Категории

Новости

👆 Kā kļūt par alpīnistu - padomi, sekcijas, pamati

Alpīnismu var uzskatīt par pirmo cilvēces ekstrēmo hobiju. Un, ja vispirms kalnu barjeru un iežu pārvarēšana bija praktiski nozīmīga, 20. gs. Beigās tas kļuva par bīstamu un sarežģītu sportu. Izņēmums ir industriālais alpīnisms, bet tagad tas nav saistīts ar viņu.

Pirms braucat uz veikalu, lai iegādātos aprīkojumu, jums jāizlemj, kāda veida alpīnisms dod priekšroku: kāpšana, alpīnisms vai sports. Pēdējā gadījumā vislabāk ir sākt ar profila klubu. Un atcerēties, ka sporta kāpšana ir traumatiskākā konkurences disciplīna.

Diemžēl Krievijā nav pilnīgas alpīnistu skolu bāzes. Taču ļoti bieži šādas sekcijas pastāv, balstoties uz augstākās izglītības iestādēm, piemēram, MSU, MEI, LETI. Jums vajadzētu apmeklēt arī krievu alpīnistu federācijas vietnes vai vienkārši meklēt atvērtu klubu savā pilsētā.

Climber jābūt izturīgam. Nav spēcīgs vai ātrs, bet izturīgs. Tāpēc trenažieru galvenā apmācība: skriešana, distanču slēpošana, distanču slēpošana, peldēšana. Paceļamās un nolaišanās metodes nosaka pie kāpšanas sienas. 1-2 reizes gadā klubs nodarbojas ar sportu kolekcija ar izbraukšanu uz īstajiem kalniem kopā ar instruktoriem.

Klinšu kāpšana ir vērsta tikai uz klinšu kāpšanu. Tas ir iekļauts alpīnisma nodarbībās, bet tiek piešķirts atsevišķai sporta un āra aktivitātei.

Lasiet arī

Kāpšana ietver regulārus treniņus visu gadu. Slazit vienreiz kalnos, paņemiet pārtraukumu līdz nākamajai sezonai nedarbosies pat pieredzējušam sportistam. Nepārtraukti jāturpina prasmes un drošības metodes.

Parasti, pirms uzņematies pastāvīgās apmācības klubā, nākotnes alpīnistam tiek piedāvāts piedalīties izmēģinājuma sesijā. Daudzi, redzot padomju (“Vertikālās”) vai Holivudas (“Vertikālās robežas”) filmas, ir par šo hobiju, ir pārāk romantiski, un jums ir jāļauj viņiem izjust nākamā darba sarežģītību. Ja pēc izmēģinājuma treniņa nav izzudusi vēlme uzkāpt kalnos, tad jums būs jāmaksā maksa, jāiegādājas ieteicamais aprīkojums un jāuzsāk nodarbības.

Pacelšanās laikā jums ir jāievēro visi drošības noteikumi. Pretējā gadījumā pastāv risks, ka satiksies melnais alpīnists, par baumām par to, kas ir bijis kopš padomju alpīnisma laikiem. Šis cilvēka skaitlis, kam ir maska uz viņa sejas, tiek uzskatīts par reiz zaudēto alpīnistu garu. Zinātnieki uzskata, ka leģendas izskats ir sistēmisku halucināciju sekas sakarā ar skābekļa trūkumu retajā gaisā augstā augstumā. Un tas arī jāatceras, ja ir problēmas ar elpošanas sistēmu.

Profesionālajā slengā “melnais” ir alpīnists, kas neizmanto apdrošināšanu vai pastaigas pa slīpumu.

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!