Чим замінити каву? Дізнайтеся зараз!

1. Як відмовитися від кави?
2. цикорій
3. чай ромашковий
4. Мятний чай
5. яблуко
6. Йогурт або сік
7. Імбирний чай
8. Кава без кофеїну

Каву можна порівняти з сильним наркотиком, настільки він смачний і привабливий. Але що робити, якщо ви обожнюєте цей напій, але вам не можна приймати його через проблеми зі здоров'ям. На жаль, кави можна вживати далеко не всім. Його не рекомендують пити людям, у яких проблеми з тиском і серцем, а також порушення роботи нервової системи. Насправді відмовитися від нього можна, головне - робити це поступово.

Як відмовитися від кави?

Якщо ви відразу ж перестанете його вживати, ваш організм буде протестувати проти такого насильства. Для початку постарайтеся замість 3 чашок пити хоча б 2, потім зменшите цю кількість до 1. Також радимо замінити його на інші види напоїв. Чим можна замінити каву для бадьорості? Про це ми вам розповімо нижче.

цикорій

Зовні напій схожий на розчинну каву, і за смаком теж. Звичайно ж, він має не такий сильний аромат і смак, але тим не менш, він стане відмінною заміною. Ви можете вживати його з молоком або цукром.

Перевага цикорію в тому, що він містить безліч вітамінів і амінокислот, які дають енергію і бадьорість на цілий день. Він зміцнить ваш імунітет і допоможе прискорити метаболізм. До того ж цикорій коштує дешево, і купити його може кожен в будь-якому супермаркеті. Заміна кави цукром позитивно відіб'ється на вашому здоров'ї.

Ознайомтеся з нашою публікацією Цикорій: користь напою

чай ромашковий

Як не дивно, напої, замінюють каву, також включають чай з ромашки. Так, в ньому немає кофеїну, але він неймовірно бадьорить і оздоровлює. Чай розслабляє і заспокоює, а також покращує роботу шлунково-кишкового тракту. На відміну від кави, він зробить ваш сон набагато міцніше. Звичайно, це не найкращий варіант з ранку, але ви можете пити його протягом дня, він не має протипоказань.

Мятний чай

Одна з кращих замін кави - м'ятний чай, в ньому немає кофеїну. Він відмінно освіжає і бадьорить, а також відрізняється тонким смаком. Ви помітите, що після вживання цього напою ви зможете виконувати набагато більше роботи. Для смаку додайте в нього шматочок свіжого імбиру або мед. Напій позбавить вас від дискомфорту в шлунку.

Вам сподобається наша стаття М'ята перцева: корисні властивості та застосування

яблуко

Замість чашки кави з'їжте яблуко вранці, воно також зарядить вас енергією і до того ж забезпечить організм клітковиною. Крім цього, яблука зміцнюють імунітет і серцево-судинну систему.

Йогурт або сік

Чим замінити чай і каву? Ми радимо пити свіжовичавлений сік або йогурт. Не варто купувати ті соки, які продаються в упаковках в магазинах, в них занадто багато цукру і немає корисних речовин. Також відмінною заміною кави стане йогурт, бажано натуральний.

Імбирний чай

Також, як і м'ятний, імбирний чай активізує всі процеси в організмі і покращує травлення. Якщо ви втомилися і у вас зовсім немає сил і настрою, випийте чашку свіжоприготованого імбирного чаю.

Обов'язково прочитайте нашу статтю Імбирний чай: користь для всього організму

Кава без кофеїну

У продажу зараз можна знайти кави без кофеїну. На жаль, воно не бадьорить, але ви можете пити його в разі, якщо вам ну дуже захотілося відчути аромат цього чудового напою. Намагайтеся вживати його якомога рідше.

Як бачите, є безліч альтернатив кави, тому не сумуйте і відмовтеся від нього вже сьогодні!

Інтернет-журнал для жінок Delafe.ru - все про правильний спосіб життя