Бадмінтон - покращуємо техніку гри

  1. Освойте ази
  2. Ударяти по центру волана
  3. Завдавати удару в момент найвищої точки траєкторії волана
  4. Повернення в центральну частину корту
  5. Б'ючи, направляти воланчик до далекої лінії
  6. Навчитися правильно пересуватися по корту
  7. Практика короткої подачі
  8. У грі один на один освоюйте подовжену подачу
  9. Основне правило гравця - не здаватися в будь-яких умовах
  10. Оцініть ігровий стиль вашого суперника
  11. Змусите суперника бігати по ігровому полю
  12. Напрямок воланчика на закриту ракетку опонента
  13. Робіть короткі легкі удари
  14. Зміна напрямку воланчика
  15. Спочатку укорочений удар, потім - до далекої лінії
  16. Змусити опонента діяти за своїми правилами
  17. Освойте ускладнені техніки
  18. Зрізати удари під сіткою
  19. Зрізати укорочені удари
  20. Наносите удари по воланчиків зверху вниз
  21. Перед ударом «зверху вниз» потрібно трохи підстрибувати
  22. Не робіть удари «зверху вниз» постійно
  23. Намагайтеся спланувати подальший свою дію
  24. Поради

Захоплення бадмінтоном можна назвати чудовим способом зняти напругу, забезпечивши тілу належну навантаження. Щоб стати відмінним гравцем, потрібно мати не тільки високу швидкість пересування, а й застосовувати аналітичний підхід. Якщо ви вже встигли трохи ознайомитися з грою, але хочете стати професіоналом, потрібно задіяти всі свої найсильніші сторони і навчитися користуватися слабостями опонента. У цьому допоможе інформація, наведена нижче.

Освойте ази

Щоб вдало оволодіти ракеткою і воланом, для початку навчитеся базовим навичкам.

Ударяти по центру волана

Бити треба по розташуванню в центрі гумової частини. Удар, що виконується через голову, слід практикувати, зосередивши погляд по самому центру волана.

Завдавати удару в момент найвищої точки траєкторії волана

Б'ючи по ньому в момент максимальної висоти, можна вигідно використовувати швидкість, тримаючи при цьому воланчик під контролем і здійснюючи сильніший удар. Якщо він підлетить до вас ближче, то вже втратить потенціал висоти і, відповідно, швидкості.

Повернення в центральну частину корту

Слід залишатися в вихідної позиції після нанесення удару. Таким чином для вас буде більш доступна вся площадка. Перебуваючи в центрі корту в активній позиції, ви завжди будете здатні вчасно відбити удар.

Б'ючи, направляти воланчик до далекої лінії

Для цього потрібна точність і міць подачі. Подібний підхід змушує опонента відступати назад і докладати більше зусиль, щоб прийняти такий удар. Якщо далека лінія вразлива, а ви здатні точно направляти воланчик, пошліть його саме в тому напрямку. Але для початку потрібно навчитися посилати його на менші відстані, так ви вбережете себе від ризиків - воланчик не втече за задню лінію.

Навчитися правильно пересуватися по корту

У цій грі правильний біг є запорукою перемоги. Пересування, при якому ступня повністю спирається про корт, буде неправильним і це завадить відбиття ударів. Використовувати рекомендується лише шкарпетки, присідаючи при кожному відбитті удару і трохи пересуваючи ступні, щоб в будь-який момент вирушити в потрібному напрямку.

Практика короткої подачі

Техніка укороченою подачі здатна застати іншого гравця зненацька. Не чекаючи на такого удару, він може просто не встигнути підбігти до воланчиків. Для відображення короткої подачі буде недостатньо просто її прийняти, лише трохи доклавши силу, інакше волан впаде по вашу сторону сітки. Бити слід сильно і в найвищій точці польоту.

У грі один на один освоюйте подовжену подачу

Подача, спрямована до дальнього краю, може застати суперника зненацька - стоячи недостатньо далеко і не маючи можливості вдарити по волану (або достатньої сили для цього), він не зможе прийняти таку подачу. Для відображення подовженого удару потрібно замахнутися так, щоб до цього моменту ракетка вже встигла набрати потрібну швидкість.

Основне правило гравця - не здаватися в будь-яких умовах

Завжди намагайтеся відбити удар - якою б важкою і складною не була прийнята подача!

Слабкість противника - ваша сила

Зверніть увагу, як грає суперник. Це неодмінно допоможе збільшити ваші шанси на перемогу.

Оцініть ігровий стиль вашого суперника

У будь-яких обставин аналізуйте гру іншого гравця, навіть якщо це лише розігрів перед основним туром. Знання ключових особливостей його стилю вам стане в нагоді в самому ігровому процесі.

Прощупайте його вразливі місця, які можна поставити собі на службу. Це може бути, наприклад, недостатньо швидке пересування і мляве відображення коротких ударів. Визначте, який саме стиль гри характерний для суперника - захисний або більш агресивний, ракетка закрита або відкрита для відсічі удару.

Змусите суперника бігати по ігровому полю

Намагайтеся не посилати волан в один і той же сектор майданчики, щоб ваша гра не була передбачуваною. Застосовуйте різну техніку подачі, змушуючи іншого гравця бігати по всьому периметру, з одного боку в інший. Можна освоїти техніку чергування ударів - від сітки до задніх ліній. Така гра вашому суперникові буде даватися важко - керуючи ракеткою, йому доведеться добре побігати.

Напрямок воланчика на закриту ракетку опонента

Для деяких гравців відбиття ударів закритою ракеткою буде більш складним. Спробуйте цей варіант і переконайтеся в його ефективності.

Робіть короткі легкі удари

Розташовуючись неподалік від сітки, вдарте по волану з легкістю. Суперник не буде розраховувати на це і не встигне добігти до самої сітці, особливо якщо він в цей момент перебуває біля заднього краю.

Зміна напрямку воланчика

При ударі, направленому прямо на вас, не відбивайте його з цієї ж траєкторії - направте в несподівану для суперника сторону. Це спрацює найбільш ефективно при русі волана на великій швидкості.

Спочатку укорочений удар, потім - до далекої лінії

Освоївши короткий удар, частіше застосовуйте його на практиці і чергуйте з подовженими, змушуючи суперника кожен раз швидко підбігати до сітки. Такий тип гри особливо підійде в тому випадку, якщо стоїть стратегічна мета - вимотати противника заради власної перемоги.

Змусити опонента діяти за своїми правилами

Коли вам краще бути у сітки, намагайтеся постійно перебувати в цій позиції, роблячи укорочені подачі і такі ж удари, тобто дійте так, щоб суперник не направив удар на вашу задню лінію. Якщо вам зручніше грати в кінці корту - робіть подовжені подачі і удари, але, щоб він не зміг вас змістити ближче до сітки. Такі маневри змусять суперника втратити контроль за ігровим моментом.

Освойте ускладнені техніки

Коли базові навички закріплені, вдосконалюйте гру.

Зрізати удари під сіткою

Волан буде закручений і впаде в несподіваному напрямі. Для зрізання удару потрібно почати з руху вперед, пересунувши потім ракетку всередину, направивши її перпендикулярно центру волана. Опонент чекатиме напрямок прямо на нього, але воланчик свою звичайну траєкторію зріже.

Зрізати укорочені удари

Ракетку слід зрушити перпендикулярно воланчиків, вдаривши по центру в момент його руху. За рахунок цього він втратить належну швидкість і попрямує у бік іншого гравця, впавши з його боку прямо біля самої сітки.

Наносите удари по воланчиків зверху вниз

Бити треба в момент його найвищої точки. Піднявши руку вгору, відповідно до напряму траєкторії воланчика, а інший зробивши замах ракеткою, потрібно бити по його центральній частині, направивши на сторону противника, вниз. Техніка чимось схожа з тенісної.

Б'ючи по воланчиків зверху вниз, дуже важливо зробити це з максимальною силою, а удар направити якомога далі від суперника або в нього самого - це стане для нього несподіванкою.

Б'ючи по воланчиків зверху вниз, дуже важливо зробити це з максимальною силою, а удар направити якомога далі від суперника або в нього самого - це стане для нього несподіванкою

Перед ударом «зверху вниз» потрібно трохи підстрибувати

Навчившись стандартному удару «зверху вниз», можна освоювати його в стрибку. Волану це додасть прискорення. При ударі потрібно злегка підстрибнути, направивши при цьому весь корпус в ту сторону, де хотіли б, щоб він впав, і бити по ньому зверху вниз.

Не робіть удари «зверху вниз» постійно

Цей удар слід застосовувати, коли воланчик знаходиться в повітрі і у вас є якийсь час для його наближення. Виконуючи подібний удар дуже часто, ви ризикуєте втомитися (особливо руки) і в підсумку будете посилати волан в сітку.

Намагайтеся спланувати подальший свою дію

Професійний гравець знає, що при хорошій грі кожен наступний удар здійснювати краще обдумано, заздалегідь спланувавши свій хід. Будьте на крок попереду свого суперника.

Поради

І ще добірка важливих рекомендацій, слідуючи яким ви помітно поліпшите якість гри в бадмінтон:

  1. Граючи в парі, намагайтеся дезорієнтувати своїх опонентів - робіть подачу в проміжок між ними так, щоб вони не могли відразу визначити, кому її краще прийняти.

  2. Проаналізуйте вразливі сторони противника. Можливо, він гірше вдаряє закритою ракеткою або не має навичок приймати верхні удари. Може бути, він не вміє відбивати укорочені удари і рухатися в процесі гри до сітки і назад. З'ясуйте при грі в парі, хто з суперників слабший, хто краще грає саме у сітки, а кому зручніше перебувати у задній лінії.

  3. Чи не завдаєте удару по воланчиків, щоб його просто відбити. Спробуйте укорочені удари, це може бути вам особливо на руку, коли суперник сильно віддалений від сітки.

  4. Вчіться грати непередбачувано. Спробуйте всі типи ударів.

  5. Граючи в парі, підтримуйте дух команди.

  6. Намагайтеся змусити суперників багато переміщатися по корту.

  7. Проговаривайте рахунок після кожного доданого очка.

  8. Намагайтеся перед змаганням добре відпочити.

  9. Присвячуйте тренувань якомога більше часу, покращуючи свою техніку.

  10. Під час подачі при грі в парі наближайтеся ближче до сітки, змушуючи суперника виконувати подовжені удари - ваш партнер на віддаленій позиції з легкістю їх відобразить.

  11. Ключовим моментом в парі є спілкування. Проговаривайте, коли збираєтеся відбити воланчик. Практикуйте візуальне спілкування. Гравець, в поле зору якого не знаходиться партнер, повинен вміти швидко приймати рішення по тактиці гри. Так, якщо ви перебуваєте на пережнем краї, саме ви вирішуєте, які удари зможете прийняти і в який бік слід при цьому пересунутися. Робити це треба оперативно, щоб партнер не знаходився в здогадах про ваші подальші дії.

  12. Передвигайтесь ефективно. Навчіться досягати воланчика всього за один або два кроки від центру. І робіть це якомога більш рішуче.

  13. Постарайтеся замаскувати свої удари. Наприклад, збираючись виконати удар зверху-вниз, зробіть несподівано укорочений. В такому випадку інший гравець швидше за все розгубиться, а ви зможете отримати додаткове очко.

  14. Вчіться грати у стіни, випробувавши всілякі удари і варіанти їх відображення.

  15. При чистому ударі суперника, постарайтеся швидше пересунутися назад, щоб опинитися позаду воланчика. І коли він виявиться прямо перед вами, ви можете скористатися одним з ударів відкритою ракеткою, якими володієте досконало. Можна також спробувати вдарити зверху вниз.

  16. Виконуйте подовжені удари, відправляючи волан якомога далі від сітки. Це не тільки буде утомливо для противника, а й змусить запанікувати, оскільки йому доведеться відобразити несподівано довший удар.

  17. При техніці гри, коли опонент перекидає воланчик через сітку, відбігаючи при цьому назад, також просто відправте його через сітку. Суперник просто не встигне змінити темп і напрямок свого пересування. У випадках, коли він не збирається пересуватися до віддаленої лінії, відправте воланчик якомога далі, саме до неї.

  18. Не потрібно освоювати ази, граючи з просунутими гравцями. Почніть з дилетантів, поступово переходячи до найбільш досвідченим суперникам. Звичайно, перші невдачі вас можуть повалити в розпач, але не варто піддаватися зневірі - бадмінтон не такий простий, як здається на перший погляд.

  19. При грі не робіть акцент на передпліччя, задійте і зап'ястя, це дозволить вам залишатися сильним протягом всієї гри. Для гри з зап'ястями буде потрібно досвід використання укорочених ударів, при цьому ви будете залишатися більш витривалими.

  20. Намагайтеся не підстрибувати, приймаючи удар. Це може привести до того, що зачепиться або ж відобразіть воланчик, відбивши його не в ту сторону. Однак, якщо техніка зі стрибками вами повністю освоєна і ефективна, в такому випадку це можна практикувати. А інакше слід відбігати назад або, якщо гра парна, відображення високого удару варто довірити партнеру, що знаходиться за вашою спиною. Стрибати можна лише в тому випадку, якщо впевнені, що відобразіть удар або його не може прийняти ваш партнер.

  21. Прицілюється в один з чотирьох кутів протилежної поля.

  22. Тренуйте прискорене пересування по корту, але намагайтеся не переходити на біг.

  23. Майте на увазі, що гра повинна бути прозорою, тому завжди промовляйте рахунок вголос при падінні воланчика по вашу сторону.

  24. Надсилайте воланчик з силою. Опонент швидше за все буде пропускати саме такі удари, а вас це призведе до заслуженої перемоги.

  25. І намагайтеся більше пити води, вам це допоможе.

Що потрібно для гри:

  1. гравці - 2 для одиночної або 4 для парної гри;

  2. корт для бадмінтону;

  3. бадминтонная сітка;

  4. шорти;

  5. воланчики;

  6. ракетки;

  7. надійна і зручне спортивне взуття.

Освоюйте поступово все навички гри в бадмінтон і прагнете до перемоги.


Повернення до списку