Як вибрати і де купити протеїн?

У соціальних мережах йде величезні дискусії про вибір різних білків на тему, який же краще, що працює. Слід розібратися.

Перш ніж придбати білок, необхідно розібратися з метою тренувального процесу. Якщо Ваша мета набір м'язової маси, оптимальним буде покупка сироваткового протеїну. У разі непереносимості лактози, зверніть увагу на яєчний протеїн. Ваша мета - схуднення і придушення голоду потрібно придбати казеїновий протеїн або ізолят сироватки. Ці два види білка малокалорійні і не містять вторинних інгредієнтів. Наприклад, ізолят підвищує вміст в крові амінокислот і викликає сплеск інсуліну в судини. Казеїн дає швидке насичення і блокує голод.

Протеїн не слід вибирати виходячи тільки з бренду. Тут є ризик помилитися. Як правильно, у всіх виробників в лінійці протеїнів є один - два що стоять продукту, інші працюють трохи гірше. Не слід вибирати за кількістю білка на порцію, тобто там, де його більшу кількість.

При виборі протеїну слід звернути увагу на склад - більше ізоляту ніж концентрату, отже, ціна дорожче, тому що сировину ізоляту саме по собі недешевий продукт. Треба зауважити, що різниця ця вкрай незначна. Вибирати за цим принципом потрібно, якщо Ви хочете отримати максимум від білка, отже, ізолят буде першим, так як дія його швидше. Якщо ж Ви хочете заощадити, то слід звернути увагу на протеїн в складі, якого концентрат на першому місці. Також можливо звернути увагу на багатокомпонентні протеїни. Він краще окремого соєвого протеїну.

Де пошукати протеїн у Владивостоці ? Вигідніше купувати в інтернет - аптеках, так як, по-перше, це гарант найнижчих цін, по-друге, є ліцензії і сертифікати на кожен вид продукту і, по-третє, Вас грамотно проконсультують прямо на сайті в он-лайн режимі.

При покупці не затруднитесь перевірити склад маловідомої марки продукту і порівняти з розкрученим і дорогим брендом. Цілком ймовірно, що склади ідентичні, але ціна складається з рекламних витрат. У такому випадку немає сенсу переплати за бренд, і можлива покупка протеїну маловідомої компанії з менш розкрученим ім'ям і скромною упаковкою.

Не слід вірити рекламним коментарям і акціям, де йдеться про додаткові інгредієнти здатних прискорити ріст м'язової маси. Виробники йдуть на хитрощі, і додають мізерно малі кількості до сухого протеїну.