Анна куркурина тренировки все выпуски ⏰ 2024-03-11

Поздравляю всех с началом нашей 4 21-дневки. Не откладывайте на завтра, начните прямо сейчас делать то, что вы давно хотели. Пишите о своих достижениях, потому что вместе легче идти к цели, пробовать новое. и это не обязательно...Подробнее

Интервальная тренировка для похудения, виды, программы занятий, отзывы ⏰ 2024-03-10

Бешеный ритм жизни не позволяет постоянно посещать спортзал, а вам необходимо поддерживать тело в подтянутом состоянии? С этой проблемой легко справились профессиональные тренеры по легкой атлетике, которые придумали...Подробнее

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА - это... Что такое АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА? ⏰ 2017-12-17

        (греч. autos — сам, genos — происхождение). Активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены, направленный на восстановление динамического равновесия системы гомеостатических саморегулирующих механизмов...Подробнее

Что есть после тренировки? [Часть №3] ⏰ 2017-12-10

Тепло и сердечно приветствую Вас, мои уважаемые! Сегодня нас ждет заключительная (по крайней мере хочется надеяться :)) часть заметки на тему, что есть после тренировки? Из нее Вы узнаете, какое спортивное питание нужно ...Подробнее

Аминокислоты для чего нужны, где содержатся и как работают ⏰ 2017-12-10

Аминокислоты – органические соединения, от которых зависит выработка гормонов роста, различных антител и ферментов, а также настроение и общее состояние, укрепление и восстановление организма. Также аминокислоты...Подробнее

Стрейчинг как неотъемлемая часть фитнеса. ⏰ 2017-12-10

Тема: «Стрейчинг как неотъемлемая составляющая фитнеса». Москва План работы. Введение. Что такое стрейчинг.  Эффекты стрейчинга.  Практика стрейчинга. Классификация стретч-упражнений.  Принципы стрейчинга.  Особенности...Подробнее