Ушу – зарядка бодростью
Опубликовано: 10.02.2017
О таком виде китайской гимнастики, как ушу, написано много, но повторить основные, ключевые, моменты, связанные с этим древним видом физической культуры, никогда не вредно.
Самые разные виды противостояния соперников – кулачный бой, борьбу, фехтование не только на клинковом оружии, но и на палках и пиках, а также иных предметах, – включает в себя техника ушу. Это название появилось в средние века, но современный смысл вложили в него лишь в двадцатом веке, смыслово объединив все существующие на тот момент в Поднебесной разновидности единоборств: включающие оружие и без него; способы тренировки бойцов; гимнастику, сложившуюся на основе именно бойцовской подготовки…
Как практика, требующая много времени и сосредоточенности, ушу с успехом культивировалось в монастырях, обретя в монахах самых верных подвижников и учеников, которые возвели ушу в разряд некоего культа. Начиналось ушу как воинское искусство, во всяком случае, было призвано развивать тело и дух бойцов, но позже расслоилось на более прикладные спортивное и сценическое направления. Здесь в ходу больше пластика, порой даже некоторые танцевальные элементы, нежели воинственная составляющая.
В процессе развития ушу кристаллизовались некие нормы и правила: например, четыре "способа", восемь "требований" и двенадцать "принципов". Способы – это способы поражения противника руками или ногами, с помощью бросков или захватов. Каждый из них имеет множество разновидностей. Сбоку или снизу, в прыжке, стопой, пяткой, с разворота…
Любопытны так называемые "требования": они касаются указаний, какими должны быть, например, кулаки (быстрыми), глаза (взор постоянно следит за противником), ноги (крепкими и прочно стоящими), поясница и спина – гибкими, дыхание (глубоким и без задержек). Особое внимание уделяется внутренней энергии, тому состоянию духа, без которого ни один прием не будет достаточно эффективным.
Гимнастика ушу – прекрасное средство отдохнуть и зарядиться новыми силами, что так важно при напряженной работе. Допустим, бизнесмен приезжает в Китай и целыми днями занимается закупками товаров, оформлением документов, решает, как лучше и выгодней отправить грузы из Китая. И после трудового дня, в зале или на свежем воздухе, с помощью занятий ушу словно подзаряжается бодростью, активностью и готовностью и завтра с успехом заниматься любимой работой.