Велосипед і здоров'я

Подробиці Переглядів: 3696

Їзда на велосипеді може принести Вашому організму величезну користь, адже це, в першу чергу, відмінне аеробне навантаження. На велосипеді, зміцнюються м'язи ніг, спалюється зайвий жир на стегнах, поліпшується робота серцево-судинної і дихальної систем, підвищується витривалість, поліпшується координацію.

Їзда на велосипеді приносить таку ж користь як і біг, але найчастіше більше задоволення і можливості. Хоча велосипедні тренажери можна знайти в будь-якому спортивному залі. Їзда на велосипеді по лісі, в парку або за містом - ні з чим незрівняне задоволення!

Для людей, у яких є схильність до варикозного розширення вен , Катання на велосипеді - це краща профілактика! Жінкам, які страждають цим захворюванням, лікарі настійно рекомендують їздити на велосипеді тому, що обертальні рухи ногами примушують кров у венах швидко рухатися, а не застоюватися. Як відомо, хворобу легше попередити, ніж вилікувати.

Велосипед також корисний при профілактиці вегетосудинної дистонії, від якої страждають багато дівчат. Якщо з вами часто трапляється непритомність, темніє в очах при різкому підйомі, потіють долоні, частішає пульс, коле в області грудей - велосипед один з ефективних засобів лікування цієї недуги!

У подальших статтях ми більш детально розглянемо позитивний вплив велосипеда на організм. Сподіваємося, що ця інформація буде корисна для Вас.

Автор статей персональний тренер з фітнесу та бодібілдингу. Слухач курсу FPA і учасник семінарів. Проводить персональні тренування, в тому числі з велосипедним ухилом. Детальна інформація в особистій бесіді, в ВК ( http://vk.com/id143637154 )