Як вибрати кросівки

1. З чого почати
2. Бігові кросівки
3. Кросівки для фітнесу
4. Кросівки для «заліза»
5. Кросівки для баскетболу
6. Кросівки для великого тенісу
7. Кросівки для футболу
8. Кросівки для скейта
9. Кросівки для автоспорту
10. Повсякденні або «казуальне» кросівки
11. вибір розміру

За останні сто років конструкція кросівок пройшла довгий шлях від тропічного Гапочка з гумовою підошвою до складної багаторівневої конструкції, що включає в себе гелі, капсули, амортизуючі подушки, спеціальні негнучкі вставки і багато іншого. Намагаючись зробити свою продукцію максимально зручною і ефективною, спортивні компанії розробили спеціальні кросівки для кожного виду спорту. Але може бути це все маркетинг, а на все про все згодиться одна пара? Розбираємося.

З чого почати

Для яких би спортивних цілей не використовувалися кросівки , Вони так чи інакше будуть пов'язані з досить агресивним контактом ноги і поверхні. Звід стопи людини влаштований таким чином, що досить ефективно амортизує удари і навантаження, нахиляючись всередину. Іноді такий амортизації може не вистачити або навпаки занадто багато. Серед порушень роботи стопи найчастіше спостерігається надлишкова пронация, коли нога занадто сильно «провалюється» у напрямку всередину. В результаті стопа не може повністю амортизувати удар, надмірно навантажуючи коліна і спину. Тому людям з надмірною пронація (гіперпронаціей) варто звернути увагу на кросівки з додатковою підтримкою зводу.

Трохи рідше зустрічається гіпопронація - дуже тверда стопа. Тут амортизує деформація при кроці навпаки недостатня, і її потрібно компенсувати «пухкою» підошвою. Додатково підтримувати стопу не потрібно. Як правило, у всіх виробників є кросівки для різних типів пронации. Але слід пам'ятати, що ці рекомендації призначені для людей, чия стопа знаходиться в межах норми. При яскраво вираженому плоскостопості та інших змінах форми обов'язково варто звернутися до ортопеда, який прийме рішення про можливість тих чи інших занять спортом і порекомендує правильне взуття і компенсуючі устілки.

Бігові кросівки

Бігуни, мабуть, найбільш ретельно підходять до вибору кросівок. Спори про необхідність амортизації і правильній постановці стопи під час бігу на кшталт мережевим холіваров Apple проти Samsung або Canon проти Nikon. Ми залишимо за кадром питання «на п'яту або на носок» і скажемо, що кросівки для бігу зазвичай мають еластичну підошву, хорошу амортизацію і міцний верх, який здатний витримувати постійні згинання.

Верхня частина типового бігового кросівка робиться з легких «дихаючих» синтетичних матеріалів. Внутрішня частина підошви більшості моделей складається з EVA (етиленвінілацетат). Це легкий пенообразний матеріал, який добре справляється з амортизацією. Залежно від моделі, в кросівках може використовуватися EVA різних видів щільності, поліуретан, а також спеціальні амортизуючі подушки з гелем і навіть пластикові мости в місцях, де згинання кросівка небажано (наприклад, під склепінням стопи в кросівках для бігунів з яскраво вираженою пронацією). Технології можуть сильно відрізнятися від виробника до виробника, але мета у них одна - допомогти амортизації і еластичності кросівка в тих місцях, де це найбільше потрібно. Зазвичай зовнішня частина підошви захищена тонким шаром гуми, яка допомагає уникнути швидкого стирання.

Кросівки Adidas B25784 Tubular Moc Runner

Окремо виділяються кросівки для бігу по пересіченій місцевості (трейловие). Вони відрізняються агресивним протектором, а підошва ще м'якше, щоб допомогти утриматися на нерівній поверхні. Також такі кросівки як правило оснащені водонепроникною мембраною. Бігати по асфальту в такому взутті не варто, так як протектор швидко стирається, та й трейловие кросівки дуже масивні. В цілому, у захопленого бігуна в гардеробі як правило три-чотири пари кросівок: тренувальні, трейловие і пара стартових для різних дистанцій.

У лінійці більшості брендів присутні і надлегкі «марафонка / полумарафонкі» з тонкою підошвою, призначені для змагань з бігу. Такі моделі дають велику перевагу досвідченим бігунам з добре поставленою технікою, але у новачків можуть призвести до травм через нестачу амортизації. Тренуватися в них настійно не рекомендується.

Кросівки для фітнесу

Взуття для занять в тренажерному залі має багато спільного з біговими кросівками, але зазвичай не має тієї ж амортизацією і гнучкістю підошви, а також витривалістю верхній частині. Замість цього кросівки для фітнесу (їх ще називають крос-трейнери) володіють додатковою стабільністю при бічному русі, яка буде корисна при заняттях аеробікою або ігровими видами спорту.

Кросівки Nike Free 5.0 Tr Fit 5

Крос-трейнери - це кросівки «на всі випадки життя», в яких в принципі можна грати в баскетбол або теніс, займатися на тренажерах і робити вправи зі штангою або гантелями. Для них не буде проблемою і невелика пробіжка на біговій доріжці або на вулиці. Однак, якщо в залі ви більшу частину часу проводите в зоні вільних ваг, а не поруч з блочними тренажерами, вам знадобляться кросівки зовсім іншого штибу.

Кросівки для «заліза»

Якщо ви збираєтеся серйозно зайнятися бодібілдінгом, пауерліфтингом, важкою атлетикою або силовими вправами крос-фіта, вам необхідні кросівки, предками яких були класичні штангетки. Колись підошви такому взутті заради додаткової стабільності робилися зі шматка дерева, так що ні про яку амортизації мова не йде. Сьогодні дерев'яні вставки замінили твердими гумовими або полімерними.

Взуття для підняття великих ваг повинна мати чіпку підошву, добре триматися на нозі за рахунок шнурків з додатковою застібкою і щільно облягати ногу. Верх зроблений із синтетичної або натуральної шкіри, яка частково захищає стопу від падіння снаряда. Підошва на носку черевика важкоатлета досить тонка, щоб розташувати передню частину стопи максимально низько щодо грифа штанги. Каблук навпаки піднятий, це дозволяє краще задіяти м'язи спини і сідниць у деяких вправах.

Кросівки для баскетболу

Під час гри в баскетбол спортсмен виконує безліч абсолютно різнопланових завдань: стрибки, біг, моментальні зупинки, а стопа найчастіше приймає положення, характерні тільки для цього виду спорту. Головний ризик, з яким стикається баскетболіст - вивих або розтягнення голеностопа, тому баскетбольні кросівки як правило володіють високою халявою. Однак насправді це є лише справою смаку. Статистичні дослідження не знаходять зв'язку між висотою кросівка і травмами, а багато зірок NBA роками грають в моделях зі звичайною висотою халяви.

Незалежно від моделі, баскетбольні кросівки повинні мати достатню амортизацію і бути досить легкими (не важчі 600 г пара). А ось між гнучкістю і підтримкою доведеться вибирати - в залежності від ваших особистих переваг під час гри.

Кросівки волейбольні ASICS B303N

Кросівки для великого тенісу

Гарна пара кросівок для тенісу допомагає спортсмену контролювати гру, швидко переміщаючись з одного кінця корту в інший, а також захищає ногу гравця. Вибір кросівок для тенісу прямо залежить від типу покриття, на якому ви граєте. Для хард використовується підошва з неглибоким протектором типу "ялинка", для грунту та ж ялинка на підошві повинна глибше, на трав'яному покритті використовуються кросівки з великою кількістю шипів, а для ігор на килимі покриття підошви абсолютно гладке. Існують і універсальні моделі кросівок з комбінованою підошвою для всіх типів покриття.

Якщо ви часто робите подачі з виходом до сітки, слід звернути увагу на тенісні кросівки з додатковим захистом носка, яка знадобиться під час подачі. Гравцям, які віддають перевагу задню лінію, необхідні кросівки з серйозною бічною підтримкою, адже в їхній грі переважають руху з боку в бік.

Кросівки для футболу

Для ігор на газоні футболісти надягають шиповану взуття - бутси, які не можна назвати кросівками. Але для міні-футболу або футзалу використовується спеціальний вид ігрових кросівок. Кросівки для футзалу повинні мати хороше зчеплення за рахунок гумової підошви з дрібним протектором і бути дуже стабільними, щоб допомагати гравцям швидко змінювати напрямок руху. Крім того, на таких ігрових кросівках часто робиться додаткове ущільнення в районі носка, що сприяє зниженню зносу від ударів по м'ячу.

Кросівки для скейта

Для віртуозних трюків з дошкою необхідні спеціальні кросівки, які дозволяють краще справлятися зі специфічними навантаженнями, властивими цьому спорту. В першу чергу, їх відрізняє повністю плоска підошва з вулканізованої гуми або поліуретану з неглибоким малюнком, за рахунок чого досягається найкраще зчеплення з дошкою. Верх розрахований на агресивне використання і зроблений з міцних матеріалів - зазвичай це замша, натуральна або синтетична шкіра.

Кросівки Nike Free Sb 704936-606

Кросівки для скейтборду будуть відмінним вибором і для велосипедистів, які не використовують контактні педалі і спеціальні велотуфлі. Педалі-платформи (простіше кажучи, «топталки») широко використовуються в багатьох дисциплінах маунтинбайку та BMX, де не потрібна жорстка зчіпка ноги і велосипеда. В цьому випадку плоска підошва забезпечує впевнене зчеплення з шипами педалі, а пухкий мову захищає стопу від ударів і пошкоджень.

Кросівки для автоспорту

Автомобільні гонки теж є видом спорту і вимагають особливого підходу до вибору взуття. П'ятка в таких туфлях зазвичай скошена, а гумова підошва піднімається до самого ахіллового сухожилля. Це робиться для того, щоб нога могла вільно ковзати по підлозі. Для кращого відчуття педалей автомобіля підошва гоночних кросівок робиться максимально тонкої - тільки шар гуми без додаткової «піни». Для ходьби такі кросівки не підходять. Їх зазвичай зроблений з м'якої замші або шкіри і має високу гомілку, щоб краще зафіксувати взуття на нозі.

Повсякденні або «казуальне» кросівки

Багато сучасних моделей повсякденних або казуальних кросівок кілька десятків років тому позиціонувалися як спортивні, але з тих пір придбали «легендарний» статус. Наприклад Nike Cortez або улюблені Стівом Джобсом New Balance 990. Якщо робітник не має на увазі офіційного вбрання, ви цілком можете вибрати для себе м'які і зручні кросівки для повсякденного носіння. У цих моделях зазвичай немає технологічних наворотів, які використовуються в спортивному взутті. Але гумова або EVA підошва і м'який верх все одно забезпечать вам додаткову перевагу, якщо доведеться зробити несподіваний спринт за виїжджають тролейбусом.

Кросівки New Balance WL574BF

вибір розміру

Навіть самі високотехнологічні кросівки перетворять ваші заняття на тортури, якщо не будуть підходити за розміром. Приміряючи кросівки, обов'язково слід встати і навіть трохи пострибати, так як під навантаженням стопа збільшується в розмірі.

До того ж, потрібно враховувати область застосування кросівок, і підбирати розмір відповідно. Майже всі кросівки повинні бути трохи більше ноги, щоб компенсувати набряк і рухливість стопи під час вправ. Особливо це стосується кросівок для бігу, баскетболу та тенісу.

Але при примірці важкоатлетичній взуття, кросівок для футзалу та автоспорту не повинно залишатися зайвого простору, щоб нога в них не «гуляла». Хоча і такі кросівки не повинні сидіти «впритул».

текст: Андрій Свиридовський

спеціально для Rozetka.com.ua