Новости

Diēta Bubnovska S.M. artrīta ārstēšanai. Bubnovska S.M.

  1. Labi padomi par produktiem
  2. Ko Dr. Bubnovskis S.M. iesaka izjaukt

satura rādītājs

par ēšanas gaļu un badošanās dienām par ēšanas gaļu un badošanās dienām

Bubnovska S.M.

ko Bubnovskis S.M. iesaka izjaukt

Antiartritiskais uzturs Bubnovskis S.M. pievilcīgs, jo tas nav pārāk stingri. Bet - efektīvs un pieņemams. Vienā reizē viņa palīdzēja Sergejam Mihailovičam izmest savus kruķus un piecelties. Protams, apvienojumā ar vingrinājumu.

Lai cīnītos ar artrītu, papildus uzdevumiem, kas saskaņoti ar ārstu, ir nepieciešama arī pareiza uzturs. Par pirmo komponentu uzvaru pār slimību var izlasīt materiālu izvēlē "Metode Bubnovsky SM" Par otro - materiālā " Artrīta diēta ".

Attiecībā uz nepieciešamajiem uzturvērtības ierobežojumiem rakstā viss ir rakstīts pietiekami detalizēti un pieejams. Bez kulinārijas gardumiem. Vai ir nepieciešams, lai jūs, lūdzu, atgrieztos pie šīs tēmas?

Ja ir iespēja uzzināt speciālista viedokli par šo jautājumu - prakse, iespējams, tajā ir jēga. Tas ir Dr. med., Profesors Bubnovskis Sergejs Mihailovičs.

Viņam izdevās tikt galā ne tikai ar savām problēmām muskuļu un skeleta sistēmā, kas tika iegūta pēc negadījuma, bet arī radīt rehabilitācijas tehniku ​​citiem. Kas ir iekļauts viņa ieteikumu sarakstā par atbilstību diētai?

Pirmkārt, nav pilnībā aizliegts izmantot gaļu, kas iespaidota. No tabulas nepieciešams noņemt tikai steiku, šķiņķi un to atvasinājumus. Piemēram, attiecībā uz mājputnu izmantošanu nav tabu. Ieteicamais trusis vai jērs. Ne bieži un vienmēr kopā ar dārzeņiem un zaļumiem.

Turklāt pēc terapeitiskās fiziskās sagatavošanas kineziterapijas centrā Bubnovskis S.M. viņa pacientiem ir ieteicams lietot olbaltumvielu pārtiku. Mērķis ir palīdzēt ķermenim atgūt un pēc treniņa veidot muskuļu audus. Tas ir nepieciešams, lai ietekmētu tvertnes un kapilārus, vienlaikus nodrošinot locītavu uzturvērtību un izdedžu iztukšošanu.

Izkraušanas dienas, kas ir tik populāras daudzās diētām, neatstāja bez uzraudzības un Sergejs Mihailovičs. Viņš iesaka pavadīt tikai vienu dienu nedēļā uz viena produkta - kefīra, griķu vai rīsu putras. Bet pārliecinieties, lai to apvienotu ar atkārtotu kontrasta dušas, hidromasāžas vai pirts .

Piena cienītāji Bubnovskis S.M. iesaka tos izmantot atsevišķi no dzīvnieku olbaltumvielām - tās pašas gaļas zivīm. Šeit ir ierobežojums - tikai piena produktiem bez papildu pildvielām, kas mūsdienās atrodami diezgan bieži.

Labi padomi par produktiem

  • aizstāt svaigus, ceptus - sautētus vai vārītus pārtikas produktus;

  • noņemiet no uztura konditorejas izstrādājumu dominējošo stāvokli - maizītes, pankūkas, pīrāgus uc;

  • nodrošināt ikdienas ēdienkartē svaigu dārzeņu un zaļumu izplatību. Lai to labāk absorbētu, izmantojiet nerafinētu augu eļļu.

  • pievērst vislielāko uzmanību kāpostu dziedinošajām īpašībām - šis spēcīgākais dažādu toksīnu adsorbents.

  • ēdiet graudus katru dienu brokastīm un aizstājējus. Paskaidrojums par to, pirmajā mirklī, dīvaini ieteikumi atrodami rakstā " Kas ir labs auzu? ".

Ko Dr. Bubnovskis S.M. iesaka izjaukt

  • cenšas pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no tabakas un alkoholisko dzērienu lietošanas;

  • no medus uz galda atstāj tikai medu un augļus;

  • ūdens daudzums, kas dzerams dienā, lai iegūtu līdz trim litriem. Izmantojiet to labāk pirms ēšanas. Atcerieties, ka locītavām zaļā tēja ir daudz noderīgāka par zaļo tēju vai kafiju;

  • neēd pirms gulētiešanas;

  • neuzkarsējiet starp galvenajām ēdienreizēm. Tām jābūt tikai trim, ar piecu līdz sešu stundu intervālu.

Saskaņā ar S.M. Bubnovskis "Sāpiet ceļus. Ko darīt."

uz satura rādītāju