Категории

Новости

Краща техніка для плавання на відкритій воді

15:00, 29 Августа 2014

2014-08-29T15: 00: 00 + 04: 00 2014-08-29T15: 00: 00 + 04: 00

Минулого літа я відзначав 40 років з дати свого першого запливу на відкритій воді. Я багато років пропрацював рятувальником на Східному узбережжі США. В океані я плаваю краще, ніж в басейні. Спочатку я списував свій успіх на "природну витривалості" і інстинкт до плавання на відкритому просторі без стін і доріжок, якого немає в інших. З океаном я попрощався в 1978 році, коли мені довелося переїхати в інший регіон. Коли в 1990 році я перестав працювати на відкритій воді, але продовжив брати участь в запливах. У 2001 році мені виповнилося 50 років і я вирішив, що вже маю право називати себе "фахівцем з плавання на відкритій воді".

У якийсь момент я зрозумів, що мій гребок на відкритій воді довший і вільний, тоді як в басейні я гріб швидше і рвучко. Оскільки кращих результатів я досяг саме на відкритій воді, то вирішив дотримуватися своєї улюбленої техніки всюди і завжди. Тобто скорочувати кількість гребків і пропливати доріжку за 13 - 14 гребків. Через це я став гірше пропливати дистанції 25-метрові і 50-метрові дистанції в порівнянні з іншими, хто робив 20 гребків і більше. Спочатку я значно відставав від інших, але дуже швидко почав скорочувати дистанцію з ними. Через те, що я робив менше гребків, мені доводилося робити кожен з них по-максимуму, але я швидко адаптувався. На довгих дистанціях я став помічати у себе більше прогресу.

У 2002 році я проплив Манхеттенський марафон на 46 км, роблячи набагато довші і розслаблені гребки, ніж всі дрÑ

Тренажерный зал Забже фитнес клуб Галерея прайс-лист

2019-11-13 14:11:43

Тренажерный зал My Fitness Place по адресу ул. Wolności nr 273 - это площадь более 2100 кв. М для любителей различных видов физической активности. Фитнес-клуб расположен на первом этаже популярной галереи Забже. Тренажерный зал My Fitness Place имеет до девяти тренировочных зон, среди которых можно выделить: кардио, изотонические и полусвободные тренажеры, свободные веса и функциональную тренировочную зону. Вы найдете современное кардиооборудование от известного бренда TechnoGym и новые силовые тренажеры Panatta. Неотъемлемым элементом тренировочного пространства также является хорошо оборудованный тренажерный зал, в котором могут свободно тренироваться до 40 человек, и в котором мы можем найти аксессуары Tiguar.

Предложение фитнес-клуба Забже

Тренажерный зал My Fitness Place - идеальное место как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Люди, начинающие свое приключение с упражнений в тренажерном зале, окажутся в зоне изотонических машин, которые используются для базовой силовой тренировки всего тела. Их неоспоримым преимуществом является простота обслуживания и большая безопасность по сравнению с традиционным оборудованием, доступным в спортивных клубах.

Для тех, кому нужно правильное впечатление, ждут такие зоны, как кардио и функциональная тренировка. Исчерпывающие тренировки на современном оборудовании, безусловно, принесут удивительные результаты за короткое время. С другой стороны, зона свободных весов предлагает большие возможности для достижения индивидуальных целей. Регулярные посещения спортзала My Fitness Place улучшат ваше состояние, и ваши мышцы станут завидными.

Фитнес-клуб My Fitness Place в Забже также является местом для людей, которые любят групповые занятия. Любители совместных упражнений могут воспользоваться широким спектром занятий фитнесом - как интенсивным, например, Power Pump, Cross -, так и более спокойными, такими как Pilates, Stretching, которые регулярно проводятся в уютной комнате.

Стоит знать, что тренажерный зал My Fitness Place также заботится о комфорте и удобстве своих клиентов. В распоряжении гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная крытая парковка.

Если вы ищете идеальный фитнес-клуб в Забже, приходите на свободу № 273 сегодня!