Что есть после тренировки? [Часть №3] ⏰ 2017-12-10


Тепло и сердечно приветствую Вас, мои уважаемые! Сегодня нас ждет заключительная (по крайней мере хочется надеяться :)) часть заметки на тему, что есть после тренировки? Из нее Вы узнаете, какое спортивное питание нужно ...Подробнее
Аминокислоты для чего нужны, где содержатся и как работают ⏰ 2017-12-10


Аминокислоты – органические соединения, от которых зависит выработка гормонов роста, различных антител и ферментов, а также настроение и общее состояние, укрепление и восстановление организма. Также аминокислоты...Подробнее
Стрейчинг как неотъемлемая часть фитнеса. ⏰ 2017-12-10


Тема: «Стрейчинг как неотъемлемая составляющая фитнеса». Москва План работы. Введение. Что такое стрейчинг.  Эффекты стрейчинга.  Практика стрейчинга. Классификация стретч-упражнений.  Принципы стрейчинга.  Особенности...Подробнее
И.Г. Шульц. Аутогенная тренировка - Мои файлы - Каталог книг по аутотренингу - Аутогенная тренировка ⏰ 2017-08-31


Аутогенная тренировка   И.Г. Шульц. Аутогенная тренировка. “Медицина”, 1985 г.   Перевод с немецкого кандидата медицинских наук С.Л. ДЗЕМЕШКЕВИЧА Под редакцией доктора медицинских наук, профессора В.Е. РОЖНОВА...Подробнее
Программа PHAT — Power Hypertrophy Adaptive Training ⏰ 2017-08-06


Основой PHAT является сочетание силовых и гипертрофийных тренировок в одной программе. В долгосрочной перспективе это будет способствовать большему росту мышц за счет увеличения потенциала к росту, по сравнению с обычными...Подробнее