Вівсяні батончики рецепт

21 січня 2015 року, 11:57

Бананово-вівсяне печиво

Простий і швидкий в приготуванні рецепт низькокалорійного печива. По суті, виходять широко відомі батончики "фітнес", тільки м'які і домашні. Супутні інгредієнти вибираємо на свій смак.

Читати повністю... Katarina

27 березня 2016, 11:39

Рецепти протеїнових батончиків

№1 Домашні протеїнові батончики з шоколадною краплею Кращий спосіб добрати протеїну і додати правильних, «повільних» вуглеводів - з'їсти в якості одного з денних перекусів фітнес-батончик. Інгредієнти для приготування: 120 мл. яблучного пюре 60 гр. шоколадного протеїну 30 гр. борошна з вівсяних висівок 10 гр. клітковини 70 гр. мюслі без цукру 2 ч.л. какао 25 гр. гіркого шоколаду (дрібно порізати) кориця Перемішуємо, з отриманого протеїнової-злакового тесту ліпимо батончики і на 15-20 хв в духовку.

Читати повністю...

Батончики ПП

➕ 1. Лимонні батончики з горіхами 🍴 Калорійність на 100г: 324Ккал Інгредієнти: курага 100г половина лимона 1 ст.л. меду волоський горіх 40г мигдаль 40г геркулес 40 грам Приготування: 1. Лимон добре вимити, порізати на великі шматки прямо з шкіркою. Дістати всі кісточки і подрібнити на шматочки (в блендері) 2. Курага повинна бути еластична. Якщо вона суха, то попередньо замочіть її в окропі. Потім подрібніть також як і лимон 3. Горіхи також подрібнити. 4. Змішати курагу, лимон, додати мед, горіхи і ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

23 грудня 2016, 15:42

Рецепти фітнес-батончиків

Їсти фітнес-батончики для схуднення в домашніх умовах можна за 30-50 грам продукту за один раз. Якщо вживати більше, є ймовірність того, що вага збільшиться, а обсяги жирових відкладень будуть рости всупереч очікуванням. Помірність - ось ключ до стрункої фігури і здорового тіла ...

Читати повністю...

Енергетичні батончики мюслі

Дуже смачні і корисні батончики. Робляться швидко і легко. Ми їх любимо всією сім'єю. 200 г вівсяних пластівців 200 г сухофруктів 100 г горіхів 60-70 г меду 4 ст.л. соку 2 ч.л. рослинного масла 1. Горіхи і половину сухофруктів рубаємо на невеликі шматочки. Другу половину сухофруктів подрібнюємо в блендері. 2. Змішуємо вівсянку, горіхи, сухофрукти, мед, сік, масло. 3. Викладаємо суміш у вигляді прямокутника на деко, застелене пергаментним папером, щільно утрамбовують і випікаємо при температурі 180 градусів 20-25 хвилин. 4. Пласт ...

Читати повністю... Konfetka

27 вересня 2015 року, 18:04

енергетичні батончики

ІНГРЕДІЄНТИ 200 г вівсяних пластівців 50 г очищеного мигдалю 50 г очищених кедрових горіхів 50 г темного родзинок 50 г сушеної полуниці 50 г кураги 50 г сушеної журавлини 60 г рідкого меду 50 г масла з виноградних кісточок Спосіб приготування Крок 1 Залийте мигдаль окропом і залиште на 5 хв. Зніміть шкірку і обсушити. Крупно порубати горіхи ножем. Крок 2 Наріжте курагу невеликими шматочками. Змішайте в мисці горіхи, сухофрукти та вівсяні пластівці. Підігрійте мед з маслом і перелийте ...

Читати повністю... Діана

6 вересня 2014 року, 21:20

Що дійсно міститься в вашому протеїновому батончике?

Ви відвідуєте спортзал, качаєте мишцуху і тяга важкі ваги? А може бути, ви ходите туди, щоб позайматися кардіо і спалити більше калорій, тому що хочете влізти у вузькі джинси цими вихідними. Існують ситуації, коли майже неможливо дістати корисну і збалансовану їжу, яка буде відмінно підходити нашим цілям по нарощуванню м'язової маси або ж схудненню. Звертаючи свій погляд на зручну і швидку в приготуванні їжу, ми часто робимо чимало помилок. Скопійовано з сайту gymlex.com Більшість з нас вважають, що вони ...

Читати повністю... Марія

26 жовтня 2015 року, 16:50

Брауні !!! батончики

· · · Вівсяні батончики з фініками (на 20 батончиків 2,5 × 8 см) 400 г вівсяних пластівців 20 королівських фініків (400 г) 300 мл води 200 г родзинок 100 г соняшникового насіння 3 ч. Ложки кокосового масла холодного віджиму 4 ч. ложки насіння Чіа і 16 ч. ложок води 2 ч. ложки кориці Розігрійте духовку до 200 ° C. Змішайте насіння Чіа з водою і залиште на 10 хвилин. Видаліть кісточки з фініків і змішайте з в блендері з кокосовим маслом і водою ...

Читати повністю... Еліна

14 квітня 2016, 17:45

Пост про смачні ніштячкі :)

Я тут зайнялася своїм і загальним здоров'ям) Правда всеобщенци поки погано піддаються, чинять опір так би мовити, відмовляються їсти пророщену пшеницю, але я не здаюся, потихеньку переучувати))) Замислилась я про те, що треба не просто жити, а жити так, щоб організму було комфортно. Ну не справа це, я вважаю, коли у тебе в 26 років болить спина. Так, я знаю, що дві вагітності і таке інше, але це ж по суті зовсім дрібниця! Це просто відмовка шкідливої ​​і ледачою тітки, яка ...

Читати повністю... лена

4 лютого 2013, 11:25

Протеїнові Батончики в домашніх умовах

Рецепти приготування протеїнових батончиків в домашніх умовах мають чудову сумішшю вуглеводів, білків і жирів, допомагають забезпечувати організм тривалої енергією і амінокислотами, в той же час відновлюючи і створюючи м'язові клітини. Ви будете повністю впевненими в їх якості, а також відчуєте себе справжнім кулінаром. Рецепт # 1 Нам знадобиться: 1 чашка вівсяних пластівців 5 мірних ложок протеїнового порошку з банановим смаком ½ чашки знежиреного сухого молока ¼ чашки знежиреного вершкового сиру 2 яєчних білка 1 банан 1 чашка чорниці ¼ чашки води ...

Читати повністю... Galina

15 листопада 2016, 23:23

Як боротися з нудьгою, осінньою депресією і зневірою

Настав найважчий сезон для мене - пізня осінь, час, коли золота краса з дерев уже зійшла, а сніг ще не повністю покрив землю ... вітер, вогкість, бруд. Я в цей період зовсім погана. Прокидаюся вже втомлена, цілий день хочу спати і нічого не робити, роздратування і поганий настрій - мої головні друзі. Фу такий бути. Вирішила пошукати в інтернеті, як позбутися від нудьги. Зрозуміло, що здоровий сон, походи в спорт зал і правильне харчування я відразу відкинула, з маленькою дитиною це ...

Читати повністю... Маша

9 грудня 2012, 00:07

Дієтичні батончики з мюслі

Не можу не поділиться рецептом, дуууже смачно вийшло і як раз те, що треба для дієти! Я вирішила зробити собі для дієти і ось результат: Смачно і корисно! Отже до справи: ЩО ЗНАДОБИТЬСЯ: 350 гр мюслі або вівсяні пластівці (я зробила з вівсяних пластівців) 100гр оливкову чи рослинну олію 75 гр коричневого цукру або меду (я покладала мед) 100гр чорного шоколаду 50гр мелених волоських горіхів або будь-яких інших пів чайної ложки кориці пів чайної ложки розпушувача для випічки 1 банан подрібнений ...

Читати повністю... Катюшка Skorpy

16 квітня 2014 року, 23:21

Протеїновий батончик в домашніх умовах

Сама ще не робила. Зроблю - відзвітуюся тут же в цьому пості:) Кілька рецептів і порад з інтернету. Рецепт 1.1. Арахісова паста 100гр Білки 24 Жири 51 Вуглеводи 16 2. Вівсяна крупа 100гр Білки 11 Жири 6 Вуглеводи 65 3. Шоколад чорний 100гр Білки 6 Жири 35 Вуглеводи 48 4. Ізюм 50гр Білки 2 Жири 1 Вуглеводи 50 5. Насіння 100гр Білки 25 Жири 48 Вуглеводи 16 6. Молоко 250мл Білки 1 Жири 1 Вуглеводи 2 7. Протеїн Twinlab 240 ...

Читати повністю...

Мої рецепти

Починаю збирати рецептики для ПП (якщо раптом хто поділиться своїм, я буду дуже вдячна!) Батончики-мюслі - 120кКал- денний перекус2ст геркулеса1 яблуко + 1груша (на тертці) 1 банан (виделкою) горіхи (у мене були кешью, 40г - чим менше тим менше калорій) сухофрукти 50гВсе змішати і в духовку на 40 хвилин, всередині м'які, в принципі вкусно.Ітого 1200 ккал, розрізала на 10шт - тобто в кожному 120ккал

Читати повністю... Kima / Кімуша

11 жовтня 2013, 22:54

Поради щодо застосування, зберігання та купівлі лляного насіння

Поради щодо застосування, зберігання та купівлі лляного насіння Хочу поділитися з Вами інформацією, яку мені вдалося зібрати по застосуванню, зберігання та купівлі лляного насіння. 1. Вживайте лляне насіння в молотом вигляді. Купуйте лляне насіння в молотом вигляді або перемелюється самі. Виконувати цю умову обов'язково, тому що цілком насіння швидше за все пройдуть через Ваш шлунково-кишковий тракт не перетравленими, що означає, що організм засвоїв занадто мало поживних речовин або засвоїв їх зовсім. Якщо Ви вирішили молоти лляне насіння самостійно. то краще ...

Читати повністю... Іринка

15 квітня 2014 року, 23:11

Не бійтеся пекти хліб !!!

Сьогодні, промазав по бігають кнопках в телефоні - випадково видалила пост ... не встигнувши відповісти на питання в коментарях ... А пост був лише в співтоваристві ... відновленню не підлягає. Благо, рік тому робила архів ... і він зберігся. У мене прям відлягло :-) Правда коментарів пару сотню, зі звітами і фотографіями від дівчаток про виконану роботу, на жаль не відновити ... Не бійтеся піч Хліб !!! 27 серпня 2012 г. | 15:27 Існує думка, на мій погляд, абсолютно помилкове, що пекти хліб в домашніх умовах - це "вищий пілотаж" ...

Читати повністю...

7 рецептів смачних дитячих ПЕЧИВА

для дітей від року 1. Печиво "МИТЬ" Це печиво з розряду "Швидко і смачно!" Знадобиться: 1,5 склянки борошна 50 г сл. масла 0,75 склянки цукру 0,5 ч.ложки розпушувача 1 ч.ложка ваніліну 1 яйце 3 ст. ложки молока вишня Збити масло з цукром і ванільним цукром. Додати яйце і молоко. Добре перемішати. Додати просіяне борошно і розпушувач, вимісити тісто. Я додала приблизно 2,5 склянки борошна і замісила круте тісто, щоб печінка не розпливлися. З тіста я зробила кульки і втиснула в ...

Читати повністю... Олена

4 жовтня 2014 року, 18:29

Великий пост про їжу

Я не готую дитині окремо і ніколи не готувала. Нижче список того, що ми зазвичай їмо всією сім'єю. Сніданок: Каші на молоці: рисова, гречана, кукурудзяна, вівсяна, ячна. Всі каші варю в мультиварці. Наливаю півтори склянки молока і півтори склянки води (стакан 160мл) і стакан крупи. Додаю сіль, цукор. Я варю кашу в мультиварці 26 хвилин. Деякі каші їмо з медом, замість цукру. У готову кашу шматочок вершкового масла. Омлет з двох цілісних яйц. Беру 2 яйця (я купую добірне), збиваю, додаю ...

Читати повністю... Ірина

9 серпня 2016, 00:03

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю...

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю... Ірина AstroTaro

28 березня 2016, 21:02

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю... Ірина AstroTaro

28 березня 2016, 21:02

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :)

Читати повністю...

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю... Ганна

1 квітня 2016, 7:51

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю... mamawa

29 вересня 2015 року, 15:02

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю...

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю... Аліна

22 жовтня 2015 року, 18:14

рецепти

Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику за категоріями. АБО: в віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :) *** На перше: Супи: Суп "мінус кг" Курячий бульйон з омлетом Бульйон з гречкою курячі-морквяний суп-пюре з йогуртом і сирними крекерами суп з квасолею і омлетом Сільський картопляний суп суп з печених томатів з моцарелою Осінній суп Швидкий обід з "заготовок" Гарбузовий суп з квасолею Овочевий суп з галушками Овочевий ...

Читати повністю... Юлія

3 січня 2015 року, 10:25

рецепти

Стягнула у Я-Марина-Мандарина Рецептів накопичилося стільки, що вже сюди посилання забуваю додавати :) простіше шукати зліва в щоденнику по категоріям.ІЛІ: у віконці "поск по щоденнику" пишіть ключове слово і отримуєте те, що шукали :)

Читати повністю...

Пост про те, чим харчується мій дитина :-))

Мене попросили написати пост про те, що я готую для сина і т.п.Сразу скажу - тільки для сина я не готую нічого :-) Все, що їсть син - все їмо і ми з чоловіком. Тому готую я завжди з розрахунку на всю сім'ю. Єдиний нюанс - так як у сина алергія на молочне і курячі яйця, то цих інгредієнтів в наших стравах немає. Чоловік може собі зробити яєчню або бутерброд з сиром або випити кави з вершками - нам з ...

Читати повністю...

Дієта від ДМ

Почала 30-днювання, 2 день відстрибав, віджимання роблю на колінах правда і іноді щось зліва під грудьми болить під час кардіо, вже ні серце чи, раніше такого не було, коли я того літа займалася. Доводиться припинятися весь час, хоча втоми немає в цей момент. Що робити? Ну в порівнянні з минулим роком, відчуваю, що тренування для мене стала не такою складною, як раніше, мабуть тіло ще щось пам'ятає) І дуже дратує целюліт з'явився, в минулому році пропав, хочу відновити робити скраби ...

Читати повністю...

Мої закладки з http://www.say7.info/

Рекомендую сайт http://www.say7.info/ Там багато всяких обладнаних рецептів! А ще можна зареєструватися на форумі і вибирати рецепти (з форумів) в закладки, вони самі тематично розподіляється)) Дуже зручно!)) У мене там вже, напевно, полфорума в закладках)) Салати Швейцарський новорічний салат Салат "Три мушкетери" Салат з квасолі і грудинки салат «Курочка-снігуронька» салат "Французький поцілунок" салат "Помаранчеве сонце" салат "Метелик-рибалка" салат "Варадеро" Овочевий торт салат "Хайнц-експрес" салат "Вихід є!" Салат для дівич-вечора Салат "Ківі" Салат "Інь-Янь" Салат "Казка" Салат з рибою "Здивуй" ...