Унісайт
Сенсаційним відкриттям вчених стала взаємозв'язок між носінням взуття на високих підборах і діяльністю мозку.
Про негативний вплив взуття на високих підборах знають всі жінки. Проте, багато хто віддає перевагу саме «каблуків-убивцям», висота яких перевищує 12 см. Така гонитва за модними взуттєвими трендами стає причиною видимих проблем з жіночим здоров'ям, пишуть іноземні ЗМІ.
Деформація стопи, освіту бурситів і натоптишів, розвиток статичної плоскостопості, звичні больові відчуття в області плеснових кісток - це лише невеликий перелік порушень, від яких все ж можна позбутися хірургічним або терапевтичним шляхом. Більш серйозними проблемами стають деформація литкових м'язів, артрит колінного суглоба, тромбофлебіти, болі в хребті. Сенсаційним відкриттям вчених стала взаємозв'язок між носінням взуття на високих підборах і діяльністю мозку.
Уповільнення розумових процесів при ходьбі на високих підборах пов'язано з погіршенням припливу крові до головного мозку. Це стає причиною частих мігреней. Рідко спостерігаються навіть випадки втрати пам'яті. Варто задуматися, чи не чи багатьом жертвують жінки, намагаючись бути привабливими.
Цікаву заяву зробили соціологи: 75% чоловіків взагалі не звертають увагу на взуття жінки. Вони частіше дивляться на груди, талію, попу, особа і ноги жінки. Таким чином, вибір взуття на високих підборах продиктований пристрастю самої жінки і її розумінням краси.
Оптимальним, на думку ортопедів, вважається взуття на підборах, що не перевищують 5 см. Цей найбільш підходящий варіант для повсякденних жіночих моделей дозволить зберегти жіноче здоров'я і добре самопочуття.
Незважаючи на поширену думку про мінливість жіночої натури, їх роман з високими підборами досить постійний і тривалий. Ось пройшла по вулиці дама на високій шпильці, всі погляди чоловічої половини звернені на неї. Її фігура буквально випромінює впевненість у собі і сексуальність. Саме немодне і нудне плаття в поєднанні з високим каблуком створює ошатну зовнішність. Якщо жінка йде по вулиці на високих підборах, то їй доводиться балансувати і в результаті вона похитує стегнами, як така хода не зведе з розуму. Хода залежить від висоти каблука, чим він вищий, тим коротше жіночі кроки, і це надає ході жіночність і «повітряним» вид.
Нещодавно проведені дослідження показали, що ходьба на високих каблуках не тільки роблять фігуру стрункішою і оптично збільшують довжину ніг, але ще і викликають хімічні зміни в організмі жінки, збільшується вироблення ендорфінів в крові ( «гормони щастя»), підвищується самооцінка. Але все так безхмарно, є негативний вплив високих каблуків на здоров'я людини. І підхід до цього має бути особливий, носити взуття на високому ходу це ціла філософія. Всім відомо побите вираз «краса вимагає жертв». Адже за захоплені погляди шанувальників, підвищену самооцінку, жінкам нерідко доводиться розплачуватися своїм здоров'ям. Крім позитивних хімічних реакцій відбуваються і негативні фізичні зміни.
Кілька негативних факторів впливу високих каблуків на здоров'я людини
- Виникає перевантаження стопи, її передній частині, так як основна вага тулуба доводиться утримувати пальцях, як результат може розвинутися плоскостопість, якщо жінка в підлітковому віці почала носити високий каблук.
- Дуже швидко втомлюються ноги і болять, з часом може деформуватися стопа, за рахунок розростання кісточки назовні біля основи великого пальця стопи, що так само може привести до розвитку плоскостопості згодом.
- Робота м'язів ніг не природна, за рахунок того, що жінка як би постійно «ходить навшпиньки», литковий м'яз перенапружується, це веде до вкорочення ахіллового сухожилля. Ноги набрякають і болять, можуть з'явитися спазми і судоми. Збільшується навантаження на колінний суглоб, з часом це може призвести до розвитку артриту (запалення суглоба).
- Зміщується центр ваги, хода на високих підборах змушує жінку як би відкидатися назад і утримувати рівновагу, постава завдяки цьому ставати «царственої». За рахунок цього хребет сильно прогинається в попереку, і виникає нерівномірне навантаження на міжхребцеві диски, це є приводом для консультації у невропатолога, так як у жінки можуть з'явитися болі в області попереку.
- Порушується кровообіг, якщо взуття на високих підборах носити постійно. В результаті ми маємо набряки, варикозне розширення вен, тромбофлебіт.
- Підвищений ризик травм і аварій. Дама на високих підборах ризикує набагато частіше повернути або зламати ногу. Так само винуватцем аварії на дорозі, часто є жінка, яка носить взуття на високому ходу.
- Поява натоптишів це найшкідливіше негативний вплив високих каблуків на здоров'я людини, зазвичай вони утворюються на підошві передньої частини стопи. Через підвищену навантаження на цю площу, порушується кровообіг, шкіра стає сухою, потовщується і огрубевает. На щастя їх легко видалити, зробити кілька косметичних процедур і від них не залишиться й сліду. В якості профілактики рекомендується, перейди на взуття з плоскою підошвою.
- Під час ходьби пальці труться об взуття, порушується кровообіг, як наслідок послаблюються нігтьові пластини, порушується їх зростання, і з'являються тріщини, це сприятливий ґрунт для приєднання і зростання грибка.
- З'являється шішкообразние здуття на п'яті. Жорстка внутрішня частина туфель контачить постійно з п'ятою, це призводить до запальних процесів шкіри внутрішньої зони п'яти, з часом все це переходить в хронічний процес і деформує стопу, поправити її можна тільки хірургічним методом.
- нейроми Мортона є гіперчутливість і розростання нервів в зоні пальців, внаслідок того, що довго носитися тісне взуття.
- Супроводжує нейроми Мортона - метатрасалгія, проявляється тягне болем в передній частині стопи і напругою.
- Приховані переломи кісток і тріщини побачити не можливо, частіше за все вони і залишаються непоміченими, їх виявляють з віком, коли болю в стопах і ногах стають хронічними і нестерпними.
Але не все так погано, при грамотному підході можна без шкоди для здоров'я носити взуття на високих підборах.
Як правильно вибирати собі туфлі
- Для щоденної роботи треба вибирати собі взуття на низькому ходу, каблук повинен бути не більше двох, трьох сантиметрів. Протягом дня давайте відпочинок своїм стопах, міняйте своє взуття, робіть масаж і гімнастику. Таким чином, ви стимулюєте кровообіг. Рекомендується носити високий і середній каблук протягом дня не більше не більше трьох, чотирьох годин.
- На високому каблуці взуття носити тільки в урочистих випадках.
- Взуття підбирайте собі за розміром, перед покупкою походіть по магазину і переконайтеся, що вона підходить вам.
- У ортопедичної аптеці придбайте спеціальні напівустілки або устілки, пам'ятайте, що якщо ви берете устілки, то туфлі повинні бути на один розмір більше, вони роблять взуття більш комфортною і пружинять злегка при ходьбі, сприяють розподілу навантаження на стопу, профілактиці плоскостопості.
- Не поганий ефект дають контрастні ванночки, на початку з гарячою водою, потім з холодною. Потрібно зробити вправи, вони дуже прості. Спочатку просто потоптатися на місці в швидкому темпі, переминаючись з ноги на ногу, протягом однієї хвилини в холодній ванні, потім ступні опустити в теплу воду.
Але всі ці рекомендації, звичайно, не є панацеєю, вони лише знижують ризик розвитку ускладнень, і ні як їх не запобігають.
15-02-12
Найперші підбори були виявлені на чоботях для їзди верхи. Функція каблуків були аж ніяк не естетична: міцно потрібно було, щоб нога міцно трималася в стремена.
Туфлі на шпильці були винайдені італійцем на прізвище Феррагамо. Саме він вперше запропонував використовувати замість стійкого каблука сталевий стилет.
Що стосується, шкоди високих каблуків. Каблуки візуально роблять наші ноги довші, фігуру витонченіше і стрункішою, ніжку менше, а саму жінку сексуальніше. Саме тому так шкода, що шкода каблуків цілком виправданий, а вчені говорять не просто так. Високі підбори насправді дуже сильно шкодять нашому здоров'ю.
Високі каблуки здатні спровокувати найрізноманітніші захворювання ніг, як кожні 2 сантиметри підвищують тиск на пальці ніг на 25%.
Ходіння босоніж дозволяє рівномірно розподіляти вагу по всій ступні, туфлі ж на підборах піднімають п'яту, зміщуючи центр тяжіння на передню частину. Це сприяє досить швидкому розвитку поперечної плоскостопості. У чоловіків такий вид плоскостопості майже не зустрічається, на відміну від жінок, що обожнюють туфлі на високих підборах.
Шкода каблуків полягає також в деформації правого пальця стопи. По ньому дуже легко розпізнати любительку туфель на шпильці. Жінки, які в молодості зловживають високими підборами, в зрілому віці з великими стражданнями вибирають собі взуття, так як правий палець стопи деформується, відхиляється в сторону, утворюючи своєрідну шишку. Це випадок став майже класичним, а викликано це нерівномірним розподілом навантаження на ступню.
Шкода каблуків полягає також і в викривленні хребта. Тиск на ступню йде нерівномірно, значить, весь центр ваги йде вперед, а спина відхиляється назад, щоб не впасти і зберегти рівновагу. Внаслідок цього хребці і тазові кістки зміщуються, спина згинається все більше, що провокує зміщення внутрішніх органів. А внутрішні органи повинні знаходитися на своєму місці, так як їх зміщення викликає запалення травної системи, органи малого тазу, сколіоз і остеохондроз.
На льоду жінка тільки й думає, як би не впасти, тримаючи в напрузі тазові, литкові і стегнові м'язи. Це цілком може викликати судому в ногах, особливо на морозі.
Одним з нових аргументів з приводу шкоди каблуків є припущення про жіночої фригідності. Нібито високі підбори порушують кровотік до жіночих органам, послаблюючи і зводячи нанівець інтерес до сексу. Вірити цьому чи ні - вирішувати вам, так як цей факт ще не був повністю досліджений.
Найбільший з усіх каблуків шкоди завдають витончені тонкі шпильки. Це найкрасивіша взуття, і ноги в туфлях на шпильці виглядають незрівнянно. Однак, це мало того, що шалено незручно, але також і дуже шкідливо для наших ніг. А ноги у нас одні до кінця життя. Носити взуття на шпильці щодня - це нова тенденція. Раніше ж таке взуття було виключно парадно-вихідний, так як її одягали лише у виняткових за своєю урочистістю випадках. Сьогодні ж такий вид взуття носить кожна друга дівчина, що не заморочуючись ніякими урочистими приводами. Особливо жахливо виглядають туфлі або підбори, у яких обдерся каблук. Дівчина страждає від незручності, а викликає в оточуючих не захоплення, а тільки подив і сміх.
Переважно всього носити туфлі на стійкому каблуці приблизно 5-8 сантиметрів у висоту. Якщо підібрати гарні туфлі, то він теж буде виглядати дуже красиво, проте викличе набагато меншу перевантаження передньої частини стопи. Ла і ходити в таких туфлях не в приклад зручніше, ніж на шпильках, які, ми впевнена, ви проклинаєте до кінця робочого дня. Особливо, якщо ви не є щасливою володаркою власного автомобіля, і добиратися додому доводиться в годину пік в громадському транспорті.
Якщо ви сьогодні цілий день провели на підборах, то на наступний ранок досить проблематично буде впевнено триматися на ногах, а особливо на тих же підборах. Щоб цього уникнути, а увійти в новий день з посмішкою на обличчі і без хворобливої тяжкості в ногах, вам слід перед сном робити масаж ступень протягом 7-10 хвилин. Після масажу дуже хороша буде спеціальна ванночка з сіллю або маслом. Ці процедури покликані поліпшити ваше кровообіг і зняти втому і біль. Є самій собі робити масаж незручно, а більше ніхто не погоджується, рекомендуємо придбати спеціальний масажер для ніг, який стимулює кровообіг.
Найменшу шкоду вашим ногам буде завдано в тому випадку, якщо ви будете міняти висоту каблука протягом для. Наприклад, на роботі ви взуваєте туфлі на підборах, а додому йдете в чоботях або туфлях на плоскій підошві.
Вранці наші ноги знаходяться в найкращому стані, до вечора ж набрякають. Тому, якщо ви хочете пройтися по взуттєвим магазинам, краще сплануйте цей похід на післяобідній час, так як взуття, куплена в ранковий час, ввечері може виявитися просто мала, а може натирати.
Це неймовірно, але в сидячому положенні довжина нашої стопи зменшується на цілий сантиметр. Тому під час примірки не сидите, а пройдіться по залу, приміряйте взуття на кожну ногу, так як відчуття можу виявитися різними.
Навіть якщо вам шалено подобаються туфлі, а вашого розміру немає, ніколи не купуйте взуття на виріст або, що ще гірше, взуття, яка сильно тисне.
Взуття в першу чергу повинна бути комфортною, повинна ідеально сидіти по нозі, а не натирати або бовтатися. Не вибирайте для щоденного використання туфлі з висотою каблука не більше 5 сантиметрів на стійкій підошві. Це допоможе вам знизити втому в ногах і зберегти ідеальну поставу.
Якщо ви довгий час носили високі підбори, а зараз вирішили змінити взуття на більш зручну, то робіть це поступово, так як ваш організм вже перебудувався, і йому потрібен час, щоб перебудуватися назад. Більш того, різкий перехід на взуття без каблука може обернутися для вас болем. Будьте уважними до своїх ніг. Знижуйте каблук поступово. Якщо ви схильні до варикозного розширення вен і артриту, то вам, мабуть, варто відмовитися від постійного носіння високих каблуків, це може дуже погано позначитися на вашому здоров'ї.
анотація
Мета дослідження - дослідити вплив висоти каблука на організм підлітків і знизити ризик розвитку захворювань, пов'язаних з носінням взуття на високих підборах.
Завдання дослідження: організувати етап спостереження за ученицями старших класів, з метою вивчення впливу висоти підборів на їх організм; діагностувати зміни в організмі підлітка в результаті носіння взуття на високих підборах; скласти пам'ятки та поради для дівчат, що носять взуття на високих підборах, з метою запобігання певних захворювань.
Гіпотеза: припустимо, що правильне використання правил, порад при носінні взуття на високих підборах скоротить ризик розвитку таких захворювань як артрит, варикозне розширення вен, плоскостопість і збереже здоров'я дівчат.
Об'єкт дослідження - учениці старших класів
Предмет дослідження - відхилення в розвитку організму підлітків під впливом високих каблуків.
Методи дослідження - бесіда, спостереження, опитування.
Місце проведення дослідження - Нахімовська середня школа.
Результати роботи: при використанні правил поліпшується стан організму, знижується напруга, навантаження на хребет і ризик розвитку захворювань, ноги не так сильно втомлюються.
Висновки: Кращий спосіб стати дійсно красивою - доглядати за своїм тілом, дотримуватися режиму, завжди підтримувати гарний настрій і позитивні емоції.
Область практичного використання результатів: на уроках валеології, пропаганда здорового способу життя.
Вступ
Каблук - деталь взуття у вигляді вертикальної підставки, що підводить п'яту вище рівня носка. Високі підбори подовжують ноги, збільшують зростання, роблять жіночу фігуру стрункішою і зорово зменшують розмір стопи [3].
У жінки, що носить підбори, змінюється хода: вона ніби вся внутрішньо підтягується, а переміщення центру ваги тіла змушує її йти дрібними кроками, що надає ході граціозність і таємничість. Дівчата дуже рано намагаються почати носити взуття на високих підборах, забуваючи, що кістки скелета закінчуються рости тільки до двадцяти років, а взуття з високими підборами порушує правильне формування скелета стопи і може привести до серйозних хронічних захворювань [2].
Метою роботи є діагностика носіння взуття на високих підборах серед учениць, виявлення порушень в анатомії і фізіології опорно - рухового апарату, а також профілактика захворювань в підлітковому віці, складання пам'яток «Як зберегти здоров'я, віддаючи данину сучасним уявленням про красу».
Завдання дослідження: 1) визначити кількість учениць, що носять взуття на підборах;
2) спостерігати за ученицями, вимірювати висоту каблуків;
3) вивчити передбачувані захворювання, які можуть розвинутися внаслідок носіння високих підборів.
Гіпотеза: припустимо, що правильне використання правил, порад при носінні взуття на високих підборах скоротить ризик розвитку таких захворювань як артрит, варикозне розширення вен, плоскостопість і збереже здоров'я дівчат.
Об'єкт дослідження - зміни в організмі підлітків під впливом високих каблуків.
Методами дослідження є бесіда, спостереження, опитування.
Місце проведення дослідження Нахімовська Середня школа.
Практична значимість даної роботи велика, так як вона націлена на пропаганду здорового способу життя та профілактику багатьох захворювань, пов'язаних з носінням взуття на високих підборах серед школярок.
1 Дослідницька частина
1. 1 Історія каблука
Простежити історію взуття, в тому числі і історію появи каблука, дозволяють археологічні знахідки, історичні документи (папіруси, барельєфи, картини, гравюри і т. П.). Перша згадка про підборах належить приблизно до 4000 до нашої ери [4].
Вже з давніх часів взуття вважається ознакою добробуту. У Стародавньому Єгипті взуття виготовляли з папірусу. Геродот писав, що на виготовлення однієї пари сандаль для фараона йшов річний дохід середнього міста.
А ось взуття з каблуком носили прості хлібороби! Завдяки підборів вони краще пересувалися по пухкій землі! Ось кому ми зобов'язані появою взуття на підборах, без якої неможливо уявити жодну жінку (рисунок 1).
У стародавньому Римі шевці на замовлення куртизанок підбивали їх взуття так, що від цвяхів залишалися сліди з написом «Йди за мною» (малюнок 2).
Близько 200 років до нашої ери з'явилася платформа, яка стала дуже популярною серед римських акторів! У цей час почали прикрашати взуття вінками (рисунок 3) [9].
У стародавній Греції для підвищення статусу власника замість каблуків використовувалися дерев'яні платформи - котурни, які збільшували зростання. Їх одягали актори грецького театру, щоб лицедійство всім було видно (рисунок 4).
Широко використовувалися платформи в Китаї і Японії, де носіння подібного взуття замінило практику сповивання ніг жінок для того, щоб зупинити зростання їх стопи [7].
Зменшення розмірів стопи позбавляло жінок швидкого впевненого кроку, тому жінка не могла далеко піти без підтримки, що стримувало як вважали тоді, падіння моралі. У 1154 - 1189 роках Король Генрі II ввів в моду довгі носи (малюнок 5). У 1189 - 1199 роках з'являється взуття з каблуком для того, щоб нога не вислизала з стремена. До 1500 року таке взуття стала дуже популярною. У 1215 році в Парижі видається закон, що забороняє носити взуття з довгими носами, проте члени Королівської родини могли носити таке взуття, вона була предметом заздрості, звідси і пішов вислів «Жити на широку ногу». Іноді довжина носка становила 60 - 70 см!
Для століття Ренесансу було характерно підкреслене прагнення вгору, символізує піднесення людини над дійсністю. Це відбилося і в моді на взуття. Великого поширення набули туфлі - chorines, подобу сандалів на дерев'яній або пробкової платформі. Висота підборів таких «сандалій» була фантастичною від 14 до 60 см! Залишається тільки дивуватися, як шляхетні дами могли зберігати рівновагу на таких ходулях. Спочатку це сприймалося, як якась подоба циркової вистави, проте вже в кінці XVI - початку XVII ст. жінки Іспанії, Франції та Швеції гордо крокували в таких сандалях (рисунок 6).
Століттям пізніше практика носіння взуття з підборами поширилася і на чоловіків вищого стану. В ті часи висота чоловічого каблука становила 6 - 8 см! [5].
На жіночу туфельку першою звернула увагу чоловіка герцога Орлеанського Катерина Медічі. У 1533 році вона замовила шевця пару модних туфель на підборах, щоб підкреслити свій високий статус у суспільстві. Її туфлі були на дерев'яній платформі, завищеною над п'ятою. Незабаром мода на високі підбори охопила всю французьку аристократію.
У моді були чоботи - не тільки військові, але і світські. Так тривало до кінця XVII століття, коли з'явилися обтягуючі ногу, трикотажні панчохи і прийшла мода на черевики, ніж - то що нагадують сучасні чоловічі туфлі. У 1680г. в моду увійшли туфлі на високому і тонкому каблуці, що ходити на них дами могли, тільки спираючись на тростину.
Весь матеріал - дивіться архів.
Існує думка, що для того, щоб запобігти втому ніг, потрібно відмовитися від каблуків. Але це не зовсім відповідає дійсності. На думку ортопедів, каблуки просто необхідні для правильної постановки стопи. Адже у взутті без підборів стопа при ходьбі з'їжджає у внутрішню частину, викликаючи розтягнення сухожиль. Так що для здоров'я ніг головне - це правильна висота каблука, що часто є спірним питанням.
Оптимальна висота каблука визначається в такий спосіб: зріст людини розділити на відстань від пупка до п'ят. Тобто, висота каблука в ідеалі не повинна перевищувати 2 сантиметри. Дами, які віддають перевагу каблук вище 5 сантиметрів, можна зарахувати в зону ризику по захворюваннях суглобів. При носінні взуття на високих підборах, центр ваги зміщений на пальці ніг. У той же час сухожилля поступово атрофується, не отримуючи необхідної навантаження. Результат - плоскостопість і деформація стопи. Тепер навіть взуття, у якій допустима висота каблука, буде завдавати болю і дискомфорт.
Перехід до широкого каблуку мало рятує ситуацію. Тільки під напругою в таких випадках виявляється колінний суглоб. Поступово порушується циркуляція крові в стопі і литкових м'язах і як наслідок - венозний розширення вен, тромбофлебіт. На додачу до цього, постійне носіння високих каблуків провокує зміщення кісток тазу і неправильне положення хребта. А це ні багато ні мало - передумови до сколіозу і зміщення внутрішніх органів. Так що, в черговий раз відвідуючи взуттєвої інтернет-магазин , Варто задуматися, якої висоти має бути каблук. Дамам, які не можуть обійтися без шпильок, можна дати одну пораду: частіше міняйте каблук! Як тільки стопа звикне до однієї висоті каблука, зв'язки стануть жорсткими, фіксуючи цю форму.
Жінка на «шпильках» перевантажує свій хребет в три рази сильніше дами в кросівках. А вже коли доводиться пробігтися в цій красі, то і в сім разів. Хода змінюється: кроки робляться коротше, жінка намагається дріботати.
Ходіння у взутті з каблуком 3-5 см стимулює тренування м'язів малого тазу, покращуючи роботу внутрішніх органів. Посилюється скорочувальна здатність м'язів малого тазу, а адже саме вони роблять безпосередній вплив на статеву систему жінки. Чим краще вони натреновані, тим сильніше збудження і оргазм.
У минулому році вчені нортумбрійського університету провели опитування і зробили образливі висновки. Виявляється, пані дарма страждають, намагаючись привернути увагу протилежної статі елегантною взуттям. Чоловіки рідко помічають, у що взута дівчина. Їх увагу більше привертає фігура і пластика рухів.