Фітнес на батуті, або Як дострибатися до схуднення

1. Батути для багатьох нерозривно пов'язані з дитинством - яскравими надувними замками, пружними гірками,...

Батути для багатьох нерозривно пов'язані з дитинством - яскравими надувними замками, пружними гірками, стрибками на старій ліжка. А ще - з цирковими виступами, коли акробати буквально злітають в повітря в химерному сальто. Будучи одночасно розвагою і тренуванням, батути стали популярними і серед шанувальників фітнесу. Першим на Далекому Сході це оригінальний напрямок перейняв читинский фітнес-клуб Profi.

Skyjumping - так звучить назва цієї групової програми. Утворене від англійських слів «небо» і «стрибати», воно, мабуть, ідеально підходить занять на батуті, які дозволять не тільки спалити зайві кілограми, але і трохи політати в хмарах. Якщо вам завжди хотілося одночасно займатися собою і отримувати яскраві емоції на кожному занятті, то фітнес на батутах - для вас!

Заняття під керівництвом тренера Анастасії Карлін - не тільки розвага, а й повноцінне тренування. Приблизно 10-15 хвилин на батуті за ступенем навантажень і ефекту відповідають третьої години степ-аеробіки. А адже це означає, що ви будете витрачати близько тисячі кілокалорій на годину! При цьому заняття у напрямку skyjumping мають куди менше протипоказань. Стрибати на батуті в фітнес-клубі Profi можуть люди, схильні до хвороб суглобів, хребта, варикозної хвороби першого ступеня. При варикозі тренуватися необхідно в спеціальному одязі, іншим же можна приходити на заняття в зручних спортивних штанях або легінси, футболках і кросівках.

Заняття за програмою skyjumping ділиться на три етапи - аеробні навантаження, розтяжка і силове тренування. «Вправи спрямовані насамперед на спалювання калорій, однак при стрибках неможливо не пропрацювати литкового м'яза, прес. Незважаючи на велике навантаження на ноги, що займаються фітнесом на батуті не скаржаться на біль після тренувань. На наступний день відчувається тільки приємна втома », - розповідає Анастасія.

На її заняттях відвідувачі клубу можуть вдосталь повеселитися: стрибати, сміятися і кричати, ніби малі діти. Фітнес на батутах для них - справжнє розвага, а тіло мрії дістається просто в подарунок. Під час стрибків організм отримує необхідну кардіонагрузку і позбавляється від зайвої ваги. Тренер називає skyjumping найцікавішою і ефективної кардиотренировках з усіх, які вона коли-небудь вела або бачила.

Фітнес на батуті - прекрасний спосіб не тільки знайти підтягнуту фігуру, але і зарядитися позитивними емоціями. Пройде всього пара хвилин заняття, ви забудете, що прийшли в зал з думкою «мені потрібно схуднути» і відчуєте дитяче захоплення і радість польоту. Ви швидко втягнетеся, почнете досягати своїх перших успіхів і зрозумієте, що з батутом приводити себе у форму стало не тільки корисно, а й захоплююче!

Підніміть собі настрій - худніть граючи з фітнес-клубом Profi!

На правах реклами.