Депресія і апатія

Переглядів: 2426

18 березня 2014 р

18 березня 2014 р

Що ж таке депресія і апатія і чим вони відрізняються?
Майже всюди в літературі описується апатія, як одна зі складових депресії.
З досвіду своєї роботи я вловила тонкі грані відмінностей між депресією і апатією.

«Мені 32 роки, є сім'я, хороша дружина, дитина, не так давно отримав посаду про яку мріяв.
Зараз я не розумію, що зі мною відбувається. Я до всього втратив інтерес. Я не пам'ятаю, коли це почалося, але здається року 2 назад, я втратив інтерес до моїх хобі. Якось відразу стало не цікаво.
Потім помітив, що став занадто багато вживати алкоголю, після роботи пиво, вихідні не обходилися без спиртного.
Послухав лекції, почитав книги, форуми і якось узяв себе в руки і кинув. Ось уже рік як не вживаю взагалі.
Почав вивчати англійську, а й до нього зараз втратив усілякий інтерес.
Почав ходити в спортзал, але зараз доводиться прикладати великих зусиль, щоб змусити себе йти туди.
Приходжу з роботи додому, дитина дратує, дружина теж. Не так давно на її питання, що зі мною відбувається (нормальний, людський питання, розумом розумію), відповів їй дуже грубо, що ні її розуму справи, що зі мною відбувається.
Улюблені ігри на комп'ютері теж не цікавлять, книги не хочу читати. Можу цілий вечір переглянути тупі серіали ні про що.
На роботу теж не хочеться ходити, хоча не розумію чому, адже хотів так працювати на цій посаді.
Якби не треба було годувати сім'ю, то мені здається і на роботу б перестав ходити. Так і лежав би цілими днями, переглядаючи багатосерійні дурні серіали.
Чи можете Ви мені чим допомогти? »

Можна було б з одного розмаху поставити діагноз: Депресія і порекомендувати всі відомі способи, як впоратися з депресією.
Але хочу звернути вашу увагу ось на що.
У більшості випадків такий стан дійсно відносять до депресії, але я з досвіду своєї роботи стала розрізняти тонкі відтінки депресії і апатії.
Депресія в перекладі означає придушення почуттів, які повинні бути спрямовані до об'єкта. Депресія завжди пов'язана з втратою.
Втрата може бути, чого завгодно - людини, роботи, речей і навіть ілюзій.
Будь-яка втрата супроводжується сумом, сумом, відчуттям того, що тебе покинули, що тебе не люблять, ти не потрібен, ти не гідний любові.
Депресія завжди пов'язана з об'єктом, не обов'язково реальним об'єктом в сьогоденні. Це може бути і неусвідомлений внутрішній об'єкт, для якого власне кажучи Ви все життя і намагаєтеся, чию любов і схвалення Ви хочете отримати.
У кожної людини ще з дитинства формуються переконання яким треба бути, щоб отримати схвалення і любов батьків, і все своє життя власне кажучи, кожен несвідомо прагнути відповідати очікуванням значимих для нього людей.
Коли в житті людини відбуваються втрати пов'язані з крахом його образу, з крахом тих його переконань і уявлень яким він повинен бути, то в цьому випадку людина не просто втрачає роботу, проводить невдалу операцію, програє змагання, він несвідомо відчуває загрозу втрати любові того, для кого він і намагався все це робити.
Будь-яка загроза втрати любові або відчуття, що тебе більше не люблять завжди викликає змішані і суперечливі почуття. Любов, гнів за те, що не люблять, одночасно і почуття провини за свій же гнів.
Ці почуття не можуть проявлятися у відкритому вигляді, на них завжди існувала заборона, саме придушення і витіснення цих почуттів і супроводжується депресією.
При такій формі депресії людина відчуває втрату, ця втрата супроводжується болем, він відчуває печаль, смуток, йому легко плакати.
Така депресія не таїть в собі великої загрози, тому як людина відкрита для своїх переживань і почуттів.
Від цих почуттів не треба тікати, не треба їх боятися, навпаки треба дати їм свободу.

Трохи поміркувавши про втрату і що за всім цим стоїть, зрозумівши, коли Ви сформували свої переконання, оцінивши їх дієвість в сьогоденні, а вірніше зрозумівши їх неправдивість і невідповідність з Вашої дорослому житті, можна в результаті своєї депресії перейти на інший виток свого духовного розвитку.
Попрощавшись зі старими дитячими переконаннями і зрозумівши їх недієвість в цьому Ви сформуєте інші уявлення, більш гнучкі і відповідні для Вас в цьому.
Наприклад: Від Вас пішов чоловік.
Коли мама залишає маленьку дитину одного, для нього дійсно це трагедія, тому що у нього ще не розвинений логічний розум і він не може в результаті логічних міркувань прийти до висновку, що мама повернеться. Для його внутрішньої реальності вона пішла назавжди. Це означає, що йому загрожує небезпека, вся його життя і все його існування знаходиться під загрозою.
Для його почуттів є всі підстави.
Коли йде чоловік, для багатьох жінок це така ж трагедія і вона відчуває майже такі ж почуття. Для таких почуттів є причина - пішов чоловік, але немає підстави. Її життю нічого не загрожує, вона не загине без чоловіка.
Якраз розуміння і поділ, підстави і причини для почуттів, виводить дорослої людини з його дитячої кімнати сприйняття життя.

З листа, яке ми прочитали на початку, легко можна помітити іншу картину внутрішніх переживань, а вірніше їх відсутність. Цей стан схоже на глуху стіну всередині людини, це байдужість, апатія, відсутність будь-яких емоцій. Людині не погано, не добре. Він не здатний радіти, але і не страждає, не відчуває душевного болю, так "щось важке і ліниве мляво ворушиться всередині, а здебільшого спить" ... Людина занурюється в так званий кокон, його несвідоме як ніби прагне повернутися в стан зародка , де він був відгороджений від світу стіною навколоплідних вод.

Якщо проаналізувати лист, то створюється враження, що людина жила згідно влаштованої в голові картинки, як треба жити.
Він говорить про бажаної посади, але не говорить про те, що він робить.
Посада дає людині статус, але не завжди реалізує його справжні особистісні якості.

Одна з цінностей, які наповнюють людське життя змістом - це творення, ( Віктор Франкл: "Людина в пошуках сенсу життя» ) Яке виражається в безпосередній діяльності людини, в його активності і діях, в тій роботі, яку він робить.
Чи не посаду є метою і сенсом для людини, а саме його діяльність, ЩО він робить, як в цій роботі, в цій праці проявляється його особистість, його здатності, його талант і вміння «це» робити.
Як він особисто забарвлює цю посаду, які його риси розкриваються на цьому місці, що приносить він людям.
Якщо при роботі він проявляє свої особистісні якості, він розкриває свій потенціал, свої можливості, він віддає свої навички і вчитися знову, тому що йому цікаво, він вдосконалюється, тому, що хоче глибше і детальніше увійти в його запитання.
Йому по-справжньому цікаво, він захоплений. Кожен день відбувається обмін енергією - він віддає свій внесок в цю діяльність, він отримує назад і в цьому і є один з сенсів життя.
Якщо Ви що то робите з душею і Вам це подобається робити, Ви завжди будете отримувати зворотний зв'язок, а навіть якщо і не будете, то адже Ви і так вже отримуєте задоволення від того, що Ви робите.
Молода людина отримавши посаду знаходиться не на своєму місці, він працює або не в тій сфері, або ця посада не для нього.
Його душа і серце зовсім незадоволені тим, чим він займається. Це його голова прагнула до посади, це було бажанням інших - може бути дружини, батьків, та й в цілому соціальні стереотипи. Його душа говорить йому - "Мені не подобається тут, мені погано!"

Він став зловживати алкоголем - його душа відчуває себе незадоволеною, їй погано, не радісно, ​​причини незрозумілі, з ними треба розбиратися. Але факт залишається фактом.
Голова знову йому каже - "Візьми себе в руки, перестань пити."
Людина він сильний - перестає.
Англійська, хобі - все це не те, що хочеться йому, не його це справжні бажання. Мода, бажання не відставати від інших, ще там щось, але не ЙОГО бажання ... Не потрібен йому цей англійський і його хобі. Знову йому слабкий голос душі намагається сказати, що не хоче робити цього.

Дружина.
Якщо він відповів, що не її розуму справи, що з ним відбувається, значить він вже давно відчуває, що немає йому справи до дружини, або навпаки відчуває, що дружині немає діла до нього. У його відносинах з дружиною немає душевної близькості. Душа його мовчить, вона не перебувати в контакті з іншою душею.

Друга цінність, яка наповнює життя змістом - це цінність переживань. ( Віктор Франкл: "Людина в пошуках сенсу життя» )
Коли Ви дивіться який не будь спектакль і в кінці переживаєте таку гаму почуттів і переживань, що Ви можете сказати, заради цього коштувати жити.
Коли Ви вперше потрапляєте на океан і зустрічаєте світанок, то в цю хвилину Ви розумієте заради цієї хвилини і заради цих переживань варто жити.
Переживаючи хвилини глибокої інтимності у відносинах, Ви розумієте, що заради цього варто жити.
Життя наповнюється сенсом, коли Ви здатні переживати все почуття всередині себе, тільки в цьому випадку Ви відчуваєте себе живим.
У молодої людини судячи з усього заблокована і сфера переживань.

Дві головні цінності, які наповнюють людське життя змістом - творення і переживання, відсутні в життя цього чоловіка.
І виходить, що начебто людина живе і все у нього начебто є і все добре, а ось стан таке, що краще б і не жити. У нього немає сенсу в житті, він його втратив. І по суті то він не живе. Живе тільки його тіло, а душа ...

У його випадку проблема тільки в одному - відсутній зв'язок з власними почуттями і душею. Людина живе як робот, знає, як треба, і надходить відповідно до цими уявленнями, а душу свою, свої почуття не чує.

Апатія - це захисна реакція організму від перенапруги. Усередині нього накопичилося багато болю і там живе стільки образ і горя, що якщо це все рине назовні, то бути непереливки багатьом. Та й для нього буде такий біль, яку пережити дуже важко.
Його внутрішній резервуар вже настільки заповнений, всі почуття підійшли до самого краю, і щоб не хлинути і запобігти замикання в системі, спрацьовує запобіжник.
Настає апатія і байдужість. Почуття ізолюються повністю з життя людини.
Молодий чоловік переживає справжнісінький екзистенційний криза.
Коли у людини виникають питання: Хто Я? Навіщо я живу?

У такі моменти в житті найправильніше рішення звертатися до психолога. Одному дуже складно розібратися з тим, що знаходиться за важкої стіною байдужості і апатії.
Зрозуміти - це один момент, а ось пережити все те, що рветься назовні це інший момент.
Щоб увійти в контакт зі своєю душею, її треба відкрити.
Відкриваючи, як вода в крані після відключення, хлине все підряд, але через якийсь час, вода стає чистою.
У такі моменти життя важливо зрозуміти, що ж насправді хочеться людині. Але це важко зрозуміти, тому як душа закрита, внутрішній голос дуже тихий, його не можливо почути.

Не треба боятися цих станів, вони наступають тому, що у Всесвіті свої плани на Вас, і Ви прийшли в це життя для чогось іншого. Ви відхилилися від наміченого курсу і Всесвіт таким чином піклується про Вас, дає Вам зрозуміти, що не те Ви в житті робите або не так.

Спробуйте побути на самоті, виїхати кудись, в який не будь центр індійської культури для медитацій, почніть медитувати.
Медитації - це шлях до серця і душі.
Намагайтеся в цій життєвій паузі знайти СЕБЕ, СВОЇ справжні бажання.

Є в житті моменти, коли потрібно вміти прийняти удари долі, її неминучість, але це не цей випадок.
Тут як раз випадок, коли треба активно шукати себе і будувати своє життя.
Треба знайти роботу до душі, щоб розкривалися грані і здатності Вашої особистості.
У відносинах треба вчитися взаємодії душ.
Потрібно зрозуміти для чого Ви прийшли в це життя і яке Ваше призначення в житті.

Ірина Гаврилова Демпсі

Чи можете Ви мені чим допомогти?
Коли у людини виникають питання: Хто Я?
Навіщо я живу?