні сили як результати цілеспрямованих та узгоджених дій м'язових тяг тіла людини в цьому випадку мова не йде. В результаті тренерам і спортсменам дуже важко поєднати власні педагогічні уявлення про виконання технічних прийомів гірськолижником з математичними описами.

Ми вважаємо, що обов'язковим в цьому випадку має бути розгляд поняття "технічний прийом гірськолижного спорту" на основі сучасних уявлень біомеханіки про руховому дії людини як самокерованої системи. Необхідність в розгляді пов'язана з відсутністю такого поняття або з спотвореним уявленням про нього у багатьох російських тренерів, що не дозволяє узгоджено і на різних рівнях оцінювати якість технічної підготовленості і гірськолижників. З позицій біомеханіки будь-який прийом гірськолижника (старт, поворот, гальмування та ін.) Являє собою рухове дію як систему, що складається з взаємозв'язаних частин, які зазвичай розглядаються в часі як фази. Однак головним є те, що гірськолижник при побудові такої системи у вигляді виконання технічного прийому вже має на меті всього дії, сформовану на основі мотиву, і конкретну рухову задачу [10]. Кожна ж частина рухового дії має свою подцель, яка досягається за рахунок виконання приватної биомеханической завдання за допомогою переміщень частин тіла людини завдяки узгодженим дії багатьох м'язових тяг (м'язових ансамблів).

У чому ж полягає основне завдання, наприклад, повороту на гірських лижах? У середовищі гірськолижників поширена думка, що таким завданням є знаходження варіантів поворотів, що сприяють збільшенню швидкості спуску. Однак при скільки-небудь значної швидкості спуску (10 -12 м / с і більше) ніяких можливостей для її збільшення у спортсмена немає, так як будь-які спроби відштовхування від сніжної поверхні лижами або лижними палицями в цих умовах не дають позитивного ефекту. Про це говорив і писав Д.Є. Ростовцев, застерігаючи тренерів і спортсменів -горнолижніков від захоплення такими "прискорюють" прийомами, як "розгойдування в поворотах", "згинання -розгинання", "коньковий жим", "прискорення в усіх фазах повороту" і т.п. Дійсно, в таких випадках набувають прискорення окремі частини системи, наприклад лижі та нижні частини ніг, але внаслідок відомого закону механіки про кількість руху швидкість загального центру мас системи "лижник-лижі" не змінюється. Він же неодноразово наголошував спотворені і невірні уявлення багатьох фахівців гірськолижного спорту про механізми взаємодії лиж зі снігом при виконанні поворотів [3 - 40].

На нашу думку, основне завдання гірськолижника при спуску на лижах складається в створенні таких рухових дій, які дозволять реалізувати систему сил взаємодії лиж зі сніговим покривом, що забезпечує управління рухом загального центру мас системи "людина-лижі" по наміченої траєкторії. Одночасним і дуже важливою умовою є необхідна якість ковзання на лижах, яке полягає в забезпеченні мінімуму роботи гальмують сил при спуску. Це дозволяє системі "людина-лижі" придбати найбільшу можливу в конкретних умовах кінетичну енергію і, отже, найбільшу швидкість руху. Тут доречно навести використане Д.Є. Ростовцева висловлювання знаменитого гірськолижника Тоні Зайлера: "Найбільш технічним слаломістом є той, хто менше всіх чинить опір силі тяжіння" (додамо "при спуску на лижах"). Рішення завдання управління спуском визначається також необхідним рівнем володіння комплексом рухових здібностей гірськолижника у вигляді прояву швидкості, сили, координації рухів, витривалості і гнучкості в спеціалізованих для гірськолижного спорту варіантах.

На підставі сказаного формулюємо таке поняття.

Техніка гірськолижного спорту - це система рухових дій спортсмена, орієнтована на управління спуском по наміченої траєкторії, на створення мінімальної роботи гальмують сил при русі і дозволяє найбільш ефективно використовувати його рухові можливості.

Поняття тактики гірськолижного спорту розроблено набагато слабкіше. Зазвичай питання тактики спуску розглядаються фахівцями в навчальних посібниках і статтях у вигляді варіантів проходження воріт на гірськолижній трасі. У роботах [26, 40] відзначається велика значимість для результатів змагань попереднього вивчення особливостей схилу, снігового покриву і, найголовніше, розстановки воріт на трасі спуску.

У роботах [32, 34] під тактикою гірськолижника розуміється рішення задач по вибору траєкторії спуску, технічних прийомів, швидкості в їх оптимальному поєднанні. Велике значення надається вмінню гірськолижника запам'ятовувати трасу [12, 17, 26].

У чому ж полягає тактика гірськолижника з системних позицій? У науковій літературі з питань тактики гірськолижного спорту можна відзначити роботи Л.П. Ремізова [35, 36] з вивчення оптимального управління прямим спуском гірськолижника на основі принципу максимуму Л.С. Портнягина. Л.П. Ремізов розробив алгоритм вирішення задачі на ЕОМ, що дозволило теоретично вирішити задачу спуску гірськолижника з мінімальним часом по трасах з заданим профілем схилу.

На кафедрі теоретичної механіки Пермського політехнічного університету (завідувач кафедри заслужений діяч науки РФ, професор Ю.І. Няшин) колективом співробітників на чолі з Р.М. Рудаковим і за участю автора статті проведено ряд робіт з розрахунку оптимальної траєкторії руху гірськолижника по трасі на криволинейном схилі [42, 43]. На підставі розроблених алгоритмів вирішені задачі оптимізації траєкторії спуску гірськолижника по трасах слалому, слалому-гіганта і супергіганта при заданих параметрах схилу, розстановки воріт і варійованих параметрах: кут входу в поворот, кривизна траєкторії руху. Основні залежності між параметрами трас і характеристиками руху гірськолижника перевірені експериментально. Розроблено методику визначення оптимального кута входу в поворот гірськолижника і радіуса кривизни траєкторії при обході їм жердин розмітки траси при відомих величинах аеродинамічного параметра, маси і коефіцієнта тертя лиж про сніг.

На нашу думку, для спортсменів-гірськолижників практичною реалізацією тактичних прийомів як головної тактичного завдання при русі по розміченій трасі є вибір оптимальної траєкторії руху центру мас системи "людина-лижі". Критерієм оптимальності для спортсменів є мінімальна сума часу руху системи на кожній ділянці траси з урахуванням особливостей умов спуску і можливостей гірськолижників. Для любителів катання на гірських лижах головна тактична задача полягає в формуванні траєкторії руху центру мас системи "людина-лижі" таким чином, щоб в кожному випадку індивідуально відчувається швидкість не порушувала впевненого (надійного) управління спуском.

Однак тактичні дії гірськолижника реалізуються не тільки в процесі спусків. Тактичний план проходження траси формується спортсменами -горнолижнікамі попередньо, при перегляді траси, на основі її вивчення, визначення особливостей схилу, стану снігу і аналізу своїх технічних можливостей. Велике значення має також тактика поведінки перед стартом з метою впливу на суперників. Особливо важливі складання тактичних завдань при підготовці до другої спроби і їх реалізація [21].

З позицій психологічної теорії діяльності [4, 6, 8, 24, 41] основою для створення майбутніх рухових дій людини є мотив діяльності. Тому мотив розглядається в даному випадку як системоутворюючий фактор. Для гірськолижника мотиви можгут бути різними і проявлятися у вигляді прагнення добре відпочити, або навчитися володінню прийомами гірськолижного спорту, або завоювати перше місце на змаганнях найвищого рангу. На основі мотиву ще до спусків формується мета діяльності, а потім на основі мети як критерію будуються окремі дії, що складаються з операцій - найдрібніших психологічних елементів ( "смислове проектування" [11]). Використовуємо також поняття "Поведінковий комплекс" [33] у вигляді сукупності психологічних дій гірськолижника, причому не тільки під час спусків на лижах, а протягом усього часу змагання, у вигляді однієї або двох спроб.

В цілому наше розуміння тактики гірськолижного спорту представимо в такий спосіб.

Тактика гірськолижного спорту - це способи формування і реалізації на основі наявного мотиву майбутніх дій гірськолижника зі створення оптимальної траєкторії спуску на лижах (з урахуванням особливостей схилу і підготовленості спортсмена) у вигляді певної послідовності елементів в структурі прийому, прийомів в структурі дії для досягнення поставленої мети.

З усього сказаного випливає, що при розгляді понять техніки і тактики гірськолижного спорту, скоріше, слід говорити про тактико-технічних діях гірськолижників, що формуються у вигляді єдиної системи.

Добре відомо, что в гірськоліжному спорті рівень тактико-технічної підготовленості спортсменів має велике значення для Досягнення результатів у спортивних змаганнях. Тоді виникає питання: а як же визначити такий рівень у гірськолижників і оцінити його?

Відповіддю на це питання є розроблена автором статті система комплексного контролю тактико-технічної підготовленості спортсменів -горнолижніков безпосередньо в умовах змагань. Трьохетапна система контролю включає експертизу підготовленості тільки найсильніших на даному змаганні спортсменів, що значно зменшує трудомісткість досліджень. Для всіх учасників змагань проводиться хронометраж найбільш технічно складних ділянок траси. На основі оригінальної методики виконується розрахунок інтеграційних оцінок тактичної і технічної підготовленості спортсменів.

Система контролю пройшла апробацію на багатьох змаганнях висококваліфікованих гірськолижників Росії, дітей та молоді всіх основних вікових груп і показала високу ефективність [25].

література

1. Бернштейн Н.А. Про спритність і її розвиток . - М .: ФиС, 1991. - 288 с.

2. Верхошанский Ю.В. Деякі передумови до оптимального управління процесом становлення спортивної майстерності // Теорія і практика фіз. культури . 1966, с. 21-23.

3. Веселі З. , Пахоліку В. Біомеханіка прямого спуску на лижах // Спорт за кордоном . - М .: ФиС, 1959, с. 79-85.

4. Волков Н.І. , Ремізов Л.П. , Ширковець Е.А. Критерії оптимальної тактики спуску гірськолижника // Теорія і практика фіз. культури . 1971, №12, с. 8-14.

5. Виготський Л.С. Вибрані психологічні дослідження . - М., 1956.

6. Давидов В.В. Сучасна загальна психологія і психологія спорту // Теорія і практика фіз. культури . 1975, № 2, с. 9-13.

7. Дадукевіч В.В. Про силу, рушійною гірськолижника вниз по схилу // лижний спорт , 1983, вип. 2, с. 50-52.

8. Дьомін В.А. Методологічні питання дослідження в спорті в аспекті теорії діяльності : Автореф. канд. дис. - М .: ГЦОЛІФК, 1975. - 24 с.

9. Донський Д.Д. Біомеханіка фізичних вправ . - М .: ФиС, 1960.- 287 с.

10. Донський Д.Д. , Дмитрієв С.В. Рухова завдання в спортивних діях // Теорія і практика фіз. культури , 1994, № 11, с. 40-43.

11. Донський Д.Д. , Дмитрієв С.В. Смислове проектування спортивних дій (Від "моделі об'єкта" до "моделі проекту") // Теорія і практика фіз. культури . 1996 року, №1, с. 51-57.

12. Єгупов Л.Ф. Запам'ятовування слаломної траси : Автореф. канд. - Л .: ГДОІФК ім. П.Ф. Лесгафта, 1952. - 17с.

13. Жубер Ж. , Вюарне Ж. Сучасний гірськолижний спорт . - М .: ФиС, 1959, с. 28-29.

14. Жубер Жорж . Гірські лижі: техніка та майстерність . - М .: ФиС, 1983, - 397 с.

15. Жубер Ж. Гірськолижна техніка: концептуальна революція 90-х // Гірські лижі. Ski . 2001, № 2, с. 36-39.

16. Жубер Ж. Гірськолижна техніка: концептуальна революція 90-х // Гірські лижі. Ski . 2001, № 3, с. 48-51.

17. Зайлер А. Мій шлях до трьох золотих медалей . - М .: ФиС, 1957. - 119 с.

18. Залежак М. Біомеханічна характеристика фазової структури повороту в слаломі // лижний спорт , 1978, вип. 2, с. 56-61.

19. Залешек І. Аналіз техніки поворотів на паралельних лижах з точки зору механіки // Фізичне виховання . Словацьке пед. іздат., Братислава, 1958, ч. 2, с. 38-45.

20. Кіллі Ж.-К. На лижах разом з Кіллі . - М .: ФиС, 1972. - 217 с.

21. Коркоран Т. Стратегія другої спроби // лижний спорт , 1974, вип.1, с. 37.

22. Котелли Ф. , Котелли М. лижі майбутнього . - М .: ФиС, 1978. - 104 с.

.23. Лама С. Поворот в сучасному слаломі // лижний спорт , 1976, вип.1, с. 57-62.

24. Леонтьєв А.Н. Діяльність, свідомість, особистість . - М .: Политиздат, 1975.

25. Лісовський А.Ф. Інтегративний контроль техніки і тактики в гірськолижному спорті : Монографія. - Чайковський: ЧГІФК, 2003. - 133 с.

26. лижний спорт : Підручник для ІФК / Під ред. М.А. Аграновського. - М .: ФиС, 1980. - 315 с.

27. Матвєєв Л.П. Основи спортивного тренування . - М .: ФиС, 1977. - 280 с.

28. Мезер Г. Біомеханіка поворотів на паралельних лижах // лижний спорт . - М .: ФиС, 1962, с. 222-226.

29. Местер Дж. , Бруггман П. та ін. Кінематографічний і динамічний аналіз гірськолижного спорту // Теорія і практика фіз. культури . 1995, № 7, с. 11-15.

30. Наталя Г.Г. Спорт як система цінностей культури рухової діяльності та соціальний інститут її розвитку, поширення і освоєння // Олімпійський бюлетень , № 1. - М .: ОКР, 1994, с. 26-35.

31. Ніколенко С.Ф. Систематизація рухової діяльності в гірськолижному спорті // Теорія і практика фіз. культури . 1980, № 2, с.10-13.

32. Горіхів Л.І. , Дельвер П.А. Тренування гірськолижників : Учеб. сел. - Алма-Ата: КазГІФК, 1983. - 91 с.

33. Пілоян Р.А. , Шахмурадов Ю.А. Рухова структура спортивної боротьби з точки зору теорії діяльності // Теорія і практика фіз. культури . Одна тисяча дев'ятсот дев'яносто сім, №3, с. 58.

34. Радигіна К.І. , Третілова Т.А. Підготовка спортсменів-гірськолижників . - Київ: Здоров'я, 1983. - 104 с.

35. Ремізов Л.П. Аналіз і класифікація техніки поворотів в гірськолижному спорті // Теорія і практика фіз. культури . 1979, № 3, с. 10-12.

36. Ремізов Л.П. Оптимальна тактика гірськолижника в швидкісному спуску // Теорія і практика фіз. культури . 1974, № 2, С.16-19.

37. Ростовцев Д.Є. У різних ракурсах // лижний спорт . 1982, вип.1, с. 56-58.

38. Ростовцев Д.Є. Приклади "лижної механіки" // лижний спорт . 1983, вип.1, с. 61-64.

39. Ростовцев Д.Є. Про прискорення в поворотах // лижний спорт . 1985, вип. 2, с. 52-54.

40. Ростовцев Д.Є. підготовка гірськолижника . - М .: ФиС, 1987. - 175 с.

41. Рубінштейн С.Л. Проблеми здібностей і питання психологічної теорії . - В кн .: Проблеми загальної психології . - М .: Педагогіка, 1976, с. 219-234.

42. Рудаков Р.Н. , Лісовський А.Ф. , Хитрюк В.В. Оптимізація слаломної траєкторії на криволинейном схилі // Російський журнал біомеханіки . 2003 т. 7, № 2, с. 53-61.

43. Рудаков Р.Н. , Гайсина А.Р. , Лісовський А.Ф. та ін. Оптимізація траєкторії центру мас гірськолижника в спеціальному слаломі, слаломі-гіганті та супер-гіганті // Російський журнал біомеханіки . 2004, т. 8, № 2, с. 12-18.

44. Синайський М.М. , Попов А.Л. Систематика змагальних дій спортсменів за критеріями результатів // Теорія і практика фіз. культури . 1996 року, № 2, с. 51-55.

45. Сурков Е.Н. Антиципация в спорті . - М .: ФиС, 1982. - 144 с.

46. Техніка в основі суперництва // лижний спорт . 1983, вип. 1, с. 56-61.

47. Фарфель В.С. Шляхи вдосконалення спортивної техніки (методичний принцип термінової інформації) // Теорія і практика фіз. культури . 1962 № 5, с. 23-25.

48. фізіологія людини / Под ред. Н.В. Зімкина. - М .: ФиС, 1970, с. 473-474.

49. Ялакас С.І. школа гірськолижника . - М .: ФиС, 1973. - 119 с.

50. Jirsa J. Pohibove schopnosti zjazdara a charakteristika lyzaskych dissiplin . -Trener. 1978, № 4, s.156-157.

51. Kaminski G. Bewegunuschanlunden als Beweltgung vol Mehrfachaufgaten . Sportwissenschaft, 1973, № 3, p. 23-24.

52. Martin P. Essai de rechеrche sur les forces de brakage . - L'education phуsique et sport, 1990, № 106, p. 56-68.

на головну У бібліотеку Обговорити в форумі

При повному або частковому передрукуванні даного матеріалу посилання на журнал обов'язкове!